| Nährwert (pro 100 g) | Butter, light | Käse, Colby |
|---|---|---|
| Kalorien | 499 kcal | 394 kcal |
| Eiweiß | 3.3 g | 23.8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 2.6 g |
| Fett | 55.1 g | 32.1 g |
| Zucker | 0 g | 0.5 g |
| Natrium | 450 mg | 604 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Butter, light liefert 499 kcal pro 100 g, mit 3.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 55.1 g Fett. 1 Tasse Butter, light (224 g) hat etwa 1118 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 499 kcal |
| Eiweiß | 3.3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Fett | 55.1 g |
| Natrium | 450 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 224 g | 1118 kcal |
| 1 Esslöffel | 14 g | 70 kcal |
| 1 pat | 7 g | 35 kcal |
| 1 individual container | 5 g | 25 kcal |
| 100 g | 100 g | 499 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Butter, light ist eine fettreduzierte Version der traditionellen Butter, die typischerweise weniger Fett und weniger Kalorien enthält, während sie einen Teil des cremigen Geschmacks beibehält, für den Butter bekannt ist. Sie wird oft aus einer Mischung von Butter und verschiedenen Ölen oder Wasser hergestellt, um eine leichtere Textur und Geschmack zu erzielen. Dieses Produkt ist in vielen Küchen auf der ganzen Welt beliebt, insbesondere bei denen, die den Geschmack von Butter genießen möchten, ohne die volle kalorienmäßige Auswirkung. Leichte Butter kann beim Backen, Kochen oder als Aufstrich verwendet werden, was sie vielseitig für verschiedene kulinarische Anwendungen macht. Ernährungsphysiologisch bietet leichte Butter eine kalorienärmere Alternative zu normaler Butter, mit ungefähr 499 Kalorien pro 100 Gramm. Sie enthält etwa 3,3 Gramm Protein, vernachlässigbare Kohlenhydrate und 55,1 Gramm Fett, was sie zu einem fettreichen Lebensmittel macht. Sie wird oft von Menschen bevorzugt, die die Kalorienaufnahme reduzieren möchten, während sie den reichen Geschmack von Butter genießen. Obwohl sie weniger Fett enthält, ist es wichtig, die Portionsgrößen zu berücksichtigen und wie sie in eine ausgewogene Ernährung passt, insbesondere für diejenigen, die aus gesundheitlichen Gründen auf ihre Fettaufnahme achten.
Butter, light enthält ungefähr 499 Kalorien pro 100 Gramm. Dies ist deutlich niedriger als bei normaler Butter, was sie zu einer beliebten Wahl für diejenigen macht, die die Kalorienaufnahme reduzieren möchten, während sie den Geschmack von Butter genießen.
Butter, light kann als gesündere Alternative zu normaler Butter betrachtet werden, da sie weniger Fett und Kalorien enthält. Sie kann in eine ausgewogene Ernährung passen, insbesondere für diejenigen, die ihr Gewicht verwalten möchten, während sie reichhaltige Aromen in ihren Mahlzeiten genießen.
Butter, light sollte im Kühlschrank aufbewahrt werden, um ihre Frische zu erhalten. Am besten wird sie in einem luftdichten Behälter aufbewahrt, um zu verhindern, dass sie Gerüche von anderen Lebensmitteln aufnimmt. Für eine längere Lagerung kann sie bis zu drei Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von Butter, light ermöglicht es den Menschen, den Geschmack von Butter mit weniger Kalorien und weniger Fett zu genießen, was das Gewichtmanagement erleichtert. Sie liefert auch essentielle Nährstoffe wie Vitamin A und kann den Geschmack verschiedener Gerichte verbessern, während sie ein gesünderes Profil beibehält.
Es wird allgemein empfohlen, Butter, light in Maßen zu konsumieren, mit einer empfohlenen Portionsgröße von etwa 15 Gramm oder einem Esslöffel. Der Verzehr von 2-3 Mal pro Woche ist oft ausreichend, um ihren Geschmack zu genießen, ohne die täglichen Fett- und Kalorienlimits zu überschreiten.
1 Tasse Butter, light (224 g) enthält etwa 1118 kcal – davon 7.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 123.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Esslöffel Butter, light (14 g) enthält etwa 70 kcal – davon 0.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 pat Butter, light (7 g) enthält etwa 35 kcal – davon 0.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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