| Nährwert (pro 100 g) | Bagel, Weizen, mit Früchten und Nüssen | Brot, Zwiebel, geröstet |
|---|---|---|
| Kalorien | 263 kcal | 262 kcal |
| Eiweiß | 9.5 g | 9.7 g |
| Kohlenhydrate | 50.8 g | 48.7 g |
| Fett | 2.8 g | 3.2 g |
| Ballaststoffe | 4.4 g | 1.9 g |
| Zucker | 11.7 g | 3.7 g |
| Natrium | 389 mg | 530 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Bagel, Weizen, mit Früchten und Nüssen liefert 263 kcal pro 100 g, mit 9.5 g Eiweiß, 50.8 g Kohlenhydraten und 2.8 g Fett. 1 miniature Bagel, Weizen, mit Früchten und Nüssen (26 g) hat etwa 68 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 263 kcal |
| Eiweiß | 9.5 g |
| Kohlenhydrate | 50.8 g |
| Fett | 2.8 g |
| Ballaststoffe | 4.4 g |
| Zucker | 11.7 g |
| Natrium | 389 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 miniature | 26 g | 68 kcal |
| 1 bagel thin | 46 g | 121 kcal |
| 1 kleines Stück | 69 g | 181 kcal |
| 1 großes Stück | 131 g | 345 kcal |
| 100 g | 100 g | 263 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Ein Weizenbagel mit Früchten und Nüssen ist ein köstliches Backprodukt, das aus den osteuropäischen jüdischen Gemeinschaften stammt, wo Bagels traditionell aus Weizenmehl hergestellt und vor dem Backen gekocht wurden. Dieses nahrhafte Brot wird oft zum Frühstück oder als Snack genossen, und wenn es mit Früchten und Nüssen kombiniert wird, bietet es ein einzigartiges Geschmacksprofil und zusätzliche Nährstoffvorteile. Die Zugabe von Früchten und Nüssen verbessert nicht nur den Geschmack, sondern macht den Bagel auch sättigender und nährstoffreicher, was verschiedenen diätetischen Vorlieben gerecht wird.
Nährstofftechnisch hat ein Weizenbagel mit Früchten und Nüssen etwa 263 Kalorien pro 100 Gramm. Er enthält 9,5 Gramm Protein, was ihn zu einer anständigen Quelle für Muskelaufbau und -reparatur macht. Der Kohlenhydratgehalt von 50,8 Gramm bietet eine schnelle Energiequelle, während die gesunden Fette von 2,8 Gramm die Herzgesundheit unterstützen. Diese Kombination aus Makronährstoffen, zusammen mit nützlichen Vitaminen und Mineralien, macht ihn zu einer vielseitigen Option für Frühstück, einen Snack am Nachmittag oder eine leichte Mahlzeit, die für diejenigen ansprechend ist, die eine ausgewogene Ernährung suchen.
Ein Weizenbagel mit Früchten und Nüssen enthält ungefähr 263 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer moderaten Kalorienoption macht, die in eine ausgewogene Ernährung integriert werden kann.
Ja, dieser Bagel ist eine gesunde Wahl, wenn er in Maßen konsumiert wird. Er liefert essentielle Nährstoffe, einschließlich Protein, Ballaststoffe und Vitamine, die die allgemeine Gesundheit und das Energieniveau unterstützen.
Lagern Sie die Bagels an einem kühlen, trockenen Ort. Für eine längere Haltbarkeit können Sie sie in einem luftdichten Behälter 5-7 Tage im Kühlschrank aufbewahren oder bis zu 3 Monate einfrieren.
Der Verzehr dieses Bagels bietet eine gute Quelle für Ballaststoffe, Protein und essentielle Nährstoffe, die die Verdauungsgesundheit, die Muskelreparatur und die anhaltende Energie fördern.
Es wird empfohlen, 1 mittelgroßen Bagel (100g) 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren, wobei Sie dies an Ihre individuellen Ernährungsbedürfnisse anpassen.
1 miniature Bagel, Weizen, mit Früchten und Nüssen (26 g) enthält etwa 68 kcal – davon 2.5 g Eiweiß, 13.2 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 bagel thin Bagel, Weizen, mit Früchten und Nüssen (46 g) enthält etwa 121 kcal – davon 4.4 g Eiweiß, 23.4 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 kleines Stück Bagel, Weizen, mit Früchten und Nüssen (69 g) enthält etwa 181 kcal – davon 6.6 g Eiweiß, 35.1 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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