| Nutrient (la 100 g) | Waffle, fructe, fast food / restaurant | BURGER KING, bețe de toast franțuzesc |
|---|---|---|
| Calorii | 354 kcal | 349 kcal |
| Proteine | 6.6 g | 6 g |
| Carbohidrați | 34.5 g | 41.2 g |
| Grăsimi | 21.1 g | 17.7 g |
| Fibre | 2.7 g | 1.4 g |
| Zaharuri | 8.7 g | 9.9 g |
| Sodiu | 492 mg | 428 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Waffle, fructe, fast food / restaurant are 354 kcal la 100 g, cu 6.6 g proteine, 34.5 g carbohidrați și 21.1 g grăsimi. 1 miniature/bite size waffle de Waffle, fructe, fast food / restaurant (10 g) are aproximativ 35 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 354 kcal |
| Proteine | 6.6 g |
| Carbohidrați | 34.5 g |
| Grăsimi | 21.1 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Zaharuri | 8.7 g |
| Sodiu | 492 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 miniature/bite size waffle | 10 g | 35 kcal |
| 1 small waffle | 40 g | 142 kcal |
| 1 medium waffle | 75 g | 266 kcal |
| 1 large waffle | 125 g | 443 kcal |
| 100 g | 100 g | 354 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Waffle, fructe, fast food/restaurant este o indulgență populară adesea savurată la micul dejun sau ca desert. Originare din Belgia, waffle-urile au evoluat în diverse stiluri regionale, versiunile cu fructe câștigând o popularitate semnificativă în unitățile de fast food. Aceste delicii sunt de obicei preparate dintr-un aluat care combină făină, ouă, zahăr și lapte, și gătite între două plăci fierbinți pentru a crea o textură unică caracterizată printr-o crustă crocantă și un interior moale și pufos. Adăugarea fructelor nu doar că îmbunătățește aspectul vizual, dar contribuie și la profilul de aromă și valoarea nutrițională a preparatului. Din punct de vedere nutrițional, Waffle, fructe, fast food/restaurant conține aproximativ 354 calorii per 100 de grame, cu o compoziție de macronutrienți de 6.60 grame de proteine, 34.50 grame de carbohidrați și 21.10 grame de grăsimi. Acest aliment este bogat în grăsimi, în principal din cauza toppingurilor precum frișca sau siropul, oferind în același timp carbohidrați care pot oferi un impuls rapid de energie. Este cel mai bine să fie savurat cu moderație, iar atunci când este asociat cu toppinguri nutritive, poate face parte dintr-o dietă echilibrată.
Waffle, fructe, fast food/restaurant conține aproximativ 354 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune cu calorii moderate potrivită pentru o gustare sau un desert.
Deși Waffle, fructe, fast food/restaurant poate oferi energie rapidă și unele beneficii nutriționale din fructe, este esențial să-l savurezi cu moderație și să-l asociezi cu toppinguri mai sănătoase pentru o masă echilibrată.
Păstrează waffle-urile într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș pentru prospețime optimă. Ele pot dura 3-5 zile în frigider sau până la 2 luni când sunt congelate.
Consumul de Waffle, fructe, fast food/restaurant poate oferi o sursă rapidă de energie, satisface poftele de dulce și oferă o modalitate plăcută de a savura fructe și alte toppinguri nutritive.
Se recomandă consumul de Waffle, fructe, fast food/restaurant de 1-2 ori pe săptămână, cu o porție de aproximativ 150 de grame pentru a menține o dietă echilibrată.
1 miniature/bite size waffle de Waffle, fructe, fast food / restaurant (10 g) conține aproximativ 35 kcal – 0.7 g proteine, 3.5 g carbohidrați și 2.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small waffle de Waffle, fructe, fast food / restaurant (40 g) conține aproximativ 142 kcal – 2.6 g proteine, 13.8 g carbohidrați și 8.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 medium waffle de Waffle, fructe, fast food / restaurant (75 g) conține aproximativ 266 kcal – 5 g proteine, 25.9 g carbohidrați și 15.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).