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Breakfast bar, date, with yogurt coating - nutritional information

Frühstücksriegel, Dattel, mit Joghurtüberzug

🔥 348 Kalorien
💪 3.7g Eiweiß
70.9g Kohlenhydrate
🥑 7.3g Fett

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Süßigkeiten
Frühstücksriegel, Dattel, mit Joghurtüberzug
Energiedichte
Dicht
348 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Kohlenhydratbetont
4% Eiweiß · 78% Kohlenhydrate · 18% Fett
Glykämisches Profil
Niedriger GI
GI 55 · GL 17.4
Auffällige Signale
Reich an ZuckerReich an BallaststoffeUSDA-Daten

Nährwertinformationen

348
kcal/100g
Eiweiß
3.7g
Kohlenhydrate
70.9g
Fett
7.3g
Glykämischer Index:
55

Über Frühstücksriegel, Dattel, mit Joghurtüberzug

Der Frühstücksriegel, Dattel, mit Joghurtüberzug ist ein praktischer und nahrhafter Snack, der die natürliche Süße von Datteln mit einer cremigen Joghurtüberzug kombiniert. Dieses Produkt wird oft aus vollwertigen Zutaten hergestellt und ist eine beliebte Wahl unter gesundheitsbewussten Verbrauchern. Datteln stammen aus der orientalischen Küche und werden seit Tausenden von Jahren wegen ihres reichen Geschmacks und ihrer gesundheitlichen Vorteile geschätzt. Die Zugabe von Joghurt verbessert nicht nur den Geschmack, sondern verleiht auch eine cremige Textur, die die zähen Datteln perfekt ergänzt. Nährstofftechnisch ist dieser Frühstücksriegel eine Energiequelle, mit ungefähr 348 Kalorien pro 100 Gramm. Er bietet ein gutes Gleichgewicht von Kohlenhydraten, hauptsächlich aus den Datteln, sowie eine bescheidene Menge an Protein und gesunden Fetten. Der Riegel enthält auch Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen, und ist eine Quelle für essentielle Vitamine und Mineralien. Er eignet sich ideal als Frühstücksoption für unterwegs oder als Snack am Nachmittag und unterstützt die anhaltenden Energieniveaus während des Tages.

Gesundheitsvorteile

Reich an natürlichen Zuckern für schnelle Energie.
Enthält Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen.
Bietet essentielle Nährstoffe wie Kalium und Magnesium.
Unterstützt die Herzgesundheit mit niedrigem Gehalt an gesättigten Fetten.
Bietet Protein für den Erhalt der Muskulatur.
Enthält Antioxidantien, die helfen können, Entzündungen zu reduzieren.
Kann die Knochengesundheit aufgrund von Kalzium im Joghurt unterstützen.
Praktisch für beschäftigte Lebensstile als tragbarer Snack.
Hilft, süße Gelüste auf gesündere Weise zu befriedigen.
Kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn er in Maßen konsumiert wird.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Griechischer Joghurt - erhöht die Proteinzufuhr und fügt Cremigkeit hinzu.
🥗
Nüsse - bieten gesunde Fette und zusätzliches Protein für einen ausgewogenen Snack.
🥗
Frisches Obst - fügt Vitamine und Frische zur Mahlzeit hinzu.
🥗
Haferflocken - können darüber zerbröselt werden für zusätzliche Textur und Ballaststoffe.
🥗
Grüner Tee - ergänzt die Süße und bietet Antioxidantien.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
1 Riegel (ca. 40g)
Häufigkeit
2-3 Mal pro Woche
  • Kombinieren Sie ihn mit einer Proteinquelle für eine ausgewogene Mahlzeit.
  • Verzehren Sie ihn als Snack vor dem Training für Energie.
  • In Lunchboxen für einen nahrhaften Genuss einpacken.
  • Mit zusätzlichem Joghurt oder Obst für Abwechslung toppen.
  • An einem kühlen, trockenen Ort lagern, um die Frische zu erhalten.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Wählen Sie Riegel mit minimalen zugesetzten Zuckern für eine gesündere Option.
  • Achten Sie auf natürliche Zutaten ohne Konservierungsstoffe.
  • Überprüfen Sie den Vollkorngehalt für zusätzlichen Ballaststoff.
  • Wählen Sie Riegel mit einem Joghurtüberzug, der echten Joghurt verwendet.
Lagerung
An einem kühlen, trockenen Ort fern von direkter Sonneneinstrahlung lagern.
Haltbarkeit
6 Monate bei Raumtemperatur, 1 Jahr im Kühlschrank.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Nussallergien sollten auf Kreuzkontamination achten.
  • ⚠️Menschen mit Laktoseintoleranz sollten Joghurtüberzogene Varianten meiden.
  • ⚠️Diabetiker sollten ihren Konsum aufgrund des Zuckergehalts überwachen.
  • ⚠️Nicht geeignet für Personen, die eine kohlenhydratarme Diät einhalten.
  • ⚠️Übermäßiger Konsum kann zu einer erhöhten Zuckeraufnahme führen.
  • ⚠️Überessen kann aufgrund der Kaloriendichte zu Gewichtszunahme beitragen.
  • ⚠️Überprüfen Sie auf Allergene, wenn Sie empfindlich auf bestimmte Zutaten reagieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat der Frühstücksriegel, Dattel, mit Joghurtüberzug?

Jede 100g Portion des Frühstücksriegel, Dattel, mit Joghurtüberzug enthält ungefähr 348 Kalorien. Dies macht ihn zu einem moderat energiedichten Snack, der sich gut für einen schnellen Energieschub eignet.

Ist der Frühstücksriegel, Dattel, mit Joghurtüberzug gesund?

Ja, der Frühstücksriegel, Dattel, mit Joghurtüberzug kann aufgrund seiner natürlichen Zutaten, seines Ballaststoffgehalts und seiner essentiellen Nährstoffe als gesund betrachtet werden. Er bietet eine gute Energiequelle und enthält weniger ungesunde Fette.

Wie sollte der Frühstücksriegel, Dattel, mit Joghurtüberzug gelagert werden?

Der Frühstücksriegel sollte an einem kühlen, trockenen Ort fern von direkter Sonneneinstrahlung gelagert werden. Für eine längere Haltbarkeit wird empfohlen, den Riegel im Kühlschrank aufzubewahren.

Was sind die Vorteile des Verzehrs des Frühstücksriegel, Dattel, mit Joghurtüberzug?

Der Verzehr dieses Frühstücksriegel bietet schnelle Energie aus natürlichen Zuckern, Ballaststoffe für die Verdauungsgesundheit und essentielle Vitamine und Mineralien aus Datteln und Joghurt.

Wie viel Frühstücksriegel, Dattel, mit Joghurtüberzug kann ich pro Tag essen?

Es wird empfohlen, 1 Riegel, ungefähr 40g, 2-3 Mal pro Woche zu konsumieren, um eine ausgewogene Ernährung ohne übermäßige Zuckeraufnahme aufrechtzuerhalten.

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