| Nährwert (pro 100 g) | Brot, irisches Soda | Maisbrot Muffin, Stab, Rund |
|---|---|---|
| Kalorien | 301 kcal | 305 kcal |
| Eiweiß | 6.5 g | 5.9 g |
| Kohlenhydrate | 51.1 g | 51 g |
| Fett | 9 g | 8.4 g |
| Ballaststoffe | 2.3 g | 3.4 g |
| Zucker | 21.9 g | 17.8 g |
| Natrium | 445 mg | 385 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Brot, irisches Soda liefert 301 kcal pro 100 g, mit 6.5 g Eiweiß, 51.1 g Kohlenhydraten und 9 g Fett. 1 Scheibe Brot, irisches Soda (74 g) hat etwa 223 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 301 kcal |
| Eiweiß | 6.5 g |
| Kohlenhydrate | 51.1 g |
| Fett | 9 g |
| Ballaststoffe | 2.3 g |
| Zucker | 21.9 g |
| Natrium | 445 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Scheibe | 74 g | 223 kcal |
| 1 loaf | 537 g | 1616 kcal |
| 1 Würfel (ca. 2,5 cm) | 7 g | 21 kcal |
| 100 g | 100 g | 301 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Irisches Soda-Brot ist ein traditionelles Brot, das aus Irland stammt und sich durch die einzigartige Verwendung von Backpulver als Treibmittel anstelle von Hefe auszeichnet. Diese Zubereitungsmethode geht auf das 19. Jahrhundert zurück und war aufgrund ihrer Einfachheit und der Verfügbarkeit von Zutaten ein Grundnahrungsmittel in irischen Haushalten. Das Brot wird typischerweise aus Mehl, Backpulver, Buttermilch und Salz hergestellt, was zu einem dichten, aber geschmackvollen Laib führt, der gut zu verschiedenen Gerichten passt.
Nährstofftechnisch ist irisches Soda-Brot eine gute Kohlenhydratquelle, die Energie liefert, und enthält eine moderate Menge an Protein. Mit etwa 301 Kalorien pro 100 Gramm bietet es auch essentielle Nährstoffe, darunter Eisen und B-Vitamine. Sein relativ niedriger Fettgehalt und das Fehlen von Cholesterin machen es zu einer herzgesunden Wahl. Dieses Brot kann auf verschiedene Arten genossen werden, z. B. geröstet mit Butter, als Beilage zu Suppen oder als Teil eines herzhaften Frühstücks mit Eiern und Fleisch.
Brot, irisches Soda enthält etwa 301 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer moderaten Kalorienoption macht. Es liefert Energie durch seinen Kohlenhydratgehalt und bietet gleichzeitig etwas Protein und essentielle Nährstoffe.
Ja, Brot, irisches Soda kann als gesund betrachtet werden, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es ist fettarm, enthält kein Cholesterin und bietet essentielle Nährstoffe wie Eisen und B-Vitamine. Die Kombination mit nahrhaften Belägen kann die gesundheitlichen Vorteile erhöhen.
Brot, irisches Soda sollte an einem kühlen, trockenen Ort bei Raumtemperatur aufbewahrt werden, wenn es innerhalb einer Woche konsumiert wird. Für eine längere Lagerung kann es bis zu drei Monate eingefroren werden. Stellen Sie immer sicher, dass es richtig verpackt ist, um ein Verhärten zu verhindern.
Der Verzehr von Brot, irisches Soda bietet mehrere Vorteile, darunter eine gute Energiequelle aus Kohlenhydraten, essentielle Nährstoffe wie Eisen und B-Vitamine sowie ein fettarmes Profil, das es für viele Diäten geeignet macht. Seine Vielseitigkeit ermöglicht es, verschiedene Mahlzeiten zu ergänzen.
Eine empfohlene tägliche Portion Brot, irisches Soda liegt bei etwa 100 Gramm, was je nach individuellen Ernährungsbedürfnissen und der gesamten Kalorienaufnahme angepasst werden kann. Es wird am besten als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen.
1 Scheibe Brot, irisches Soda (74 g) enthält etwa 223 kcal – davon 4.8 g Eiweiß, 37.8 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 loaf Brot, irisches Soda (537 g) enthält etwa 1616 kcal – davon 34.9 g Eiweiß, 274.4 g Kohlenhydrate und 48.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Würfel (ca. 2,5 cm) Brot, irisches Soda (7 g) enthält etwa 21 kcal – davon 0.5 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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