| Nährwert (pro 100 g) | Bagel, Weizen, mit Rosinen | Bagel, Mehrkorn, mit Rosinen |
|---|---|---|
| Kalorien | 255 kcal | 255 kcal |
| Eiweiß | 9.5 g | 9.5 g |
| Kohlenhydrate | 51.9 g | 51.9 g |
| Fett | 1.4 g | 1.4 g |
| Ballaststoffe | 4.1 g | 4.1 g |
| Zucker | 12 g | 12 g |
| Natrium | 398 mg | 398 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Bagel, Weizen, mit Rosinen liefert 255 kcal pro 100 g, mit 9.5 g Eiweiß, 51.9 g Kohlenhydraten und 1.4 g Fett. 1 miniature Bagel, Weizen, mit Rosinen (26 g) hat etwa 66 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 255 kcal |
| Eiweiß | 9.5 g |
| Kohlenhydrate | 51.9 g |
| Fett | 1.4 g |
| Ballaststoffe | 4.1 g |
| Zucker | 12 g |
| Natrium | 398 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 miniature | 26 g | 66 kcal |
| 1 bagel thin | 46 g | 117 kcal |
| 1 kleines Stück | 69 g | 176 kcal |
| 1 regular | 105 g | 268 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Ein Weizenbagel mit Rosinen ist ein köstliches Backprodukt, das aus den Traditionen der osteuropäischen jüdischen Küche stammt. Diese Bagels werden typischerweise aus Weizenmehl mit hohem Glutenanteil hergestellt, was ihnen ihre charakteristische zähe Textur verleiht, und sie werden oft vor dem Backen gekocht, ein Prozess, der ihren Geschmack und ihre Textur verbessert. Die Zugabe von Rosinen verleiht eine natürliche Süße, was sie zu einer beliebten Wahl für das Frühstück oder als Snack macht, oft genossen mit Frischkäse oder Butter. Ernährungsphysiologisch bietet ein Weizenbagel mit Rosinen eine Balance aus Kohlenhydraten, Protein und Ballaststoffen, was ihn zu einer sättigenden Option macht. Mit ungefähr 255 Kalorien pro 100 Gramm enthält er 9.5 Gramm Protein, 51.9 Gramm Kohlenhydrate und bescheidene 1.4 Gramm Fett. Dieses Lebensmittel ist vielseitig, bietet eine schnelle Energiequelle und ist für verschiedene Ernährungsbedürfnisse geeignet, insbesondere wenn es mit nährstoffreichen Belägen kombiniert wird.
Ein Weizenbagel mit Rosinen enthält ungefähr 255 Kalorien pro 100 Gramm. Damit ist er eine Option mit moderaten Kalorien, die sich gut für eine ausgewogene Ernährung eignet, insbesondere wenn er in Maßen genossen und mit nährstoffreichen Belägen kombiniert wird.
Ja, ein Weizenbagel mit Rosinen kann Teil einer gesunden Ernährung sein. Er liefert essentielle Nährstoffe, einschließlich Protein und Ballaststoffe, und ist fettarm. Die Rosinen fügen natürliche Süße und Antioxidantien hinzu, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen.
Um die Frische zu erhalten, lagern Sie Bagels an einem kühlen, trockenen Ort bei Raumtemperatur für bis zu 5-7 Tage. Für eine längere Lagerung können Sie sie in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Monate einfrieren.
Der Verzehr eines Weizenbagels mit Rosinen bietet eine schnelle Energiequelle, Ballaststoffe für die Verdauungsgesundheit und essentielle Vitamine und Mineralien. Die natürlichen Zucker aus den Rosinen können auch die Stimmung und Energielevels verbessern.
Es wird empfohlen, 2-3 Mal pro Woche einen Bagel (ca. 100g) als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren und dabei auch eine Vielzahl anderer Lebensmittel für eine optimale Ernährung einzubeziehen.
1 miniature Bagel, Weizen, mit Rosinen (26 g) enthält etwa 66 kcal – davon 2.5 g Eiweiß, 13.5 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 bagel thin Bagel, Weizen, mit Rosinen (46 g) enthält etwa 117 kcal – davon 4.4 g Eiweiß, 23.9 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 kleines Stück Bagel, Weizen, mit Rosinen (69 g) enthält etwa 176 kcal – davon 6.6 g Eiweiß, 35.8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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