| Nährwert (pro 100 g) | Grapefruitsaft, weiß, aus der Dose oder Flasche | Brombeersaft, 100% |
|---|---|---|
| Kalorien | 37 kcal | 38 kcal |
| Eiweiß | 0.6 g | 0.3 g |
| Kohlenhydrate | 7.6 g | 7.8 g |
| Fett | 0.7 g | 0.6 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g | 0.1 g |
| Zucker | 0 g | 7.7 g |
| Natrium | 1 mg | 1 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Grapefruitsaft, weiß, aus der Dose oder Flasche liefert 37 kcal pro 100 g, mit 0.6 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydraten und 0.7 g Fett. 1 Tasse Grapefruitsaft, weiß, aus der Dose oder Flasche (257 g) hat etwa 95 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 37 kcal |
| Eiweiß | 0.6 g |
| Kohlenhydrate | 7.6 g |
| Fett | 0.7 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g |
| Natrium | 1 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 257 g | 95 kcal |
| 100 g | 100 g | 37 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Grapefruitsaft, weiß, aus der Dose oder Flasche ist ein erfrischendes und spritziges Getränk, das aus dem Saft der weißen Grapefruit, einer Zitrusfrucht aus der Karibik, hergestellt wird. Dieser Saft wird oft wegen seines lebhaften Geschmacks genossen und ist eine beliebte Wahl unter Gesundheitsenthusiasten, die nach einer kalorienarmen Getränkewahl suchen. Die weiße Grapefruit selbst ist bekannt für ihren leicht bitteren Geschmack, der sie von ihren rosa und rubinfarbenen Verwandten unterscheidet. Als Dosen- oder Flaschenprodukt bietet sie Bequemlichkeit und eine längere Haltbarkeit im Vergleich zu frischem Saft, was sie in Lebensmittelgeschäften weltweit leicht verfügbar macht. Nährstofftechnisch ist Grapefruitsaft kalorienarm, mit etwa 37 Kalorien pro 100g Portion, was ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für diejenigen macht, die ihr Gewicht verwalten möchten. Er enthält essentielle Nährstoffe wie Vitamin C und Kalium und ist arm an Fett und Cholesterin. Der Saft sorgt auch für Hydratation und wird oft in Smoothies, Salatdressings oder pur genossen. Sein erfrischender Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile machen ihn zu einer vielseitigen Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung.
Grapefruitsaft, weiß, aus der Dose oder Flasche enthält etwa 37 Kalorien pro 100g. Dies macht ihn zu einer kalorienarmen Getränkewahl, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt.
Ja, Grapefruitsaft gilt als gesund aufgrund seines niedrigen Kaloriengehalts, des hohen Vitamin-C-Gehalts und der Anwesenheit von Antioxidantien, die die allgemeine Gesundheit unterstützen. Er kann bei der Gewichtskontrolle helfen und zur Hydratation beitragen.
Grapefruitsaft sollte an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden. Nach dem Öffnen muss er im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5-7 Tagen konsumiert werden, um Frische zu gewährleisten und Verderb zu verhindern.
Die Vorteile von Grapefruitsaft umfassen die Stärkung des Immunsystems, die Unterstützung der Verdauung, die Förderung der Herzgesundheit und möglicherweise die Unterstützung bei der Gewichtskontrolle aufgrund seines niedrigen Kaloriengehalts.
Es wird empfohlen, Grapefruitsaft 2-3 Mal pro Woche zu konsumieren, idealerweise in Portionen von etwa 150g (ein mittleres Glas) für optimale Gesundheitsvorteile.
1 Tasse Grapefruitsaft, weiß, aus der Dose oder Flasche (257 g) enthält etwa 95 kcal – davon 1.5 g Eiweiß, 19.5 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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