| Nährwert (pro 100 g) | Hamburger Wrap Sandwich, aus Fast Food | Cheeseburger auf weißem Brötchen, 1 kleine Frikadelle |
|---|---|---|
| Kalorien | 299 kcal | 298 kcal |
| Eiweiß | 16.9 g | 17.6 g |
| Kohlenhydrate | 20.4 g | 19.6 g |
| Fett | 16.1 g | 16 g |
| Ballaststoffe | 1.4 g | 0.7 g |
| Zucker | 1.5 g | 3.2 g |
| Natrium | 440 mg | 459 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Hamburger Wrap Sandwich, aus Fast Food liefert 299 kcal pro 100 g, mit 16.9 g Eiweiß, 20.4 g Kohlenhydraten und 16.1 g Fett. 1 Sandwich Hamburger Wrap Sandwich, aus Fast Food (158 g) hat etwa 472 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 299 kcal |
| Eiweiß | 16.9 g |
| Kohlenhydrate | 20.4 g |
| Fett | 16.1 g |
| Ballaststoffe | 1.4 g |
| Zucker | 1.5 g |
| Natrium | 440 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Sandwich | 158 g | 472 kcal |
| 100 g | 100 g | 299 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Das Hamburger Wrap Sandwich, das häufig in Fast-Food-Ketten zu finden ist, ist eine praktische und tragbare Mahlzeit, die typischerweise aus einem gewürzten Rindfleischpatty, frischem Gemüse und Saucen besteht, die in einer weichen Tortilla eingewickelt sind. Diese kulinarische Kreation ist eine moderne Variante des traditionellen Hamburgers, die für den Verzehr unterwegs konzipiert wurde. Ihre Ursprünge gehen auf den Anstieg der Beliebtheit von Fast Food in der Mitte des 20. Jahrhunderts zurück, als schneller Service und Tragbarkeit für hektische Lebensstile entscheidend wurden.
Nahrungsmitteltechnisch bietet das Hamburger Wrap Sandwich ein Gleichgewicht der Makronährstoffe, was es zu einer relativ moderaten Wahl in Bezug auf die Kalorienaufnahme macht, mit etwa 299 Kalorien pro 100 Gramm. Es enthält eine gute Menge an Protein mit 16,90g, Kohlenhydraten mit 20,40g und Fetten mit 16,10g. Dies macht es geeignet für diejenigen, die eine schnelle Mahlzeit suchen, die Energie liefern und die Muskelreparatur unterstützen kann. Das Nährstoffprofil kann jedoch je nach spezifischen Zutaten und Zubereitungsmethoden variieren.
Das Hamburger Wrap Sandwich enthält etwa 299 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer moderaten Option für eine schnelle Mahlzeit macht.
Das Hamburger Wrap Sandwich kann gesund sein, wenn es in Maßen und mit frischen Zutaten angepasst konsumiert wird. Es bietet Protein, Eisen und Vitamin B12, die essentielle Nährstoffe sind.
Lagern Sie das Hamburger Wrap Sandwich an einem kühlen, trockenen Ort. Im Kühlschrank 5-7 Tage oder bis zu 3 Monate einfrieren, um die Frische zu erhalten.
Der Verzehr eines Hamburger Wrap Sandwich kann eine gute Proteinquelle sowie essentielle Vitamine und Mineralien bieten, was es zu einer praktischen Mahlzeit macht, die Energie und Muskelreparatur unterstützt.
Es wird empfohlen, das Hamburger Wrap Sandwich in Maßen zu konsumieren, etwa 1-2 Wraps pro Tag, abhängig von Ihren allgemeinen Ernährungsbedürfnissen und Ihrem Aktivitätsniveau.
1 Sandwich Hamburger Wrap Sandwich, aus Fast Food (158 g) enthält etwa 472 kcal – davon 26.7 g Eiweiß, 32.2 g Kohlenhydrate und 25.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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