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Crackers, butter, flavored - nutritional information

Cracker, Butter, gewürzt

🔥 510 Kalorien
💪 6.6g Eiweiß
61.3g Kohlenhydrate
🥑 26.4g Fett

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Backwaren
Cracker, Butter, gewürzt
Energiedichte
Dicht
510 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Ausgewogen
5% Eiweiß · 48% Kohlenhydrate · 47% Fett
Glykämisches Profil
Hoher GI
GI 70 · GL 43
Auffällige Signale
Reich an FettReich an NatriumUSDA-Daten

Nährwertinformationen

510
kcal/100g
Eiweiß
6.6g
Kohlenhydrate
61.3g
Fett
26.4g
Glykämischer Index:
70

Über Cracker, Butter, gewürzt

Cracker, Butter, gewürzt sind ein beliebter Snack, der aus Weizenmehl, Butter und verschiedenen Gewürzen hergestellt wird. Sie stammen aus der Tradition des Backens einfacher Brotwaren und werden oft wegen ihrer knusprigen Textur und ihres reichen Geschmacks genossen. Sie sind vielseitig und können mit einer Vielzahl von Belägen kombiniert werden, was sie in vielen Haushalten weltweit zu einem Favoriten macht. Der Produktionsprozess umfasst typischerweise das Mischen der Zutaten, das Ausrollen des Teigs und das Backen bis zur Knusprigkeit.

Nährstofftechnisch bieten Crackers, Butter, gewürzt eine ausgewogene Quelle von Kohlenhydraten und Fetten, was sie zu einer praktischen Snackoption macht. Mit 510 Kalorien pro 100g enthalten sie 6,6g Protein, 61,3g Kohlenhydrate und 26,4g Fette. Die Zugabe von Butter sorgt für Reichhaltigkeit und Geschmack, während sie auch den Kaloriengehalt erhöht. Während sie alleine genossen werden können, werden sie oft mit Käse, Dips oder Aufstrichen serviert, um ihren Geschmack und ihr Nährstoffprofil zu verbessern. Mäßigung ist der Schlüssel, da übermäßiger Verzehr zu einer hohen Kalorienaufnahme führen kann.

Gesundheitsvorteile

Bietet eine schnelle Energiequelle aufgrund des hohen Kohlenhydratgehalts.
Enthält Fette, die bei der Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen helfen können.
Bietet einen befriedigenden Crunch, der Heißhunger stillen kann.
Kann eine praktische Option für Snacks unterwegs sein.
Vielseitig und kann mit gesunden Belägen wie Hummus oder Avocado kombiniert werden.
Kann zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen, wenn sie in Maßen konsumiert wird.
Kann eine Quelle für Komfortnahrung sein und die Stimmung verbessern.
Bietet Geschmacksvielfalt und erhöht den Genuss von Mahlzeiten.
Kann in einigen Marken mit zusätzlichen Nährstoffen angereichert werden.
Geeignet für gesellschaftliche Zusammenkünfte und Veranstaltungen, fördert das Teilen.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Frischkäse - sorgt für eine cremige Textur und reichhaltigen Geschmack.
🥗
Hummus - ein gesunder Dip, der den Crunch der Cracker ergänzt.
🥗
Guacamole - bietet gesunde Fette und einen frischen Geschmack.
🥗
Nussbutter - erhöht den Proteingehalt und fügt Süße hinzu.
🥗
Gemüseaufstriche - bieten zusätzliche Nährstoffe und Geschmacksvielfalt.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
Empfohlene Portion beträgt etwa 30g, ungefähr 5-7 Cracker.
Häufigkeit
Empfohlene Häufigkeit ist 2-3 Mal pro Woche.
  • Kombinieren Sie sie mit mageren Proteinen wie Pute oder Hähnchen für einen ausgewogenen Snack.
  • Servieren Sie sie mit einer Beilage aus Obst oder Gemüse für zusätzliche Nährstoffe.
  • Verwenden Sie sie als Basis für Canapés bei gesellschaftlichen Anlässen.
  • Versuchen Sie, sie leicht zu toasten, um den Geschmack zu verbessern.
  • Achten Sie auf die Portionsgrößen, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Achten Sie auf Produkte mit Vollkornzutaten für zusätzlichen Ballaststoff.
  • Überprüfen Sie das Haltbarkeitsdatum, um die Frische sicherzustellen.
  • Wählen Sie Varianten mit weniger künstlichen Zutaten.
  • Wählen Sie Marken, die hochwertige Fette und Öle verwenden.
Lagerung
An einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren, idealerweise in einem luftdichten Behälter.
Haltbarkeit
Die Haltbarkeit beträgt typischerweise 4-6 Monate, wenn ungeöffnet; 1-2 Wochen nach dem Öffnen.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie sollten sie meiden.
  • ⚠️Allergische Reaktionen können bei Personen auftreten, die empfindlich auf Weizen oder Milchprodukte reagieren.
  • ⚠️Übermäßiger Verzehr kann aufgrund des hohen Kaloriengehalts zu Gewichtszunahme führen.
  • ⚠️Achten Sie auf die Portionsgrößen, wenn Sie eine kohlenhydratarme Diät einhalten.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Crackers, Butter, gewürzt?

Cracker, Butter, gewürzt enthalten etwa 510 Kalorien pro 100g. Damit sind sie ein kalorienreicher Snack, weshalb es wichtig ist, auf die Portionsgrößen zu achten, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.

Sind Crackers, Butter, gewürzt gesund?

In Maßen können Crackers, Butter, gewürzt Teil einer gesunden Ernährung sein. Sie liefern Energie und können mit nährstoffreichen Belägen kombiniert werden. Aufgrund ihres höheren Kalorien- und Fettgehalts ist es jedoch wichtig, sie in angemessenen Portionen zu konsumieren.

Wie sollten Crackers, Butter, gewürzt aufbewahrt werden?

Diese Cracker sollten an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden, idealerweise in einem luftdichten Behälter, um die Frische zu erhalten. Nach dem Öffnen sollten sie innerhalb von 1-2 Wochen verzehrt werden, um den besten Geschmack und die beste Textur zu gewährleisten.

Was sind die Vorteile des Essens von Crackers, Butter, gewürzt?

Das Essen von Crackers, Butter, gewürzt kann eine schnelle Energiequelle bieten, insbesondere wenn sie mit gesünderen Belägen kombiniert werden. Sie sind ein vielseitiger Snack, der für verschiedene Anlässe geeignet ist, und können zur allgemeinen Freude an den Mahlzeiten beitragen.

Wie viel Crackers, Butter, gewürzt kann ich pro Tag essen?

Es wird empfohlen, den Verzehr auf eine Portionsgröße von etwa 30g pro Tag, also ungefähr 5-7 Cracker, zu beschränken, um den Geschmack zu genießen, ohne sich in Kalorien und Fetten zu überessen.

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