| Nährwert (pro 100 g) | Eierpudding, Trockenmischung, zubereitet mit 2% Milch | Eierpudding, Trockenmischung, zubereitet mit Vollmilch |
|---|---|---|
| Kalorien | 112 kcal | 122 kcal |
| Eiweiß | 4.1 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 17.6 g | 17.6 g |
| Fett | 2.8 g | 4 g |
| Zucker | 4.6 g | 4.8 g |
| Natrium | 87 mg | 84 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Eierpudding, Trockenmischung, zubereitet mit 2% Milch liefert 112 kcal pro 100 g, mit 4.1 g Eiweiß, 17.6 g Kohlenhydraten und 2.8 g Fett. 0.5 Tassen Eierpudding, Trockenmischung, zubereitet mit 2% Milch (141 g) hat etwa 158 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 112 kcal |
| Eiweiß | 4.1 g |
| Kohlenhydrate | 17.6 g |
| Fett | 2.8 g |
| Zucker | 4.6 g |
| Natrium | 87 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 0.5 Tassen | 141 g | 158 kcal |
| 100 g | 100 g | 112 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Eierpudding, Trockenmischung, zubereitet mit 2% Milch, ist ein köstliches Dessert, das durch Mischen einer pulverisierten Puddingbasis mit 2% Milch hergestellt wird. Diese cremige Leckerei hat ihre Ursprünge in traditionellen Puddingrezepten, die seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen genossen werden. Die Trockenmischung bietet Bequemlichkeit und ermöglicht dennoch eine reiche und glatte Textur nach der Zubereitung. Eierpuddings sind vielseitig und können als Basis für andere Desserts dienen oder allein genossen werden, um süße Gelüste mit einem beruhigenden Geschmack zu befriedigen.
Nährstofftechnisch sind Eierpuddings moderat in Kalorien, mit etwa 112 Kalorien pro 100 Gramm. Sie enthalten 4,10 Gramm Protein, was zur Erhaltung und Reparatur der Muskeln beiträgt. Mit 17,60 Gramm Kohlenhydraten bieten sie eine schnelle Energiequelle, während der Fettgehalt mit 2,80 Gramm relativ niedrig ist. Die Kombination dieser Makronährstoffe macht Eierpuddings zu einer ausgewogenen Option für ein Dessert, und sie können eine ausgezeichnete Wahl für besondere Anlässe oder als schneller Snack sein.
Eierpuddings, die mit 2% Milch zubereitet werden, enthalten typischerweise etwa 112 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kalorienanzahl kann je nach spezifischer Marke und zusätzlichen Zutaten, die bei der Zubereitung verwendet werden, leicht variieren.
Ja, Eierpuddings können als gesunde Dessertoption angesehen werden, wenn sie in Maßen genossen werden. Sie bieten ein Gleichgewicht aus Protein, Kohlenhydraten und essentiellen Vitaminen, was sie zu einer nahrhaften Wahl im Vergleich zu vielen anderen Süßigkeiten macht.
Zubereitete Eierpuddings sollten im Kühlschrank bei einer Temperatur unter 4°C aufbewahrt und innerhalb von 5-7 Tagen verzehrt werden, um optimale Frische zu gewährleisten. Für eine längere Lagerung können sie bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Eierpuddings bieten mehrere Vorteile, darunter eine gute Protein-, Calcium- und Vitaminquelle. Sie können ein sättigendes Dessert sein, das eine ausgewogene Ernährung unterstützt, wenn sie in Maßen genossen werden.
Es wird allgemein empfohlen, Eierpuddings in Maßen zu konsumieren, mit einer empfohlenen Portionsgröße von etwa 150 Gramm 1-2 Mal pro Woche, abhängig von Ihren gesamten Ernährungsbedürfnissen.
0.5 Tassen Eierpudding, Trockenmischung, zubereitet mit 2% Milch (141 g) enthält etwa 158 kcal – davon 5.8 g Eiweiß, 24.8 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf