| Nährwert (pro 100 g) | General Tso Hähnchen | Chimichanga, Hähnchen |
|---|---|---|
| Kalorien | 295 kcal | 304 kcal |
| Eiweiß | 12.9 g | 12.5 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 25.8 g |
| Fett | 16.4 g | 16.4 g |
| Ballaststoffe | 0.9 g | 1.8 g |
| Zucker | 11.6 g | 2 g |
| Natrium | 435 mg | 414 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
General Tso Hähnchen liefert 295 kcal pro 100 g, mit 12.9 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydraten und 16.4 g Fett. 1 Tasse General Tso Hähnchen (146 g) hat etwa 431 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 295 kcal |
| Eiweiß | 12.9 g |
| Kohlenhydrate | 24 g |
| Fett | 16.4 g |
| Ballaststoffe | 0.9 g |
| Zucker | 11.6 g |
| Natrium | 435 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 146 g | 431 kcal |
| 100 g | 100 g | 295 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
General Tso Hähnchen ist ein beliebtes chinesisch-amerikanisches Gericht, das typischerweise aus panierten und frittierten Hähnchenstücken besteht, die in einer süßen und würzigen Sauce geworfen werden. Ursprünglich aus der Hunan-Küche, wurde es in den Vereinigten Staaten von chinesischen Einwanderern im späten 20. Jahrhundert populär gemacht. Das Gericht zeichnet sich durch seine kräftigen Aromen und die leuchtend rot-orange Farbe aus und wird oft mit gedämpftem Reis und Gemüse serviert, was es zu einem Grundnahrungsmittel in chinesischen Restaurants in ganz Amerika macht. In Bezug auf die Nährstoffe bietet General Tso Hähnchen eine ausgewogene Mischung von Makronährstoffen. Mit etwa 295 Kalorien pro 100 Gramm enthält es 12,9 Gramm Protein, was für die Reparatur und das Wachstum von Muskeln vorteilhaft ist. Das Gericht hat auch einen Kohlenhydratgehalt von 24 Gramm, hauptsächlich aus der Sauce und dem dazugehörigen Reis. Obwohl es 16,4 Gramm Fett enthält, kann es in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden. Sein einzigartiges Geschmacksprofil macht es zu einem vielseitigen Gericht für die Essensplanung.
General Tso Hähnchen enthält etwa 295 Kalorien pro 100 Gramm. Es ist ein kalorienreiches Gericht, hauptsächlich aufgrund des frittierten Hähnchens und der süßen Sauce, die bei der Zubereitung verwendet wird.
Obwohl General Tso Hähnchen Protein und bestimmte Nährstoffe liefert, ist es relativ kalorien- und fettreich. Der Verzehr in Maßen und die Kombination mit Gemüse können es zu einem Teil einer ausgewogenen Ernährung machen.
General Tso Hähnchen sollte in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 0-4°C aufbewahrt werden. Für eine längere Lagerung kann es bis zu 2-3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von General Tso Hähnchen kann eine gute Proteinquelle, Energie aus Kohlenhydraten und essentielle Nährstoffe wie Eisen und B-Vitamine bieten. Es kann auch eine sättigende Mahlzeit sein, die gut mit Gemüse kombiniert werden kann.
Es wird empfohlen, General Tso Hähnchen in Maßen zu konsumieren, idealerweise 1-2 Portionen (je 150g) pro Woche, abhängig von Ihren allgemeinen Ernährungsbedürfnissen und der Kalorienaufnahme.
1 Tasse General Tso Hähnchen (146 g) enthält etwa 431 kcal – davon 18.8 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 23.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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