| Nährwert (pro 100 g) | Burrito, Hähnchen, mit Bohnen | Tomatensandwich auf Weizen |
|---|---|---|
| Kalorien | 203 kcal | 199 kcal |
| Eiweiß | 11.4 g | 9.4 g |
| Kohlenhydrate | 23.9 g | 24.7 g |
| Fett | 6.7 g | 7 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 3.1 g |
| Zucker | 1.7 g | 3.9 g |
| Natrium | 487 mg | 489 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Burrito, Hähnchen, mit Bohnen liefert 203 kcal pro 100 g, mit 11.4 g Eiweiß, 23.9 g Kohlenhydraten und 6.7 g Fett. 1 Tasse Burrito, Hähnchen, mit Bohnen (120 g) hat etwa 244 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 203 kcal |
| Eiweiß | 11.4 g |
| Kohlenhydrate | 23.9 g |
| Fett | 6.7 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Zucker | 1.7 g |
| Natrium | 487 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 120 g | 244 kcal |
| 1 miniature | 110 g | 223 kcal |
| 1 small/regular | 220 g | 447 kcal |
| 1 großes Stück | 330 g | 670 kcal |
| 100 g | 100 g | 203 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Der Hähnchen-Burrito mit Bohnen ist ein beliebtes Gericht aus der mexikanischen Küche, das durch eine Weizentortilla gekennzeichnet ist, die mit gewürztem Hähnchen, Bohnen und verschiedenen anderen Zutaten gefüllt ist. Diese herzhafte Mahlzeit ist nicht nur geschmackvoll, sondern auch praktisch, was sie zu einem Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten und Restaurants macht. Oft unterwegs genossen, bietet die Kombination aus Protein, Kohlenhydraten und Ballaststoffen eine ausgewogene Mahlzeit für beschäftigte Personen und Familien. Nährstofftechnisch bietet eine Portion Hähnchen-Burrito mit Bohnen eine moderate Kalorienanzahl, die hauptsächlich aus Protein und Kohlenhydraten besteht, die für Energie und Muskelreparatur unerlässlich sind. Mit 203 Kalorien pro 100 Gramm enthält er etwa 11,4 Gramm Protein, was ihn zu einer großartigen Option für diejenigen macht, die ihren Proteingehalt erhöhen möchten. Darüber hinaus erhöht die Zugabe von Bohnen den Ballaststoffgehalt, fördert die Verdauungsgesundheit und verlängert das Sättigungsgefühl, wodurch diese Mahlzeit nicht nur köstlich, sondern auch vorteilhaft für die allgemeine Gesundheit ist.
Ein Hähnchen-Burrito mit Bohnen enthält ungefähr 203 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kalorienanzahl kann je nach zusätzlichen Zutaten und Portionsgröße variieren.
Ja, ein Burrito aus Hähnchen und Bohnen kann gesund sein, da er eine gute Balance aus Protein, Kohlenhydraten und Ballaststoffen bietet. Er kann Teil einer nahrhaften Ernährung sein, wenn er in Maßen und in Kombination mit frischem Gemüse konsumiert wird.
Lagern Sie Burritos in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 5-7 Tage. Für eine längere Lagerung können sie bis zu 3 Monate eingefroren werden. Stellen Sie sicher, dass sie richtig verschlossen sind, um die Qualität zu erhalten.
Der Verzehr eines Hähnchen-Burritos mit Bohnen bietet zahlreiche Vorteile, darunter einen hohen Proteingehalt für die Muskelreparatur, Ballaststoffe für die Verdauung und essentielle Vitamine und Mineralien, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Es wird empfohlen, einen Hähnchen-Burrito mit Bohnen in Maßen zu genießen, idealerweise 1-2 Portionen (ca. 150g jede) pro Tag, abhängig von Ihren Ernährungsbedürfnissen und der gesamten Kalorienaufnahme.
1 Tasse Burrito, Hähnchen, mit Bohnen (120 g) enthält etwa 244 kcal – davon 13.7 g Eiweiß, 28.7 g Kohlenhydrate und 8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 miniature Burrito, Hähnchen, mit Bohnen (110 g) enthält etwa 223 kcal – davon 12.5 g Eiweiß, 26.3 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 small/regular Burrito, Hähnchen, mit Bohnen (220 g) enthält etwa 447 kcal – davon 25.1 g Eiweiß, 52.6 g Kohlenhydrate und 14.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf