Nährwert (pro 100 g)	Getränke, Tee, Oolong	Wasser, nicht kohlensäurehaltig, aromatisiert
Kalorien	1 kcal	1 kcal
Eiweiß	0 g	0 g
Kohlenhydrate	0.1 g	0.1 g
Fett	0 g	0 g
Natrium	3 mg	14 mg

Getränke, Tee, Oolong

🔥 1 Kalorien

⚡ 0.1g Kohlenhydrate

Getränke, Tee, Oolong liefert 1 kcal pro 100 g, mit 0 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydraten und 0 g Fett.

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie

Getränke

Getränke, Tee, Oolong

Energiedichte

Leicht

1 kcal pro 100g

Makro-Energieprofil

Kohlenhydratbetont

0% Eiweiß · 100% Kohlenhydrate · 0% Fett

Glykämisches Profil

Keine GI-Daten

Auffällige Signale

Arm an FettArm an ZuckerArm an NatriumUSDA-Daten

Nährwertinformationen

kcal/100g

Eiweiß

Kohlenhydrate

0.1g

Fett

Nährwertinformationen (pro 100g)

Nährstoff	Menge pro 100 g
Kalorien	1 kcal
Eiweiß	0 g
Kohlenhydrate	0.1 g
Fett	0 g
Natrium	3 mg

USDA-Daten · USDA FoodData Central

Portionsrechner

Kalorien

1 kcal

Eiweiß

0 g

Kohlenhydrate

0.1 g

Fett

0 g

Natrium

3 mg

Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).

Über Getränke, Tee, Oolong

Oolong-Tee ist ein traditionelles chinesisches Getränk, das für seinen ausgeprägten Geschmack und sein Aroma bekannt ist und in Bezug auf Oxidation zwischen grünem und schwarzem Tee liegt. Ursprünglich aus der Provinz Fujian in China, hat Oolong-Tee eine reiche Geschichte, die bis zur Tang-Dynastie zurückreicht. Die Blätter werden sorgfältig geerntet, wobei der Oxidationsprozess kontrolliert wird, um eine Vielzahl von Geschmäckern und Düften zu erzeugen. Oolong-Tee wird nicht nur wegen seines einzigartigen Geschmacks genossen, sondern ist auch ein wesentlicher Bestandteil der chinesischen Kultur und Teezermonien. Ernährungsphysiologisch ist Oolong-Tee sehr kalorienarm und enthält nur 1 Kalorie pro 100 Gramm. Er ist praktisch frei von Fetten und Zucker, was ihn zu einem idealen Getränk für diejenigen macht, die Hydratation ohne zusätzliche Kalorien suchen. Er enthält Antioxidantien und kann den Stoffwechsel sowie die Fettverbrennung unterstützen. Regelmäßiger Konsum von Oolong-Tee kann zur Hydratation beitragen und potenziell gesundheitliche Vorteile bieten, die mit dem Teekonsum verbunden sind, einschließlich verbesserter Herzgesundheit und reduzierter Cholesterinwerte.

Gesundheitsvorteile

Kann beim Gewichtsmanagement helfen, indem er den Stoffwechsel ankurbelt.

Reich an Antioxidantien, die oxidativem Stress entgegenwirken.

Kann die geistige Wachsamkeit und Konzentration aufgrund des Koffeingehalts erhöhen.

Kann die Herzgesundheit fördern, indem er die Cholesterinwerte verbessert.

Könnte die Zahngesundheit unterstützen, indem er das Bakterienwachstum reduziert.

Kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.

Kann die Hautgesundheit aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften verbessern.

Kann die Verdauung unterstützen und Blähungen reduzieren.

Kann zur allgemeinen Hydratation beitragen.

Kann das Risiko bestimmter chronischer Krankheiten senken.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗

Oolong-Tee passt gut zu leichten Snacks wie Reiskeksen, da er deren milden Geschmack ergänzt.

🥗

Er ist ausgezeichnet zu Meeresfrüchten, da er die Aromen verstärkt, ohne sie zu überdecken.

🥗

Genießen Sie ihn mit asiatischer Küche, insbesondere Gerichten mit Sojasauce, da er die Salzigkeit ausgleicht.

🥗

Passt wunderbar zu Obst-Desserts und ergänzt die Süße der Früchte.

🥗

Gut zu Kräutergerichten, da er einen erfrischenden Kontrast zu den Kräuteraromen bietet.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße

1 mittelgroße Tasse (240ml)

Häufigkeit

2-3 Mal täglich

•Mit Wasser bei 90-95°C aufbrühen, um die optimale Geschmacksentfaltung zu erreichen.
•3-5 Minuten ziehen lassen, um die gewünschte Stärke zu erreichen.
•Zucker vermeiden, um das kalorienarme Profil zu erhalten.
•Experimentieren Sie mit verschiedenen Ziehzeiten, um Ihren bevorzugten Geschmack zu finden.
•Genießen Sie ihn heiß oder kalt, je nach Vorliebe.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

✓Achten Sie auf ganze Blätter anstelle von zerbrochenen Blättern für bessere Qualität.
✓Wählen Sie Tee, der ein reiches Aroma hat, was auf Frische hinweist.
✓Überprüfen Sie die Verpackung, die undurchsichtig und wiederverschließbar ist, um die Frische zu erhalten.
✓Wählen Sie Marken, die Informationen über Herkunft und Verarbeitungsmethoden bereitstellen.

Lagerung

An einem kühlen, trockenen Ort fern von direkter Sonneneinstrahlung und Feuchtigkeit lagern.

Haltbarkeit

Am besten innerhalb von 12 Monaten nach dem Kauf konsumieren, um optimalen Geschmack zu gewährleisten.

Warnhinweise & Kontraindikationen

⚠️Personen mit Koffeinempfindlichkeit sollten die Aufnahme begrenzen.
⚠️Schwangere oder stillende Frauen sollten vor dem Konsum einen Gesundheitsdienstleister konsultieren.

⚠️Übermäßiger Konsum kann aufgrund des Koffeins zu Schlaflosigkeit oder Nervosität führen.
⚠️Zu langes Ziehen kann zu einem bitteren Geschmack führen.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Getränke, Tee, Oolong?

Oolong-Tee enthält nur 1 Kalorie pro 100 Gramm, was ihn zu einem ausgezeichneten kalorienarmen Getränk macht.

Ist Getränke, Tee, Oolong gesund?

Ja, Oolong-Tee gilt als gesund aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften, potenziellen Vorteilen für das Gewichtsmanagement und seiner Fähigkeit, die Herzgesundheit zu fördern.

Wie sollte Getränke, Tee, Oolong gelagert werden?

Lagern Sie Oolong-Tee an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter, um seine Frische und seinen Geschmack bis zu 12 Monate zu bewahren.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von Getränke, Tee, Oolong?

Der Genuss von Oolong-Tee kann den Stoffwechsel verbessern, die Herzgesundheit unterstützen, die geistige Wachsamkeit erhöhen und Antioxidantien liefern, die oxidativem Stress entgegenwirken.

Wie viel Getränke, Tee, Oolong kann ich pro Tag konsumieren?

Es wird empfohlen, Oolong-Tee 2-3 Mal täglich zu konsumieren, wobei jede Portion etwa 1 mittelgroße Tasse beträgt.

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