Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
Getrockneter Mais (Navajo) ist ein traditionelles Grundnahrungsmittel, das von den indigenen Navajo-Völkern Nordamerikas stammt. Bekannt für seine lebendige Farbe und seinen einzigartigen Geschmack, wird diese Maissorte seit Jahrhunderten kultiviert und hat kulturelle Bedeutung in der amerikanischen Ureinwohnerküche. Er wird oft zu Mehl gemahlen, in verschiedenen Gerichten verwendet oder ganz gekocht und bietet eine reiche Quelle an Nahrung und Nährstoffen.
Nährstofftechnisch ist getrockneter Navajo-Mais ein Kraftpaket, das 386 Kalorien pro 100 Gramm sowie ein ausgewogenes Profil von Makronährstoffen bietet. Er enthält 9,90g Protein, was ihn zu einer guten Quelle für Muskelreparatur und -wachstum macht. Mit 74,90g Kohlenhydraten dient er als ausgezeichnete Energiequelle, während 5,20g Fett zur Sättigung beitragen. Dieser Mais ist auch reich an Ballaststoffen, die die Verdauungsgesundheit fördern, und ist vielseitig in der Zubereitung, passend für viele Rezepte von Suppen bis zu Backwaren.
Getrockneter Mais (Navajo) enthält etwa 386 Kalorien pro 100 Gramm und ist damit eine substanzielle Energiequelle, die für verschiedene Ernährungsbedürfnisse geeignet ist.
Ja, Getrockneter Mais (Navajo) ist ein nahrhaftes Lebensmittel, das reich an Protein, Ballaststoffen sowie essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen ist und die allgemeine Gesundheit unterstützt, wenn es Teil einer ausgewogenen Ernährung ist.
Lagern Sie getrockneten Mais an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter, um die Frische zu erhalten. Bei richtiger Lagerung kann er bis zu einem Jahr haltbar sein.
Der Verzehr von Getrocknetem Mais (Navajo) bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, einschließlich Unterstützung der Verdauung aufgrund seines Ballaststoffgehalts, Muskelreparatur durch sein Protein und essentielle Vitamine, die zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 150 Gramm pro Portion, die mehrmals pro Woche als Teil einer gesunden Ernährung genossen werden kann.
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf
