| Nährwert (pro 100 g) | Frankfurter oder Hot Dogs mit Tomatensauce | EIERNSALAT, EI - The Kroger Co. - The Kroger Co. |
|---|---|---|
| Kalorien | 223 kcal | 228 kcal |
| Eiweiß | 8.5 g | 11.4 g |
| Kohlenhydrate | 3.6 g | 2.6 g |
| Fett | 19.6 g | 20.2 g |
| Ballaststoffe | 0.4 g | 0 g |
| Zucker | 1.9 g | 1.8 g |
| Natrium | 873 mg | 333 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Frankfurter oder Hot Dogs mit Tomatensauce liefert 223 kcal pro 100 g, mit 8.5 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydraten und 19.6 g Fett. 1 Tasse Frankfurter oder Hot Dogs mit Tomatensauce (244 g) hat etwa 544 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 223 kcal |
| Eiweiß | 8.5 g |
| Kohlenhydrate | 3.6 g |
| Fett | 19.6 g |
| Ballaststoffe | 0.4 g |
| Zucker | 1.9 g |
| Natrium | 873 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 244 g | 544 kcal |
| 1 hot dog with sauce | 68 g | 152 kcal |
| 100 g | 100 g | 223 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Frankfurter, allgemein bekannt als Hot Dogs, sind eine beliebte Wurstvariante, die aus Deutschland stammt, wo sie erstmals in Frankfurt hergestellt wurden. Traditionell werden diese Würste aus fein gehacktem Schweine-, Rind- oder Kalbfleisch hergestellt und oft in einem geschnittenen Brötchen mit verschiedenen Beilagen serviert. Hot Dogs sind in vielen Kulturen ein Grundnahrungsmittel, insbesondere in den Vereinigten Staaten, wo sie mit Grillpartys und Sportveranstaltungen gleichgesetzt werden. Die Zugabe von Tomatensauce verbessert ihr Geschmacksprofil und macht sie zu einem herzhaften und befriedigenden Gericht, das von vielen genossen wird.
Ernährungsphysiologisch bieten Frankfurter mit Tomatensauce ein ausgewogenes Profil, das ungefähr 223 Kalorien pro 100 Gramm liefert. Sie sind eine Proteinquelle, die den Muskelaufbau mit etwa 8,5 Gramm pro Portion unterstützt. Mit 19,6 Gramm Fett liefern sie Energie, während der Kohlenhydratgehalt mit 3,6 Gramm relativ niedrig ist. Das Gericht kann eine praktische Mahlzeit sein und wird oft mit Beilagen wie Salaten oder gebackenen Bohnen für ein komplettes Esserlebnis kombiniert.
Frankfurter mit Tomatensauce enthalten ungefähr 223 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kalorienanzahl kann je nach den verwendeten Zutaten und Zubereitungsmethoden variieren.
Obwohl Frankfurter Protein und essentielle Nährstoffe wie B12 und Eisen liefern können, können sie auch einen hohen Gehalt an Natrium und Fett aufweisen. Mäßigung ist der Schlüssel, und die Wahl gesünderer Zubereitungen kann ihren Nährwert erhöhen.
Lagern Sie Frankfurter im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 0-4°C und konsumieren Sie sie innerhalb von 5-7 Tagen. Wenn sie gefroren sind, können sie bis zu 3 Monate haltbar sein. Überprüfen Sie immer das Haltbarkeitsdatum.
Die Hauptvorteile umfassen eine gute Proteinquelle, essentielle Vitamine und Mineralien. Sie bieten auch Bequemlichkeit und Vielseitigkeit, was sie zu einer einfachen Ergänzung für Mahlzeiten macht.
Es wird allgemein empfohlen, Hot Dogs in Maßen zu konsumieren, idealerweise 1-2 Mal pro Woche, mit einer Portionsgröße von etwa 150g, abhängig von Ihrem gesamten Ernährungsplan.
1 Tasse Frankfurter oder Hot Dogs mit Tomatensauce (244 g) enthält etwa 544 kcal – davon 20.7 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydrate und 47.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 hot dog with sauce Frankfurter oder Hot Dogs mit Tomatensauce (68 g) enthält etwa 152 kcal – davon 5.8 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 13.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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