| Nährwert (pro 100 g) | Fleischaufstrich oder eingekochtes Fleisch, NFS | EIER-SALAT, EIER - Target Stores - Target Stores |
|---|---|---|
| Kalorien | 235 kcal | 240 kcal |
| Eiweiß | 7.7 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 11.9 g | 9 g |
| Fett | 17.3 g | 19 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g | 0 g |
| Zucker | 0 g | 2 g |
| Natrium | 1010 mg | 580 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Fleischaufstrich oder eingekochtes Fleisch, NFS liefert 235 kcal pro 100 g, mit 7.7 g Eiweiß, 11.9 g Kohlenhydraten und 17.3 g Fett. 1 Tasse Fleischaufstrich oder eingekochtes Fleisch, NFS (225 g) hat etwa 529 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 235 kcal |
| Eiweiß | 7.7 g |
| Kohlenhydrate | 11.9 g |
| Fett | 17.3 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g |
| Natrium | 1010 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 225 g | 529 kcal |
| 1 Dose | 156 g | 367 kcal |
| 100 g | 100 g | 235 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Fleischaufstrich, oft als eingekochtes Fleisch bezeichnet, ist ein herzhaftes Lebensmittelprodukt, das in verschiedenen Kulturen als Methode zur Fleischkonservierung entstanden ist. Typischerweise aus fein gehacktem oder gemahlenem Fleisch hergestellt, wird es oft mit Fetten, Gewürzen und Konservierungsstoffen vermischt, um eine glatte, streichfähige Konsistenz zu erzeugen. Diese Zubereitung ermöglicht eine längere Haltbarkeit und Bequemlichkeit, was es zu einer beliebten Wahl für Sandwiches und Snacks in zahlreichen Küchen macht. Ernährungsphysiologisch bietet Fleischaufstrich ein Gleichgewicht aus Protein, Fetten und Kohlenhydraten, was es zu einem vielseitigen Bestandteil von Mahlzeiten macht. Mit 235 Kalorien pro 100 Gramm enthält es 7,7 Gramm Protein, 11,9 Gramm Kohlenhydrate und 17,3 Gramm Fett. Sein einzigartiges Nährstoffprofil unterstützt den Muskelaufbau und den Energiebedarf und spricht gleichzeitig verschiedene diätetische Vorlieben an. Ideal für schnelle Mahlzeiten kann es mit Brot, Crackern oder frischem Gemüse für einen zufriedenstellenden Snack oder eine Mahlzeit kombiniert werden.
Fleischaufstrich oder eingekochtes Fleisch enthält 235 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer kaloriendichten Option macht, die in Maßen konsumiert werden sollte.
Obwohl Fleischaufstrich Protein und essentielle Nährstoffe wie Vitamin B12 und Eisen liefert, sollte er aufgrund seines Fett- und Natriumgehalts in Maßen konsumiert werden.
Es sollte an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt und nach dem Öffnen im Kühlschrank gelagert werden. Es hält sich 3-5 Tage im Kühlschrank.
Es unterstützt die Muskelreparatur, liefert essentielle Nährstoffe und dient als praktische Mahlzeit, wenn es mit anderen Lebensmitteln kombiniert wird.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt etwa 50 Gramm, und es kann 1-2 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung konsumiert werden.
1 Tasse Fleischaufstrich oder eingekochtes Fleisch, NFS (225 g) enthält etwa 529 kcal – davon 17.3 g Eiweiß, 26.8 g Kohlenhydrate und 38.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Dose Fleischaufstrich oder eingekochtes Fleisch, NFS (156 g) enthält etwa 367 kcal – davon 12 g Eiweiß, 18.6 g Kohlenhydrate und 27 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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