| Nährwert (pro 100 g) | Papaya-Nektar | Papayasaft, 100% |
|---|---|---|
| Kalorien | 57 kcal | 57 kcal |
| Eiweiß | 0.2 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 14.5 g | 14.5 g |
| Fett | 0.1 g | 0.1 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g | 0.6 g |
| Zucker | 13.9 g | 13.9 g |
| Natrium | 5 mg | 5 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Papaya-Nektar liefert 57 kcal pro 100 g, mit 0.2 g Eiweiß, 14.5 g Kohlenhydraten und 0.1 g Fett. 1 fl oz Papaya-Nektar (31 g) hat etwa 18 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 57 kcal |
| Eiweiß | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 14.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g |
| Zucker | 13.9 g |
| Natrium | 5 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 18 kcal |
| 100 g | 100 g | 57 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Papaya-Nektar ist ein erfrischendes tropisches Getränk, das aus dem Fruchtfleisch reifer Papayas hergestellt wird, die in Amerika heimisch sind und weltweit in tropischen und subtropischen Regionen weit verbreitet sind. Bekannt für seine lebendige orange Farbe und seinen süßen Geschmack, wird Papaya-Nektar oft pur genossen oder als Basis in Smoothies, Cocktails und Desserts verwendet. Reich an Vitaminen und Antioxidantien ist er zu einer beliebten Wahl für gesundheitsbewusste Verbraucher geworden, die natürliche Fruchtsäfte ohne zugesetzten Zucker oder Konservierungsstoffe suchen. Nährstofftechnisch ist Papaya-Nektar kalorienarm, mit nur 57 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer ausgezeichneten Option für diejenigen macht, die ihr Gewicht halten oder verlieren möchten. Er enthält geringe Mengen an Protein, Kohlenhydraten und Fett, sowie Ballaststoffe und natürliche Zucker, die einen schnellen Energieschub bieten. Der Nektar ist auch eine Quelle für essentielle Vitamine und Mineralien, die zur allgemeinen Gesundheit und zum Wohlbefinden beitragen, wenn er als Teil einer ausgewogenen Ernährung konsumiert wird.
Papaya-Nektar enthält etwa 57 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einem kalorienarmen Getränk macht, das man ohne schlechtes Gewissen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genießen kann.
Ja, Papaya-Nektar gilt als gesund aufgrund seines niedrigen Kaloriengehalts und der hohen Gehalte an Vitaminen, insbesondere Vitamin C und Antioxidantien, die die Immunfunktion unterstützen und entzündungshemmende Vorteile bieten können.
Papaya-Nektar sollte an einem kühlen, dunklen Ort gelagert werden. Nach dem Öffnen ist es am besten, ihn im Kühlschrank aufzubewahren und innerhalb von 5-7 Tagen für optimale Frische zu konsumieren.
Der Verzehr von Papaya-Nektar kann zahlreiche Vorteile bieten, darunter eine verbesserte Verdauung, eine gesteigerte Immunfunktion und antioxidativen Schutz, was ihn zu einer großartigen Ergänzung einer nahrhaften Ernährung macht.
Es wird allgemein empfohlen, etwa 1 Tasse (240ml) Papaya-Nektar 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren, um eine gute Quelle für Vitamine und Hydratation zu bieten.
1 fl oz Papaya-Nektar (31 g) enthält etwa 18 kcal – davon 0.1 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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