| Nährwert (pro 100 g) | Cerealien zum Verzehr bereit, QUAKER, QUAKER Puffreis | Babybrei, Getreide, Reis mit Birnen und Äpfeln |
|---|---|---|
| Kalorien | 383 kcal | 389 kcal |
| Eiweiß | 7 g | 6.6 g |
| Kohlenhydrate | 87.8 g | 88.5 g |
| Fett | 0.9 g | 0.9 g |
| Ballaststoffe | 1.4 g | 2.6 g |
| Zucker | 0 g | 1.4 g |
| Natrium | 5 mg | 2 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Cerealien zum Verzehr bereit, QUAKER, QUAKER Puffreis liefert 383 kcal pro 100 g, mit 7 g Eiweiß, 87.8 g Kohlenhydraten und 0.9 g Fett. 0.75 Tassen Cerealien zum Verzehr bereit, QUAKER, QUAKER Puffreis (14 g) hat etwa 54 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 383 kcal |
| Eiweiß | 7 g |
| Kohlenhydrate | 87.8 g |
| Fett | 0.9 g |
| Ballaststoffe | 1.4 g |
| Natrium | 5 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 0.75 Tassen | 14 g | 54 kcal |
| 100 g | 100 g | 383 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Cerealien zum Verzehr bereit, QUAKER Puffreis ist eine beliebte Frühstücksoption, die aus Reis hergestellt wird, der gepufft wird, um leichte, knusprige Körner zu erzeugen. Ursprünglich von der Quaker Oats Company, einer Marke, die für Qualitätskörner bekannt ist, ist dieses Cerealien aufgrund seiner einfachen Zutatenliste und der angenehmen Textur in vielen Haushalten ein Grundnahrungsmittel. Der Puffprozess verbessert die Verdaulichkeit des Reises, während die essentiellen Nährstoffe erhalten bleiben, was ihn zu einer praktischen Wahl für geschäftige Morgen oder Snacks macht.
Nährstofftechnisch ist QUAKER Puffreis fettarm und eine gute Kohlenhydratquelle, was ihn zu einer ausgezeichneten Energiequelle macht. Jede Portion liefert etwa 383 Kalorien pro 100g, mit 7 Gramm Protein und 87,8 Gramm Kohlenhydraten. Er ist auch zuckerarm und enthält nur 4,2 Gramm, was ihn für diejenigen geeignet macht, die ihren Zuckerkonsum verwalten möchten. Dieses vielseitige Cerealien kann mit Milch, Joghurt oder als Topping für verschiedene Gerichte genossen werden, was eine ausgewogene Ernährung fördert.
QUAKER Puffreis enthält etwa 383 Kalorien pro 100g, was ihn zu einer kalorienarmen Option für Frühstück oder Snacks macht. Dieser Kaloriengehalt macht ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für diejenigen, die ihr Gewicht verwalten möchten, während sie dennoch eine sättigende Mahlzeit genießen.
Ja, QUAKER Puffreis wird aufgrund seines niedrigen Fett- und Zuckergehalts, des hohen Kohlenhydratwerts für Energie und der Anwesenheit von essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen als gesund angesehen. Er kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn er mit anderen nahrhaften Lebensmitteln kombiniert wird.
Lagern Sie QUAKER Puffreis an einem kühlen, trockenen Ort, vorzugsweise in einem luftdichten Behälter, um die Frische zu erhalten. Vermeiden Sie die Exposition gegenüber Feuchtigkeit und direkter Sonneneinstrahlung, die die Qualität und Textur des Cereals beeinträchtigen können.
Der Verzehr von QUAKER Puffreis bietet verschiedene Vorteile, darunter anhaltende Energie aus Kohlenhydraten, einen niedrigen Fettgehalt für die Herzgesundheit und Vielseitigkeit in der Zubereitung von Mahlzeiten. Er ist auch glutenfrei, was ihn für ein breiteres Publikum geeignet macht.
Eine empfohlene tägliche Portion von QUAKER Puffreis liegt bei etwa 30g, was ausreichend Energie und Nährstoffe liefert. Der Verzehr dieser Menge 2-3 Mal pro Woche kann Ihnen helfen, seine Vorteile zu genießen, während Sie eine ausgewogene Ernährung aufrechterhalten.
0.75 Tassen Cerealien zum Verzehr bereit, QUAKER, QUAKER Puffreis (14 g) enthält etwa 54 kcal – davon 1 g Eiweiß, 12.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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