| Nährwert (pro 100 g) | Cerealien zum Sofortverzehr, QUAKER, QUAKER Puffweizen | Cracker, Melba-Toast, Weizen |
|---|---|---|
| Kalorien | 366 kcal | 374 kcal |
| Eiweiß | 16.3 g | 12.9 g |
| Kohlenhydrate | 76.4 g | 76.4 g |
| Fett | 2.1 g | 2.3 g |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 7.4 g |
| Zucker | 1.4 g | 0 g |
| Natrium | 5 mg | 837 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Cerealien zum Sofortverzehr, QUAKER, QUAKER Puffweizen liefert 366 kcal pro 100 g, mit 16.3 g Eiweiß, 76.4 g Kohlenhydraten und 2.1 g Fett. 1 Tasse Cerealien zum Sofortverzehr, QUAKER, QUAKER Puffweizen (15 g) hat etwa 55 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 366 kcal |
| Eiweiß | 16.3 g |
| Kohlenhydrate | 76.4 g |
| Fett | 2.1 g |
| Ballaststoffe | 9.4 g |
| Zucker | 1.4 g |
| Natrium | 5 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 15 g | 55 kcal |
| 100 g | 100 g | 366 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Cerealien zum Sofortverzehr, QUAKER Puffweizen ist eine beliebte Frühstücksoption, die aus gepufften Weizenkörnern hergestellt wird. Dieses Produkt wird von der bekannten Marke QUAKER hergestellt, die seit 1877 eine lange Geschichte in der Produktion hochwertiger, getreidebasierter Lebensmittel hat. Der Puffprozess verbessert die Textur und den Geschmack des Weizens und macht ihn zu einer bequemen und angenehmen Wahl für Verbraucher, die eine schnelle Mahlzeit oder einen Snack suchen.
Ernährungsphysiologisch ist QUAKER Puffweizen fettarm und reich an Kohlenhydraten, was besonders vorteilhaft für Energie ist. Mit 366 Kalorien pro 100g bietet es eine gute Proteinquelle mit 16,30g, die für die Reparatur und das Wachstum von Muskeln unerlässlich ist. Darüber hinaus enthält es Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen und das Sättigungsgefühl fördern. Dieses Müsli kann allein oder zusammen mit Milch, Joghurt, Früchten oder Nüssen für eine ausgewogene Mahlzeit konsumiert werden.
Cerealien zum Sofortverzehr, QUAKER Puffweizen enthält 366 Kalorien pro 100 Gramm. Dies macht es zu einer energiedichten Option, die sich besonders für diejenigen eignet, die schnelle Energie benötigen, insbesondere in Form von Frühstück oder Snacks.
Ja, QUAKER Puffweizen gilt aufgrund seines hohen Proteingehalts, niedrigen Fettgehalts und signifikanten Ballaststoffgehalts als gesund. Diese Eigenschaften tragen zu einer ausgewogenen Ernährung bei und können die Muskelgesundheit sowie die Verdauungsfunktion unterstützen.
Lagern Sie QUAKER Puffweizen an einem kühlen, trockenen Ort, vorzugsweise in einem luftdichten Behälter, um die Frische zu erhalten. Vermeiden Sie Feuchtigkeit und Wärme, die die Textur und den Geschmack beeinträchtigen können.
Der Verzehr von QUAKER Puffweizen bietet Vorteile wie eine schnelle Energieversorgung, eine gute Quelle für Protein und Ballaststoffe sowie Vielseitigkeit bei der Zubereitung von Mahlzeiten. Es kann auch die Verdauungsgesundheit unterstützen und ist eine fettarme Option für ausgewogene Diäten.
Es wird empfohlen, etwa 30g pro Portion zu konsumieren, was 3-4 Mal pro Woche in Ihre Ernährung aufgenommen werden kann. Passen Sie dies an Ihre individuellen Ernährungsbedürfnisse und Aktivitätslevel an.
1 Tasse Cerealien zum Sofortverzehr, QUAKER, QUAKER Puffweizen (15 g) enthält etwa 55 kcal – davon 2.4 g Eiweiß, 11.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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