| Nährwert (pro 100 g) | Hühnchen oder Pute mit Nudeln und Pilzsauce | Hühnchen oder Pute mit Nudeln und Soße |
|---|---|---|
| Kalorien | 136 kcal | 140 kcal |
| Eiweiß | 6.9 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 14.9 g | 15.2 g |
| Fett | 5.5 g | 5.7 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 0.7 g |
| Zucker | 0.8 g | 0.3 g |
| Natrium | 337 mg | 350 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Hühnchen oder Pute mit Nudeln und Pilzsauce liefert 136 kcal pro 100 g, mit 6.9 g Eiweiß, 14.9 g Kohlenhydraten und 5.5 g Fett. 1 Tasse Hühnchen oder Pute mit Nudeln und Pilzsauce (224 g) hat etwa 305 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 136 kcal |
| Eiweiß | 6.9 g |
| Kohlenhydrate | 14.9 g |
| Fett | 5.5 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g |
| Zucker | 0.8 g |
| Natrium | 337 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 224 g | 305 kcal |
| 100 g | 100 g | 136 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Hühnchen oder Pute mit Nudeln und Pilzsauce ist ein wohltuendes Gericht, das zartes Geflügel mit einer reichhaltigen, herzhaften Pilzsauce und weichen Nudeln kombiniert. Dieses Gericht ist in verschiedenen Küchen beliebt, insbesondere in der westlichen und asiatischen Küche, wo es die Vielseitigkeit von Hühnchen oder Pute als Proteinquelle zeigt. Die Verschmelzung der Aromen von den Pilzen und der Sauce verbessert das Gesamterlebnis und macht es zu einem Favoriten für Familienmahlzeiten und Zusammenkünfte. Ernährungsphysiologisch ist dieses Gericht eine ausgewogene Option, die eine gute Quelle für Protein und Kohlenhydrate bietet, was es für diejenigen geeignet macht, die ihre Energielevel im Laufe des Tages aufrechterhalten möchten. Mit ungefähr 136 Kalorien pro 100 Gramm enthält es auch essentielle Nährstoffe wie Vitamine und Mineralien. Die Anwesenheit von Pilzen fügt Ballaststoffe hinzu, während das Geflügel zur Muskelreparatur und -wachstum beiträgt, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für aktive Personen oder diejenigen macht, die eine nahrhafte Mahlzeit suchen.
Hühnchen oder Pute mit Nudeln und Pilzsauce enthält ungefähr 136 Kalorien pro 100 Gramm. Dies macht es zu einer relativ kalorienarmen Option, die in verschiedene Ernährungspläne passt, insbesondere für diejenigen, die ihre Kalorienaufnahme überwachen.
Ja, dieses Gericht kann als gesund betrachtet werden, da es Protein, essentielle Vitamine und Mineralien liefert und dabei relativ arm an gesättigten Fetten ist. Wenn es mit frischen Zutaten zubereitet und in Maßen serviert wird, unterstützt es eine ausgewogene Ernährung.
Hühnchen oder Pute mit Nudeln und Pilzsauce sollte in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 0-4°C aufbewahrt werden. Es kann bei richtiger Lagerung 3-5 Tage lang aufbewahrt werden. Für eine längere Haltbarkeit kann es bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr dieses Gerichts bietet zahlreiche Vorteile, darunter einen hohen Proteingehalt für die Muskelreparatur, essentielle Vitamine für den Energiestoffwechsel und Ballaststoffe für die Verdauungsgesundheit. Es ist auch arm an gesättigten Fetten, was es zu einer herzgesunden Option macht.
Es wird empfohlen, etwa 150g Hühnchen oder Pute mit Nudeln und Pilzsauce pro Portion, 1-2 Mal pro Woche zu konsumieren, um die Vorteile zu genießen und eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 Tasse Hühnchen oder Pute mit Nudeln und Pilzsauce (224 g) enthält etwa 305 kcal – davon 15.5 g Eiweiß, 33.4 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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