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Beverages, grape juice drink, canned - nutritional information

Getränke, Traubensaftgetränk, aus der Dose

🔥 57 Kalorien
14.6g Kohlenhydrate

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Getränke
Getränke, Traubensaftgetränk, aus der Dose
Energiedichte
Leicht
57 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Kohlenhydratbetont
0% Eiweiß · 100% Kohlenhydrate · 0% Fett
Glykämisches Profil
Mittlerer GI
GI 60 · GL 8
Auffällige Signale
Reich an Vitamin CReich an Vitamin B2Arm an FettArm an NatriumUSDA-Daten

Nährwertinformationen

57
kcal/100g
Eiweiß
0g
Kohlenhydrate
14.6g
Fett
0g
Glykämischer Index:
60

Über Getränke, Traubensaftgetränk, aus der Dose

Getränke, Traubensaftgetränk, aus der Dose, ist ein erfrischendes Getränk, das hauptsächlich aus Trauben hergestellt wird. Ursprünglich aus alten Kulturen, die Trauben für Wein anbauten, hat sich Traubensaft zu einem beliebten Getränk entwickelt, das weltweit genossen wird. Traubensaftgetränke aus der Dose bieten Bequemlichkeit und eine lange Haltbarkeit, was sie für verschiedene Anlässe zugänglich macht, von zwanglosen Zusammenkünften bis hin zu Familienessen. Sie behalten den Geschmack und die Süße frischer Trauben und bieten eine nährstoffreiche Option zur Hydration.

Nährstofftechnisch ist Traubensaftgetränk aus der Dose kalorienarm, mit nur 57 Kalorien pro 100 g Portion. Es enthält hauptsächlich Kohlenhydrate, was es zu einer schnellen Energiequelle macht. Da es kein Fett oder Protein enthält, ist es eine geeignete Wahl für diejenigen, die zusätzliche Fette in ihrer Ernährung vermeiden möchten. Darüber hinaus enthält es natürliche Zucker, die zu seinem süßen Geschmack beitragen. Traubensaft kann pur genossen oder als Mixer in Cocktails und Smoothies verwendet werden, um einen Geschmack und eine Farbe zu verleihen.

Gesundheitsvorteile

Reich an Antioxidantien, insbesondere Flavonoiden, die Zellen vor oxidativem Schaden schützen können.
Unterstützt die Herzgesundheit, indem es die Blutzirkulation verbessert und den Blutdruck senkt.
Kann die Gehirnfunktion verbessern und das Risiko eines kognitiven Rückgangs aufgrund von Polyphenolen senken.
Enthält Vitamine und Mineralien, einschließlich Vitamin C, das das Immunsystem stärkt.
Kann aufgrund seines hohen Wassergehalts zur Hydration beitragen.
Kann Entzündungen reduzieren, was das Risiko chronischer Krankheiten senken kann.
Kann die Hautgesundheit verbessern, indem es Feuchtigkeit und Nährstoffe liefert.
Kann aufgrund seiner natürlichen Zucker und des niedrigen Ballaststoffgehalts die Verdauung unterstützen.
Kann ein natürlicher Energielieferant sein, was es ideal für den Konsum vor oder nach dem Training macht.
Bietet einen köstlichen Geschmack, der süße Gelüste befriedigen kann, ohne dass zusätzliche Zucker benötigt werden.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Käseplatte - die Süße des Traubensafts ergänzt verschiedene Käsesorten.
🥗
Gegrilltes Hähnchen - verstärkt die herzhaften Aromen mit seinem fruchtigen Profil.
🥗
Pfannkuchen - eine ausgezeichnete Siralternativen für das Frühstück.
🥗
Salate - kann in Dressings verwendet werden, um Süße hinzuzufügen.
🥗
Schokoladendesserts - passt gut zu dunkler Schokolade für einen reichen Geschmack.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
200 g, ungefähr 1 Tasse
Häufigkeit
1-2 Mal pro Woche
  • Kalt servieren für maximale Erfrischung.
  • Mit Sprudelwasser mischen für eine sprudelnde Alternative.
  • Als Basis für Smoothies mit Früchten und Joghurt verwenden.
  • Mit Kräutertees kombinieren für einen einzigartigen Geschmack.
  • In Marinaden für einen süßen Überzug einarbeiten.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Achten Sie auf Dosen ohne Dellen oder Rost, die Frische anzeigen.
  • Überprüfen Sie das Haltbarkeitsdatum, um die Produktqualität sicherzustellen.
  • Wählen Sie Marken, die 100 % Saft ohne zugesetzten Zucker verwenden.
  • Überprüfen Sie die Zutatenliste auf natürliche Bestandteile.
Lagerung
An einem kühlen, trockenen Ort fern von direkter Sonneneinstrahlung lagern.
Haltbarkeit
6-12 Monate ungeöffnet; 5-7 Tage im Kühlschrank nach dem Öffnen.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Diabetes sollten die Aufnahme aufgrund des Zuckergehalts überwachen.
  • ⚠️Personen mit Traubenallergien sollten Traubensaft vermeiden.
  • ⚠️Menschen, die eine zuckerarme Diät einhalten, sollten den Konsum einschränken.
  • ⚠️Übermäßiger Konsum kann zu einer erhöhten Kalorienaufnahme führen.
  • ⚠️Zu viel Zucker kann zu Zahnproblemen führen, wenn er nicht richtig verwaltet wird.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Getränke, Traubensaftgetränk, aus der Dose?

Getränke, Traubensaftgetränk, aus der Dose enthält etwa 57 Kalorien pro 100 g. Damit ist es eine kalorienarme Getränkewahl, die ohne signifikante Kalorienbedenken genossen werden kann.

Ist Getränke, Traubensaftgetränk, aus der Dose gesund?

Ja, Traubensaftgetränk aus der Dose kann eine gesunde Ergänzung Ihrer Ernährung sein, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es ist reich an Antioxidantien, Vitamin C und kann verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten, wie die Unterstützung der Herzgesundheit und die Verbesserung der Hydration.

Wie sollte Getränke, Traubensaftgetränk, aus der Dose gelagert werden?

Traubensaft aus der Dose sollte an einem kühlen, trockenen Ort fern von Sonnenlicht gelagert werden. Nach dem Öffnen sollte es im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5-7 Tagen konsumiert werden, um optimale Frische zu gewährleisten.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von Getränke, Traubensaftgetränk, aus der Dose?

Die Vorteile von Traubensaft aus der Dose umfassen seinen hohen Gehalt an Antioxidantien, die helfen, Zellen vor Schäden zu schützen, die Herzgesundheit unterstützen, das Immunsystem stärken und zur Hydration beitragen. Es ist eine angenehme Möglichkeit, die natürliche Süße von Trauben zu genießen.

Wie viel Getränke, Traubensaftgetränk, aus der Dose kann ich pro Tag essen?

Es wird empfohlen, Traubensaft in Maßen zu konsumieren, etwa 200 g pro Tag, was ungefähr einer Tasse entspricht. Dies ermöglicht es, die Aromen und gesundheitlichen Vorteile zu genießen, ohne übermäßigen Zuckerkonsum.

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