| Nährwert (pro 100 g) | Cheeseburger, aus Fast Food, 1 mittlerer Patty | Cheeseburger auf weißem Brötchen, 1 mittlerer Patty |
|---|---|---|
| Kalorien | 296 kcal | 296 kcal |
| Eiweiß | 17.9 g | 17.9 g |
| Kohlenhydrate | 18.7 g | 18.7 g |
| Fett | 16.2 g | 16.2 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g | 0.6 g |
| Zucker | 3 g | 3 g |
| Natrium | 438 mg | 438 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Cheeseburger, aus Fast Food, 1 mittlerer Patty liefert 296 kcal pro 100 g, mit 17.9 g Eiweiß, 18.7 g Kohlenhydraten und 16.2 g Fett. 1 cheeseburger Cheeseburger, aus Fast Food, 1 mittlerer Patty (165 g) hat etwa 488 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 296 kcal |
| Eiweiß | 17.9 g |
| Kohlenhydrate | 18.7 g |
| Fett | 16.2 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g |
| Zucker | 3 g |
| Natrium | 438 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 cheeseburger | 165 g | 488 kcal |
| 100 g | 100 g | 296 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Ein Cheeseburger mit einem mittleren Patty ist ein beliebtes Fast-Food-Produkt, das in den 1920er Jahren in den Vereinigten Staaten entstand. Dieses herzhafte Gericht besteht typischerweise aus einem Hamburger-Pattie aus Rindfleisch, das mit Käse belegt und in einem geschnittenen Brötchen serviert wird. Er ist zu einem Grundnahrungsmittel in Fast-Food-Restaurants auf der ganzen Welt geworden, bekannt für seine schnelle Zubereitung und seinen befriedigenden Geschmack. Die Kombination aus Protein, Fett und Kohlenhydraten macht ihn zu einer praktischen Mahlzeit für viele. Ernährungsphysiologisch bietet ein Cheeseburger mit einem mittleren Patty ein ausgewogenes Profil mit etwa 296 Kalorien pro 100 Gramm. Er enthält 17,90 Gramm Protein, das für die Reparatur und das Wachstum der Muskeln wichtig ist, und 18,70 Gramm Kohlenhydrate, die als primäre Energiequelle dienen. Darüber hinaus hat er 16,20 Gramm Fett, was zur Sättigung beiträgt. Dies macht ihn zu einer geeigneten Wahl für diejenigen, die eine schnelle Mahlzeit suchen, die eine Mischung aus Makronährstoffen bietet.
Ein Cheeseburger mit einem mittleren Patty enthält etwa 296 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer moderaten Kalorienoption für eine Mahlzeit macht.
Er kann Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn er in Maßen konsumiert wird. Er liefert essentielle Nährstoffe wie Protein, Eisen und Vitamin B12, sollte jedoch mit gesünderen Optionen ausgewogen werden.
Er sollte im Kühlschrank bei Temperaturen unter 4°C aufbewahrt und innerhalb von 5-7 Tagen für optimale Frische konsumiert werden.
Er unterstützt das Muskelwachstum, liefert Energie und enthält essentielle Nährstoffe, einschließlich Protein und Eisen, die für die allgemeine Gesundheit vorteilhaft sind.
Es wird empfohlen, 1 mittleren Cheeseburger 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren und dabei reichlich Obst und Gemüse einzubeziehen.
1 cheeseburger Cheeseburger, aus Fast Food, 1 mittlerer Patty (165 g) enthält etwa 488 kcal – davon 29.5 g Eiweiß, 30.9 g Kohlenhydrate und 26.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf