| Nährwert (pro 100 g) | Puddings, Reis, verzehrfertig | Reispudding |
|---|---|---|
| Kalorien | 108 kcal | 108 kcal |
| Eiweiß | 3.2 g | 3.2 g |
| Kohlenhydrate | 18.4 g | 18.4 g |
| Fett | 2.1 g | 2.1 g |
| Ballaststoffe | 0.3 g | 0.3 g |
| Zucker | 11.6 g | 11.6 g |
| Natrium | 97 mg | 97 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Puddings, Reis, verzehrfertig liefert 108 kcal pro 100 g, mit 3.2 g Eiweiß, 18.4 g Kohlenhydraten und 2.1 g Fett. 1 Tasse Puddings, Reis, verzehrfertig (172 g) hat etwa 186 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 108 kcal |
| Eiweiß | 3.2 g |
| Kohlenhydrate | 18.4 g |
| Fett | 2.1 g |
| Ballaststoffe | 0.3 g |
| Zucker | 11.6 g |
| Natrium | 97 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 172 g | 186 kcal |
| 1 Dose | 142 g | 153 kcal |
| 1 serving 4 oz pudding cup | 113 g | 122 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 31 kcal |
| 100 g | 100 g | 108 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Reispudding ist ein beliebtes Dessert, das aus Reis, Milch und Zucker hergestellt wird und aus verschiedenen Kulturen weltweit stammt. Dieses cremige Gericht wird seit Jahrhunderten genossen, mit Variationen in vielen Küchen, darunter amerikanische, indische und europäische. Traditionell wird es zubereitet, indem man Reis in Milch köchelt, bis er weich und cremig wird, oft gewürzt mit Gewürzen wie Zimt oder Vanille. Die verzehrfertige Version bietet Bequemlichkeit und ermöglicht es den Verbrauchern, dieses tröstliche Dessert ohne Zubereitung zu genießen.
Nährstofftechnisch bietet Reispudding eine ausgewogene Kombination aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten, was ihn zu einem geeigneten Snack oder Dessert macht. Jede 100g Portion enthält etwa 108 Kalorien, 3,2g Protein, 18,4g Kohlenhydrate und 2,1g Fett. Es ist relativ fett- und cholesterinarm, was es zu einer herzfreundlichen Wahl macht. Die Kohlenhydrate stammen hauptsächlich aus Zuckern, die zu seinem süßen Geschmack beitragen, während der Proteingehalt die Muskelgesundheit unterstützt. Dies macht Reispudding zu einer köstlichen Leckerei, die in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden kann.
Puddings, Reis, verzehrfertig enthalten etwa 108 Kalorien pro 100g. Dieser Kaloriengehalt macht es zu einer relativ leichten Dessertoption, die für gelegentliche Genüsse geeignet ist.
Ja, Puddings, Reis, verzehrfertig können als gesunde Option betrachtet werden, wenn sie in Maßen konsumiert werden. Sie sind fett- und cholesterinarm und bieten eine gute Quelle für Kohlenhydrate und etwas Protein, was sie zu einer ausgewogenen Dessertwahl macht.
Um die Frische zu gewährleisten, sollten Puddings, Reis, verzehrfertig nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5-7 Tagen konsumiert werden. Ungeöffnet können sie an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden. Für die langfristige Lagerung ist das Einfrieren eine Option.
Der Verzehr von Puddings, Reis, verzehrfertig kann schnelle Energie liefern, die Muskelgesundheit aufgrund des Proteingehalts unterstützen und eine fettarme Dessertoption bieten. Sie sind auch glutenfrei und können ein tröstliches Vergnügen sein.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 150g, was es Ihnen ermöglicht, das Dessert zu genießen, während Sie die Kalorienaufnahme im Auge behalten. Der Verzehr 2-3 Mal pro Woche kann gut in eine ausgewogene Ernährung passen.
1 Tasse Puddings, Reis, verzehrfertig (172 g) enthält etwa 186 kcal – davon 5.5 g Eiweiß, 31.6 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Dose Puddings, Reis, verzehrfertig (142 g) enthält etwa 153 kcal – davon 4.5 g Eiweiß, 26.1 g Kohlenhydrate und 3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 serving 4 oz pudding cup Puddings, Reis, verzehrfertig (113 g) enthält etwa 122 kcal – davon 3.6 g Eiweiß, 20.8 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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