| Nährwert (pro 100 g) | Cerealien, CREAM OF WHEAT, normal | Spanischer Reis-Mix, Trockenmischung, unzubereitet |
|---|---|---|
| Kalorien | 370 kcal | 363 kcal |
| Eiweiß | 10.5 g | 10.6 g |
| Kohlenhydrate | 76.5 g | 76.4 g |
| Fett | 1.5 g | 1.6 g |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 3.1 g |
| Zucker | 0.2 g | 3.8 g |
| Natrium | 7 mg | 1080 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Cerealien, CREAM OF WHEAT, normal liefert 370 kcal pro 100 g, mit 10.5 g Eiweiß, 76.5 g Kohlenhydraten und 1.5 g Fett. 1 Tasse Cerealien, CREAM OF WHEAT, normal (173 g) hat etwa 640 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 370 kcal |
| Eiweiß | 10.5 g |
| Kohlenhydrate | 76.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Ballaststoffe | 3.8 g |
| Zucker | 0.2 g |
| Natrium | 7 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 173 g | 640 kcal |
| 1 Esslöffel | 10.6 g | 39 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Cerealien, Cream of Wheat, normal, ist ein beliebtes heißes Müsli, das aus fein gemahlenem Weizenkorn und Endosperm hergestellt wird. Ursprünglich aus den Vereinigten Staaten stammend, ist Cream of Wheat seit seiner Einführung im späten 19. Jahrhundert eine Grundnahrungsmitteloption zum Frühstück. Es ist bekannt für seine glatte Textur und Vielseitigkeit, was es zu einem Favoriten unter Familien macht. Cream of Wheat wird oft warm genossen, gemischt mit verschiedenen Zutaten, um seinen Geschmack und Nährwert zu verbessern. Nährstofftechnisch ist Cream of Wheat reich an Kohlenhydraten, was es zu einer hervorragenden Energiequelle macht. Mit 370 Kalorien pro 100g bietet es 10,5g Protein und nur 1,5g Fett, was es zu einer fettarmen Option macht. Darüber hinaus enthält es essentielle Vitamine und Mineralien wie Eisen und B-Vitamine, die für die allgemeine Gesundheit entscheidend sind. Sein milder Geschmack ermöglicht verschiedene Verwendungen, von Frühstücksbrei bis hin zum Andicken von Suppen und Saucen.
Cerealien, Cream of Wheat, normal enthält etwa 370 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer sättigenden Option für Frühstück oder Snacks macht.
Ja, es wird als gesund angesehen aufgrund seines niedrigen Fett- und Cholesteringehalts, und bietet essentielle Nährstoffe wie Eisen und B-Vitamine, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Lagern Sie Cream of Wheat an einem kühlen, trockenen Ort, idealerweise in einem luftdichten Behälter, um die Feuchtigkeitsaufnahme zu verhindern. Halten Sie es von direkter Sonneneinstrahlung fern, um die Qualität zu erhalten.
Der Verzehr von Cream of Wheat kann Energie liefern, das Muskelwachstum unterstützen und zur Verdauungsgesundheit beitragen, während es fett- und cholesterinarm ist, was es für eine ausgewogene Ernährung geeignet macht.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 150 Gramm gekocht, die 2-3 Mal pro Woche im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung konsumiert werden kann.
1 Tasse Cerealien, CREAM OF WHEAT, normal (173 g) enthält etwa 640 kcal – davon 18.2 g Eiweiß, 132.3 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Esslöffel Cerealien, CREAM OF WHEAT, normal (10.6 g) enthält etwa 39 kcal – davon 1.1 g Eiweiß, 8.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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