| Nährwert (pro 100 g) | Cheeseburger, Fast Food, 1 kleine Patty | Cheeseburger Slider, aus Fast Food |
|---|---|---|
| Kalorien | 299 kcal | 298 kcal |
| Eiweiß | 16.4 g | 16.2 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 25 g |
| Fett | 14.8 g | 14.3 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 0.9 g |
| Zucker | 3.9 g | 4 g |
| Natrium | 510 mg | 505 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Cheeseburger, Fast Food, 1 kleine Patty liefert 299 kcal pro 100 g, mit 16.4 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydraten und 14.8 g Fett. 1 cheeseburger Cheeseburger, Fast Food, 1 kleine Patty (115 g) hat etwa 344 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 299 kcal |
| Eiweiß | 16.4 g |
| Kohlenhydrate | 24 g |
| Fett | 14.8 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g |
| Zucker | 3.9 g |
| Natrium | 510 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 cheeseburger | 115 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 299 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Ein Cheeseburger mit einer kleinen Patty ist ein beliebtes Fast-Food-Produkt, das zu Beginn des 20. Jahrhunderts in den Vereinigten Staaten entstand. Er besteht typischerweise aus einer gegrillten Rinderpatty, die mit Käse belegt ist, serviert in einem Brötchen mit verschiedenen Saucen und Toppings. Dieses herzhafte Gericht hat weltweit an Beliebtheit gewonnen und spricht eine breite Palette von Verbrauchern aufgrund seiner Bequemlichkeit und seines Geschmacks an. Fast-Food-Ketten haben den Cheeseburger angepasst, um verschiedenen Geschmäckern und diätetischen Vorlieben gerecht zu werden, wodurch er in vielen Ländern zu einem Grundnahrungsmittel geworden ist.
Ernährungsphysiologisch enthält ein Cheeseburger mit einer kleinen Patty ungefähr 299 Kalorien pro 100 Gramm, mit einer Makronährstoffzusammensetzung von 16,4 Gramm Protein, 24 Gramm Kohlenhydraten und 14,8 Gramm Fett. Das Vorhandensein von Protein unterstützt die Muskelreparatur und -wachstum, während Kohlenhydrate Energie liefern. Dieses Lebensmittel kann als gelegentliche Leckerei oder als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden, insbesondere in Kombination mit gesünderen Beilagen wie Salaten oder Früchten, um seinen Nährwert zu erhöhen.
Ein Cheeseburger mit einer kleinen Patty enthält ungefähr 299 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer moderaten Option für eine Mahlzeit macht. Je nach Größe des Cheeseburgers kann die gesamte Kalorienanzahl variieren.
Obwohl ein Cheeseburger wertvolle Nährstoffe wie Protein, Eisen und Vitamin B12 liefern kann, sollte er aufgrund seines Fett- und Natriumgehalts in Maßen konsumiert werden. Eine Balance mit gesünderen Beilagen kann die gesundheitlichen Vorteile insgesamt erhöhen.
Für optimale Frische sollte der Cheeseburger im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 0-4°C gelagert werden. Wenn er nicht innerhalb weniger Tage verzehrt wird, kann er bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr eines Cheeseburgers kann eine schnelle Quelle für Protein und essentielle Vitamine wie B12 und Eisen bieten, die die Energielevels und die allgemeine Gesundheit unterstützen, wenn er Teil einer ausgewogenen Ernährung ist.
Es wird allgemein empfohlen, Fast-Food-Optionen wie Cheeseburger in Maßen zu konsumieren, idealerweise 1-2 Mal pro Woche, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten und übermäßige Kalorienaufnahme zu vermeiden.
1 cheeseburger Cheeseburger, Fast Food, 1 kleine Patty (115 g) enthält etwa 344 kcal – davon 18.9 g Eiweiß, 27.6 g Kohlenhydrate und 17 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf