| Nährwert (pro 100 g) | Hackbraten mit Kartoffeln, Gemüse, Tiefkühlgericht | Spinat- und Käseauflauf |
|---|---|---|
| Kalorien | 134 kcal | 130 kcal |
| Eiweiß | 6.7 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 10.1 g | 9.9 g |
| Fett | 7.4 g | 7.6 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 2.8 g |
| Zucker | 3 g | 1 g |
| Natrium | 392 mg | 311 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Hackbraten mit Kartoffeln, Gemüse, Tiefkühlgericht liefert 134 kcal pro 100 g, mit 6.7 g Eiweiß, 10.1 g Kohlenhydraten und 7.4 g Fett. 1 banquet meal Hackbraten mit Kartoffeln, Gemüse, Tiefkühlgericht (269 g) hat etwa 360 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 134 kcal |
| Eiweiß | 6.7 g |
| Kohlenhydrate | 10.1 g |
| Fett | 7.4 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Zucker | 3 g |
| Natrium | 392 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 banquet meal | 269 g | 360 kcal |
| 1 marie callender's dinner | 370 g | 496 kcal |
| 1 stouffer's dinner | 482 g | 646 kcal |
| 100 g | 100 g | 134 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Hackbraten mit Kartoffeln und Gemüse ist ein praktisches Tiefkühlgericht, das herzhaftes Hackfleisch mit gewürzten Kartoffeln und einer Mischung aus Gemüse kombiniert. Dieses Gericht hat seine Wurzeln in traditionellen Komfortessen-Rezepten, die oft mit hausgemachten Mahlzeiten in verschiedenen Kulturen assoziiert werden. Die Kombination aus Aromen und Texturen macht es zu einer beliebten Wahl für vielbeschäftigte Menschen, die eine schnelle, aber zufriedenstellende Mahlzeit suchen. Ernährungsphysiologisch ist dieses Gericht ausgewogen und bietet eine moderate Menge an Protein, Kohlenhydraten und Fetten. Mit etwa 134 Kalorien pro 100 Gramm liefert es essentielle Nährstoffe und ist dabei fett- und natriumarm. Das Vorhandensein von Gemüse fügt Ballaststoffe und Vitamine hinzu, was es zu einer geeigneten Option für diejenigen macht, die mehr gesunde Lebensmittel in ihre Ernährung integrieren möchten. Es ist ideal für das Mittag- oder Abendessen und kann mit einem Beilagensalat für zusätzliche Nährstoffe kombiniert werden.
Hackbraten mit Kartoffeln und Gemüse enthält etwa 134 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer relativ kalorienarmen Mahlzeit für diejenigen macht, die ihre Kalorienzufuhr verwalten möchten.
Ja, dieses Gericht kann als gesund betrachtet werden, da es eine ausgewogene Mischung aus Protein, Kohlenhydraten und essentiellen Nährstoffen aus Gemüse bietet, während es arm an Fett und Natrium ist.
Lagern Sie das Gericht im Gefrierschrank bei 0°F (-18°C) oder darunter für optimale Frische. Nach dem Auftauen kann es 5-7 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Die Vorteile umfassen eine gute Proteinquelle für den Muskelerhalt, essentielle Vitamine aus dem Gemüse und die Bequemlichkeit eines schnellen Gerichts für hektische Tage.
Es wird empfohlen, 1-2 Portionen (250-500g) pro Tag zu konsumieren, abhängig von Ihren gesamten Ernährungsbedürfnissen und Ihrem Aktivitätsniveau.
1 banquet meal Hackbraten mit Kartoffeln, Gemüse, Tiefkühlgericht (269 g) enthält etwa 360 kcal – davon 18 g Eiweiß, 27.2 g Kohlenhydrate und 19.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 marie callender's dinner Hackbraten mit Kartoffeln, Gemüse, Tiefkühlgericht (370 g) enthält etwa 496 kcal – davon 24.8 g Eiweiß, 37.4 g Kohlenhydrate und 27.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 stouffer's dinner Hackbraten mit Kartoffeln, Gemüse, Tiefkühlgericht (482 g) enthält etwa 646 kcal – davon 32.3 g Eiweiß, 48.7 g Kohlenhydrate und 35.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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