| Nährwert (pro 100 g) | Hähnchen oder Pute mit Nudeln in Sahne- oder Weißsauce | Hühnchen oder Pute mit Nudeln und Soße |
|---|---|---|
| Kalorien | 140 kcal | 140 kcal |
| Eiweiß | 7.4 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 15.2 g | 15.2 g |
| Fett | 5.5 g | 5.7 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g | 0.7 g |
| Zucker | 1.6 g | 0.3 g |
| Natrium | 343 mg | 350 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Hähnchen oder Pute mit Nudeln in Sahne- oder Weißsauce liefert 140 kcal pro 100 g, mit 7.4 g Eiweiß, 15.2 g Kohlenhydraten und 5.5 g Fett. 1 Tasse Hähnchen oder Pute mit Nudeln in Sahne- oder Weißsauce (224 g) hat etwa 314 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 140 kcal |
| Eiweiß | 7.4 g |
| Kohlenhydrate | 15.2 g |
| Fett | 5.5 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g |
| Zucker | 1.6 g |
| Natrium | 343 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 224 g | 314 kcal |
| 100 g | 100 g | 140 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Hähnchen oder Pute mit Nudeln in Sahne- oder Weißsauce ist ein wohltuendes Gericht, das die reichen Aromen von Geflügel und cremigen Saucen mit der befriedigenden Textur von Nudeln verbindet. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen, ist dieses Gericht besonders beliebt in der nordamerikanischen und europäischen Küche, wo es oft als herzhaftes Hauptgericht serviert wird. Die Kombination aus Hähnchen oder Pute bietet eine magere Proteinquelle, während die cremige Sauce ein luxuriöses Mundgefühl hinzufügt, was es zu einer bevorzugten Wahl für Familienessen und Zusammenkünfte macht.
Ernährungsphysiologisch bietet dieses Gericht ein ausgewogenes Profil mit einer moderaten Kalorienanzahl von 140 Kalorien pro 100 Gramm. Es enthält 7,4 Gramm Protein, das für die Reparatur und das Wachstum von Muskeln wichtig ist, sowie 15,2 Gramm Kohlenhydrate, die hauptsächlich aus Nudeln stammen. Der Fettgehalt ist mit 5,5 Gramm relativ niedrig, was es zu einer geeigneten Option für diejenigen macht, die ihren Fettkonsum verwalten möchten. Diese Mahlzeit kann als Hauptgericht genossen werden und ist vielseitig genug, um mit verschiedenen Gemüsesorten oder Beilagen für zusätzliche Nährstoffe kombiniert zu werden.
Dieses Gericht enthält etwa 140 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer moderaten Option für eine Mahlzeit macht.
Ja, es kann gesund sein, wenn es mit magerem Fleisch zubereitet und mit Gemüse kombiniert wird, was essentielle Nährstoffe und eine ausgewogene Mahlzeit bietet.
Im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter bis zu 3-4 Tage aufbewahren oder für 2-3 Monate einfrieren, um die Frische zu erhalten.
Es bietet eine gute Proteinquelle, essentielle Vitamine und Mineralien und ist gleichzeitig sättigend und vielseitig für Mahlzeiten.
Eine Portionsgröße von etwa 150 Gramm wird empfohlen, was eine ausgewogene Aufnahme innerhalb einer abwechslungsreichen Ernährung ermöglicht.
1 Tasse Hähnchen oder Pute mit Nudeln in Sahne- oder Weißsauce (224 g) enthält etwa 314 kcal – davon 16.6 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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