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BURGER KING, Vanilla Shake - nutritional information

BURGER KING, Vanille Shake

🔥 168 Kalorien
💪 3.2g Eiweiß
19g Kohlenhydrate
🥑 8.7g Fett

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Fast Food
BURGER KING, Vanille Shake
Energiedichte
Moderat
168 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Ausgewogen
8% Eiweiß · 45% Kohlenhydrate · 47% Fett
Glykämisches Profil
Niedriger GI
GI 30 · GL 5
Auffällige Signale
Arm an NatriumUSDA-Daten

Nährwertinformationen

168
kcal/100g
Eiweiß
3.2g
Kohlenhydrate
19g
Fett
8.7g
Glykämischer Index:
30

Über BURGER KING, Vanille Shake

Der BURGER KING Vanille Shake ist ein cremiges und verwöhnendes Dessertgetränk, das zu einer beliebten Wahl unter Fast-Food-Liebhabern geworden ist. Ursprünglich von der weltbekannten BURGER KING-Kette, ist dieser Shake eine köstliche Mischung aus Vanilleeis und Milch, die eine glatte und erfrischende Leckerei schafft. Bekannt für seinen reichen Geschmack und seine zufriedenstellende Textur, wird der Vanille Shake oft als Dessert oder süße Begleitung zu Mahlzeiten genossen, was ihn zu einer vielseitigen Option für Kunden macht, die ihre Gelüste stillen möchten.

Ernährungsphysiologisch enthält der BURGER KING Vanille Shake etwa 168 Kalorien pro 100 Gramm, mit einem Makronährstoffprofil, das 3,20 Gramm Protein, 19,00 Gramm Kohlenhydrate und 8,70 Gramm Fett umfasst. Während er als köstliche Leckerei dient, ist es wichtig, ihn aufgrund seines Zuckergehalts bewusst zu konsumieren. Der Shake kann einen schnellen Energieschub bieten und sollte am besten in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden, insbesondere für diejenigen mit einem aktiven Lebensstil oder einer Vorliebe für Süßes.

Gesundheitsvorteile

Bietet eine schnelle Energiequelle aufgrund seines Kohlenhydratgehalts.
Enthält Calcium, das für die Erhaltung starker Knochen unerlässlich ist.
Kann die Stimmung heben aufgrund des angenehmen Geschmacks und der cremigen Textur.
Kann eine Proteinquelle sein, die zur Muskelreparatur beiträgt.
Bietet eine köstliche Möglichkeit, süße Gelüste zu stillen.
Kann zu besonderen Anlässen oder als Leckerei genossen werden.
Passt gut zu verschiedenen Mahlzeiten und erhöht die allgemeine Zufriedenheit.
Kann die Hydration verbessern, wenn er mit Wasser oder als Teil einer ausgewogenen Mahlzeit konsumiert wird.
Kann eine erfreuliche Wahl für Kinder sein und sie dazu ermutigen, Milchprodukte zu genießen.
Bietet einen nostalgischen Geschmack, der positive Erinnerungen hervorrufen kann.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Pommes frites - Die herzhafte Natur der Pommes ergänzt die Süße des Shakes.
🥗
Cheeseburger - Eine klassische Kombination, die herzhafte und süße Aromen ausbalanciert.
🥗
Hähnchen-Nuggets - Die knusprige Textur der Nuggets passt gut zur Cremigkeit des Shakes.
🥗
Zwiebelringe - Ihr Crunch bietet einen Kontrast zur Glätte des Shakes.
🥗
Salate - Ein leichter Salat kann die Reichhaltigkeit des Shakes ausgleichen.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
1 mittlerer Shake (ca. 300g)
Häufigkeit
1-2 Mal pro Woche
  • Genießen Sie ihn als gelegentliche Leckerei und nicht als täglichen Genuss.
  • Kombinieren Sie ihn mit einer ausgewogenen Mahlzeit, um Zuckerspitzen zu mildern.
  • Erwägen Sie, einen Shake zu teilen, um die Kalorienaufnahme zu reduzieren.
  • Verwenden Sie ihn als Option zur Regeneration nach dem Training, wenn er mit Protein kombiniert wird.
  • Experimentieren Sie mit dem Hinzufügen von Früchten für einen ernährungsphysiologischen Schub.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Wählen Sie Shakes, die frisch zubereitet sind, für den besten Geschmack.
  • Überprüfen Sie die Konsistenz, um übermäßig eisige Shakes zu vermeiden.
  • Achten Sie darauf, dass Shakes bei einer angemessenen Temperatur serviert werden.
  • Fragen Sie nach den Zutaten des Shakes bei diätetischen Einschränkungen.
Lagerung
An einem kühlen Ort, idealerweise im Kühlschrank, aufbewahren und innerhalb von 24 Stunden konsumieren.
Haltbarkeit
Am besten frisch konsumieren; 1 Tag im Kühlschrank.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Laktoseintoleranz sollten auf Alternativen zurückgreifen.
  • ⚠️Personen mit Milchallergien sollten dieses Produkt nicht konsumieren.
  • ⚠️Menschen, die sich streng zuckerarm ernähren, sollten den Verzehr einschränken.
  • ⚠️Diabetiker sollten ihren Konsum aufgrund des Zuckergehalts überwachen.
  • ⚠️Übermäßiger Konsum kann aufgrund des hohen Zucker- und Fettgehalts zu Gewichtszunahme führen.
  • ⚠️Nicht geeignet für Personen, die sich kalorienreduziert ernähren, ohne Anpassungen vorzunehmen.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat der BURGER KING, Vanille Shake?

Der BURGER KING Vanille Shake enthält etwa 168 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einem moderaten Kalorienleckerei macht, die in eine ausgewogene Ernährung passt, wenn sie in Maßen genossen wird.

Ist der BURGER KING, Vanille Shake gesund?

Obwohl der BURGER KING Vanille Shake einige ernährungsphysiologische Vorteile wie Protein und Calcium bietet, ist er auch reich an Zucker und Fett. Er sollte am besten als gelegentliche Leckerei und nicht als täglicher Genuss genossen werden.

Wie sollte der BURGER KING, Vanille Shake aufbewahrt werden?

Der Shake sollte an einem kühlen Ort, idealerweise im Kühlschrank, aufbewahrt und innerhalb von 24 Stunden konsumiert werden, um den besten Geschmack und die beste Qualität zu gewährleisten.

Was sind die Vorteile des Verzehrs des BURGER KING, Vanille Shake?

Der Shake bietet eine schnelle Energiequelle, stillt süße Gelüste und liefert Calcium für die Knochengesundheit. Er kann auch eine köstliche Leckerei sein, die das Genusserlebnis von Mahlzeiten verbessert.

Wie viel BURGER KING, Vanille Shake kann ich pro Tag essen?

Es wird empfohlen, den BURGER KING Vanille Shake 1-2 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu genießen, wobei auf die Portionsgrößen geachtet werden sollte, um die Kalorienaufnahme zu steuern.

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