| Nährwert (pro 100 g) | Kekse, Sandwich, mit Käse gefüllt | Kekse, Käse (Goldfische) |
|---|---|---|
| Kalorien | 477 kcal | 489 kcal |
| Eiweiß | 9.3 g | 10.9 g |
| Kohlenhydrate | 61.7 g | 59.4 g |
| Fett | 21.1 g | 22.7 g |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 2.3 g |
| Zucker | 3.2 g | 4.5 g |
| Natrium | 978 mg | 973 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Kekse, Sandwich, mit Käse gefüllt liefert 477 kcal pro 100 g, mit 9.3 g Eiweiß, 61.7 g Kohlenhydraten und 21.1 g Fett. 1 Sandwich Kekse, Sandwich, mit Käse gefüllt (7 g) hat etwa 33 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 477 kcal |
| Eiweiß | 9.3 g |
| Kohlenhydrate | 61.7 g |
| Fett | 21.1 g |
| Ballaststoffe | 1.9 g |
| Zucker | 3.2 g |
| Natrium | 978 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Sandwich | 7 g | 33 kcal |
| 1 Tasse | 70 g | 334 kcal |
| 1 miniature/bite size | 3 g | 14 kcal |
| 1 individual package | 45 g | 215 kcal |
| 100 g | 100 g | 477 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Kekse, Sandwich, mit Käse gefüllt sind ein beliebter Snack, der knusprige Kekse mit einer cremigen Käsefüllung kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, haben diese Snacks aufgrund ihrer Bequemlichkeit und ihres Geschmacks an Beliebtheit gewonnen und sind in vielen Haushalten ein Grundnahrungsmittel. Oft in Lunchpaketen zu finden oder bei Partys serviert, repräsentieren sie eine Fusion von Texturen und Geschmäckern, die sowohl Kinder als auch Erwachsene ansprechen. Ernährungsphysiologisch sind diese Kekse bemerkenswert für ihr Gleichgewicht der Makronährstoffe. Mit 477 Kalorien pro 100g enthalten sie 9,3g Protein, 61,7g Kohlenhydrate und 21,1g Fette. Sie bieten eine schnelle Energiequelle und werden oft als Snack zwischen den Mahlzeiten oder als Teil einer leichten Mahlzeit verwendet. Ihre Zusammensetzung, einschließlich Ballaststoffen und moderaten Zuckergehalten, macht sie zu einer praktischen Wahl und bietet gleichzeitig einige essentielle Nährstoffe.
Kekse, Sandwich, mit Käse gefüllt haben ungefähr 477 Kalorien pro 100g, was sie zu einer kalorienreichen Snack-Option macht, die in Maßen konsumiert werden sollte.
Diese Kekse können Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn sie in Maßen konsumiert werden. Sie bieten Protein und essentielle Nährstoffe, sollten aber mit anderen Lebensmittelgruppen ausgewogen werden.
Lagern Sie sie an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter, um die Frische zu erhalten. Nach dem Öffnen innerhalb von 5-7 Tagen für optimale Qualität konsumieren.
Sie bieten eine schnelle Energiequelle, unterstützen die Muskelgesundheit und können eine praktische Snack-Option für hektische Lebensstile sein, insbesondere in Kombination mit nahrhaften Belägen.
Mäßigung ist der Schlüssel; eine Portionsgröße von etwa 100g wird 1-2 Mal pro Woche empfohlen, abhängig von Ihrer gesamten Nahrungsaufnahme.
1 Sandwich Kekse, Sandwich, mit Käse gefüllt (7 g) enthält etwa 33 kcal – davon 0.7 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Tasse Kekse, Sandwich, mit Käse gefüllt (70 g) enthält etwa 334 kcal – davon 6.5 g Eiweiß, 43.2 g Kohlenhydrate und 14.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 miniature/bite size Kekse, Sandwich, mit Käse gefüllt (3 g) enthält etwa 14 kcal – davon 0.3 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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