| Nährwert (pro 100 g) | Salisbury Steak mit Soße, Macaroni und Käse, Tiefkühlgericht | Eiklar Sandwich mit Käse |
|---|---|---|
| Kalorien | 202 kcal | 196 kcal |
| Eiweiß | 10.4 g | 11.1 g |
| Kohlenhydrate | 20.4 g | 21.2 g |
| Fett | 8.5 g | 7.5 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 1.5 g |
| Zucker | 1.8 g | 2.3 g |
| Natrium | 380 mg | 458 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Salisbury Steak mit Soße, Macaroni und Käse, Tiefkühlgericht liefert 202 kcal pro 100 g, mit 10.4 g Eiweiß, 20.4 g Kohlenhydraten und 8.5 g Fett. 1 meal Salisbury Steak mit Soße, Macaroni und Käse, Tiefkühlgericht (284 g) hat etwa 574 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 202 kcal |
| Eiweiß | 10.4 g |
| Kohlenhydrate | 20.4 g |
| Fett | 8.5 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g |
| Zucker | 1.8 g |
| Natrium | 380 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 meal | 284 g | 574 kcal |
| 100 g | 100 g | 202 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Salisbury Steak mit Soße und Macaroni und Käse ist ein klassisches amerikanisches Tiefkühlgericht, das gewürzte Rinderhacksteaks mit einer reichhaltigen braunen Soße kombiniert, serviert mit cremigen Macaroni und Käse. Dieses Gericht hat seinen Ursprung im 19. Jahrhundert und wurde nach Dr. James Salisbury benannt, der eine fleischbasierte Ernährung propagierte. Es hat sich seitdem zu einem beliebten Convenience-Essen entwickelt, das besonders für seine tröstlichen Aromen und die einfache Zubereitung geschätzt wird.
Ernährungsphysiologisch bietet dieses Tiefkühlgericht ein ausgewogenes Profil mit 202 Kalorien pro 100g Portion, bietet eine gute Proteinquelle mit 10,4g, die die Muskelpflege unterstützt. Es enthält auch Kohlenhydrate mit 20,4g, hauptsächlich aus den Macaroni, während der Fettgehalt moderat bei 8,5g ist. Dieses Gericht ist ideal für beschäftigte Personen, die eine schnelle, aber zufriedenstellende Option suchen, die als herzhaftes Mittag- oder Abendessen genossen werden kann.
Salisbury Steak mit Soße und Macaroni und Käse enthält 202 Kalorien pro 100g Portion, was es zu einer moderaten Wahl für ein Tiefkühlgericht macht.
Dieses Gericht kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, aufgrund seines Proteingehalts und der Vitamine, jedoch ist Mäßigung aufgrund des Natriumgehalts wichtig.
Lagern Sie es im Gefrierschrank bei oder unter -18°C und konsumieren Sie es innerhalb von 6-12 Monaten für optimale Qualität. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 3-5 Tagen konsumieren.
Die Vorteile umfassen Bequemlichkeit, eine gute Proteinquelle und den Komfort eines vertrauten, herzhaften Gerichts, das schnell zubereitet werden kann.
Es wird empfohlen, dieses Gericht 1-2 Mal pro Woche zu konsumieren, idealerweise in Maßen, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 meal Salisbury Steak mit Soße, Macaroni und Käse, Tiefkühlgericht (284 g) enthält etwa 574 kcal – davon 29.5 g Eiweiß, 57.9 g Kohlenhydrate und 24.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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