Cratox AI
chicken fillet biscuit from
🍔

Biscuit cu file de pui, din fast food

🔥 320 Calorii
💪 10.8g Proteine
⚡ 26.4g Carbohidrați
🥑 19.1g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Fast Food
Biscuit cu file de pui, din fast food
Densitate energetică
Dens
320 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de grăsimi
13% Proteine · 33% Carbohidrați · 54% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 52 · GL 13.3
Semnale notabile
Bogat în grăsimiBogat în sodiuSărac în zahărDate USDA

Informații Nutriționale

320
kcal/100g
Proteine
10.8g
Carbohidrați
26.4g
Grăsimi
19.1g
Index Glicemic:
52

Despre Biscuit cu file de pui, din fast food

Biscuitul cu file de pui este un produs popular de fast food, constând de obicei dintr-un biscuit de pâine umplut cu un file de pui prăjit sau la grătar. Este adesea savurat ca opțiune de mic dejun sau gustare și poate fi găsit în multe restaurante fast food din întreaga lume. Acest fel de mâncare combină aroma savuroasă a puiului cu textura moale a biscuitului, făcându-l o alegere preferată pentru cei care caută o masă rapidă și satisfăcătoare. Originar din bucătăria sudică din Statele Unite, biscuitul cu pui a evoluat într-o ofertă de bază în multe unități de fast food.

Nutrițional, un biscuit cu file de pui este relativ echilibrat, oferind o cantitate moderată de calorii în timp ce furnizează proteine, carbohidrați și grăsimi. Cu aproximativ 320 de calorii per 100 de grame, acest aliment conține 10.8 grame de proteine, care susțin menținerea și repararea mușchilor. Cu toate acestea, are și un conținut notabil de grăsimi de 19.1 grame, făcând esențial consumul său cu moderație, în special pentru cei care monitorizează aportul de grăsimi. Acest fel de mâncare poate fi savurat singur sau asociat cu diverse garnituri pentru o masă mai completă.

Beneficii pentru Sănătate

Susține creșterea și repararea mușchilor datorită conținutului ridicat de proteine.
Oferă vitamine și minerale esențiale, contribuind la sănătatea generală.
Conține vitamine din complexul B care ajută la metabolismul energetic.
Poate fi o sursă rapidă de nutriție pentru persoanele ocupate.
Ușor de personalizat cu o varietate de toppinguri și sosuri.
Oferă un gust satisfăcător și o textură atrăgătoare.
Poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este consumat ocazional.
Conține fier, care este esențial pentru formarea globulelor roșii.
Poate ajuta la gestionarea greutății atunci când este controlat porționat.
Oferă energie pentru activități fizice.

Combinații Recomandate

🥗
Asociați cu o salată pentru un plus de fibre și nutrienți.
🥗
Serviți cu un smoothie de fructe pentru un mic dejun echilibrat.
🥗
Adăugați avocado pentru grăsimi sănătoase și aromă.
🥗
Adăugați sos picant sau salsa pentru un gust picant.
🥗
Savurați cu murături pentru a îmbunătăți gustul și a adăuga crocant.

Cum să Consumi

Porție recomandată
Un biscuit (aproximativ 150g)
Frecvență
1-2 ori pe săptămână
  • •Luați în considerare coacerea în loc de prăjire pentru o opțiune mai sănătoasă.
  • •Asociați cu biscuiți din cereale integrale pentru un conținut crescut de fibre.
  • •Adăugați legume cu frunze pentru vitamine suplimentare.
  • •Includeți o garnitură de fructe proaspete pentru o masă echilibrată.
  • •Experimentați cu diferite condimente pentru a îmbunătăți aroma.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • ✓Selectați biscuiți care sunt de culoare aurie și nu sunt excesiv de uscați.
  • ✓Verificați prospețimea examinând data de ambalare.
  • ✓Căutați file de pui care sunt pline și suculente.
  • ✓Evitați produsele cu conservanți sau ingrediente artificiale.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat; refrigerati dacă este deschis.
Durată de valabilitate
3-4 zile refrigerat, 2 luni congelat

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu alergii la pui ar trebui să evite acest produs.
  • ⚠️Nu este potrivit pentru vegetarieni sau vegani stricți.
  • ⚠️Persoanele care urmează diete sărace în sodiu ar trebui să limiteze consumul.
  • ⚠️Poate să nu fie adecvat pentru cei cu intoleranță la gluten dacă biscuitul conține grâu.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la creșterea în greutate.
  • ⚠️Conținutul ridicat de sodiu poate afecta tensiunea arterială.
  • ⚠️Versiunile prăjite pot contribui la probleme de sănătate ale inimii.
  • ⚠️Evitați asocierea cu băuturi bogate în calorii pentru a menține o masă echilibrată.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are biscuitul cu file de pui, din fast food?

Un biscuit cu file de pui conține aproximativ 320 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune calorică moderată în categoria fast food.

Este biscuitul cu file de pui, din fast food sănătos?

Deși oferă proteine și câțiva nutrienți esențiali, biscuitul cu file de pui poate fi bogat în grăsimi saturate și sodiu, așa că ar trebui consumat cu moderație ca parte a unei diete echilibrate.

Cum ar trebui păstrat biscuitul cu file de pui, din fast food?

Ar trebui păstrat într-un loc răcoros și uscat și poate fi refrigerat timp de până la 3-4 zile sau congelat timp de până la 2 luni pentru a-și menține prospețimea și calitatea.

Care sunt beneficiile consumului de biscuit cu file de pui, din fast food?

Beneficiile includ o sursă bună de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale pentru metabolismul energetic și comoditate pentru mesele pe fugă atunci când este consumat cu moderație.

Cât de mult biscuit cu file de pui, din fast food pot mânca pe zi?

Se recomandă consumul a nu mai mult de 1-2 biscuiți pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice individuale și de compoziția generală a meselor.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric

Încearcă Cratox AIGoogle Play