| Nährwert (pro 100 g) | Bagel mit Früchten außer Rosinen | Muffin, Englisch, mit Früchten außer Rosinen |
|---|---|---|
| Kalorien | 243 kcal | 244 kcal |
| Eiweiß | 9.6 g | 9.3 g |
| Kohlenhydrate | 48.4 g | 47.6 g |
| Fett | 1.3 g | 1.8 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g | 3.9 g |
| Zucker | 8.4 g | 4.8 g |
| Natrium | 380 mg | 442 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Bagel mit Früchten außer Rosinen liefert 243 kcal pro 100 g, mit 9.6 g Eiweiß, 48.4 g Kohlenhydraten und 1.3 g Fett. 1 miniature Bagel mit Früchten außer Rosinen (26 g) hat etwa 63 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 243 kcal |
| Eiweiß | 9.6 g |
| Kohlenhydrate | 48.4 g |
| Fett | 1.3 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g |
| Zucker | 8.4 g |
| Natrium | 380 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 miniature | 26 g | 63 kcal |
| 1 kleines Stück | 69 g | 168 kcal |
| 1 regular | 105 g | 255 kcal |
| 1 großes Stück | 131 g | 318 kcal |
| 100 g | 100 g | 243 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Bagels sind eine Art von Brotprodukt, das aus jüdischen Gemeinschaften in Polen stammt und sich durch ihre einzigartige Form und zähe Textur auszeichnet. Traditionell vor dem Backen gekocht, werden Bagels oft mit verschiedenen Belägen genossen, darunter Frischkäse, geräucherter Lachs oder frische Früchte. Bagels mit Früchten außer Rosinen können Zutaten wie Heidelbeeren, Erdbeeren oder Bananen enthalten, die nicht nur Geschmack, sondern auch Nährwert zu diesem beliebten Frühstücksartikel oder Snack hinzufügen. Ernährungsphysiologisch sind Bagels mit Früchten eine gute Quelle für Kohlenhydrate, die essentielle Energie für tägliche Aktivitäten liefern. Mit etwa 243 Kalorien pro 100g enthalten sie rund 9,6g Protein, das das Muskelwachstum und die -reparatur unterstützt. Der Gehalt an Früchten erhöht den Vitamin- und Mineralstoffgehalt und trägt zur allgemeinen Gesundheit bei. Diese Bagels können eine vielseitige Option für das Frühstück oder als schnellen Snack sein und können mit einer Vielzahl von Belägen kombiniert werden, um individuellen Geschmäckern gerecht zu werden.
Ein Bagel mit Früchten außer Rosinen enthält etwa 243 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer moderat kalorienhaltigen Option macht, die in eine ausgewogene Ernährung passt.
Ja, Bagels mit Früchten können gesund sein, insbesondere wenn sie aus Vollkorn und natürlichen Früchten hergestellt werden, die essentielle Nährstoffe und Energie liefern und gleichzeitig fettarm sind.
Bagels sollten an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden, vorzugsweise im Kühlschrank, um die Frische zu erhalten. Sie können auch bis zu drei Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von Bagels mit Früchten bietet schnelle Energie, Protein für die Muskelreparatur, Ballaststoffe für die Verdauungsgesundheit sowie essentielle Vitamine und Mineralien.
Es wird empfohlen, einen mittelgroßen Bagel (ca. 100g) 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren, abhängig von Ihren Nährstoffbedürfnissen.
1 miniature Bagel mit Früchten außer Rosinen (26 g) enthält etwa 63 kcal – davon 2.5 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 kleines Stück Bagel mit Früchten außer Rosinen (69 g) enthält etwa 168 kcal – davon 6.6 g Eiweiß, 33.4 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 regular Bagel mit Früchten außer Rosinen (105 g) enthält etwa 255 kcal – davon 10.1 g Eiweiß, 50.8 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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