| Nährwert (pro 100 g) | Mittagsfleisch, Laib-Form | Fleischaufstrich oder eingekochtes Fleisch, NFS |
|---|---|---|
| Kalorien | 225 kcal | 235 kcal |
| Eiweiß | 11.2 g | 7.7 g |
| Kohlenhydrate | 8.5 g | 11.9 g |
| Fett | 16 g | 17.3 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 0.2 g |
| Zucker | 8.5 g | 0 g |
| Natrium | 1040 mg | 1010 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Mittagsfleisch, Laib-Form liefert 225 kcal pro 100 g, mit 11.2 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydraten und 16 g Fett. 1 Scheibe Mittagsfleisch, Laib-Form (28 g) hat etwa 63 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 225 kcal |
| Eiweiß | 11.2 g |
| Kohlenhydrate | 8.5 g |
| Fett | 16 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Zucker | 8.5 g |
| Natrium | 1040 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Scheibe | 28 g | 63 kcal |
| 1 Tasse | 140 g | 315 kcal |
| 1 guideline amount on regular sandwich | 56 g | 126 kcal |
| 1 guideline amount on large sandwich | 84 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 225 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Mittagsfleisch, Laib-Form ist ein verarbeitetes Fleischprodukt, das Anfang des 20. Jahrhunderts als praktische und lagerfähige Proteinquelle entstand. Es wird häufig aus einer Mischung von Fleischsorten wie Schweinefleisch, Rindfleisch und Hähnchen sowie verschiedenen Gewürzen und Konservierungsstoffen hergestellt. Dieses vielseitige Lebensmittel wird oft in Sandwiches, Salaten und als schneller Snack genossen, was es zu einem Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten weltweit macht. Die einfache Zubereitung und die Vielfalt der Geschmäcker haben zu seiner Beliebtheit in verschiedenen Kulturen beigetragen.
Ernährungsphysiologisch bietet Mittagsfleisch, Laib-Form ein Gleichgewicht der Makronährstoffe, einschließlich Protein, Kohlenhydraten und Fetten. Mit ungefähr 225 Kalorien pro 100 Gramm bietet es einen anständigen Proteingehalt von 11,20 Gramm, was es vorteilhaft für die Erhaltung und Reparatur von Muskeln macht. Der Kohlenhydratgehalt liegt bei 8,50 Gramm, während der Fettgehalt mit 16,00 Gramm relativ höher ist. Trotz seiner verarbeiteten Natur kann es in eine ausgewogene Ernährung integriert werden, wenn es in Maßen konsumiert wird, insbesondere für diejenigen, die nach praktischen Essensoptionen suchen.
Mittagsfleisch, Laib-Form enthält ungefähr 225 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kaloriengehalt kann je nach spezifischer Marke und verwendeten Zutaten leicht variieren, bietet jedoch typischerweise eine erhebliche Energiequelle, was es zu einer sättigenden Option für Mahlzeiten oder Snacks macht.
Mittagsfleisch, Laib-Form kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es bietet Protein und essentielle Vitamine wie B12, aber es ist auch wichtig, auf den Natrium- und Fettgehalt zu achten. Die Kombination mit Gemüse und Vollkorn kann das Nährstoffprofil verbessern.
Mittagsfleisch, Laib-Form sollte an einem kühlen, trockenen Ort bis zur Öffnung gelagert werden. Nach dem Öffnen ist es am besten, das Produkt im Kühlschrank aufzubewahren und innerhalb von 3-5 Tagen für optimale Frische zu konsumieren. Wenn Sie Reste haben, können Sie es bis zu 3 Monate einfrieren.
Der Verzehr von Mittagsfleisch, Laib-Form bietet eine praktische Proteinquelle, was es für Menschen mit einem geschäftigen Lebensstil vorteilhaft macht. Es enthält auch essentielle Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12, die die allgemeine Gesundheit unterstützen. Darüber hinaus ermöglicht seine Vielseitigkeit verschiedene kulinarische Anwendungen.
Es wird empfohlen, Mittagsfleisch, Laib-Form in Maßen zu konsumieren, idealerweise 100 Gramm oder etwa 3 Scheiben pro Portion, und 1-2 Mal pro Woche. Dies hilft, die Aufnahme mit anderen nährstoffreichen Lebensmitteln auszubalancieren.
1 Scheibe Mittagsfleisch, Laib-Form (28 g) enthält etwa 63 kcal – davon 3.1 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Tasse Mittagsfleisch, Laib-Form (140 g) enthält etwa 315 kcal – davon 15.7 g Eiweiß, 11.9 g Kohlenhydrate und 22.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 guideline amount on regular sandwich Mittagsfleisch, Laib-Form (56 g) enthält etwa 126 kcal – davon 6.3 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydrate und 9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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