| Nährwert (pro 100 g) | Heidelbeersaft | Orangensaft, 100%, mit zugesetztem Calcium |
|---|---|---|
| Kalorien | 42 kcal | 42 kcal |
| Eiweiß | 0.5 g | 0.7 g |
| Kohlenhydrate | 9.5 g | 9.7 g |
| Fett | 0.2 g | 0.1 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 0.3 g |
| Zucker | 6.1 g | 8.5 g |
| Natrium | 1 mg | 5 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Heidelbeersaft liefert 42 kcal pro 100 g, mit 0.5 g Eiweiß, 9.5 g Kohlenhydraten und 0.2 g Fett. 1 fl oz Heidelbeersaft (31 g) hat etwa 13 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 42 kcal |
| Eiweiß | 0.5 g |
| Kohlenhydrate | 9.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g |
| Zucker | 6.1 g |
| Natrium | 1 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Heidelbeersaft ist ein lebhaftes und geschmackvolles Getränk, das aus der Saftgewinnung frischer Heidelbeeren, einer in Nordamerika heimischen Frucht, hergestellt wird. Bekannt für seine reiche Farbe und seinen süß-sauren Geschmack, wird Heidelbeersaft weltweit genossen und oft in Smoothies, Cocktails und als Aromatisierung in verschiedenen kulinarischen Gerichten verwendet. Der Saft fängt das Wesen der Heidelbeeren ein und macht ihn zu einer beliebten Wahl sowohl wegen seines Geschmacks als auch seiner gesundheitlichen Vorteile. Nährstofftechnisch ist Heidelbeersaft kalorienarm, mit etwa 42 Kalorien pro 100 Gramm, während er essentielle Vitamine und Antioxidantien liefert. Er enthält eine bescheidene Menge an Protein (0.50g), Kohlenhydraten (9.50g) und eine minimale Menge an Fett (0.20g), was ihn zu einer erfrischenden und gesunden Option macht. Heidelbeersaft ist besonders reich an Antioxidantien, die zu seinem Ruf beitragen, die Herzgesundheit und die kognitive Funktion zu unterstützen sowie entzündungshemmende Vorteile zu bieten.
Heidelbeersaft enthält etwa 42 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser niedrige Kaloriengehalt macht ihn zu einer großartigen Option für diejenigen, die ein geschmackvolles Getränk genießen möchten, ohne übermäßige Kalorien aufzunehmen.
Ja, Heidelbeersaft gilt als gesund, da er reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen ist. Er unterstützt die Herzgesundheit, die kognitive Funktion und hat entzündungshemmende Eigenschaften, was ihn zu einer vorteilhaften Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung macht.
Heidelbeersaft sollte an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahrt und nach dem Öffnen im Kühlschrank gelagert werden. Nach dem Öffnen sollte er innerhalb von 5-7 Tagen konsumiert werden, um die optimale Frische zu gewährleisten.
Heidelbeersaft bietet zahlreiche Gesundheitsvorteile, darunter eine verbesserte Herzgesundheit, eine gesteigerte Gehirnfunktion und erhöhte Antioxidantienwerte im Körper. Er unterstützt auch die Verdauung und stärkt das Immunsystem.
Es wird empfohlen, Heidelbeersaft in Maßen zu konsumieren, mit einer Portionsgröße von etwa 1 Tasse (240ml) 2-3 Mal pro Woche, um die gesundheitlichen Vorteile ohne übermäßige Zuckeraufnahme zu genießen.
1 fl oz Heidelbeersaft (31 g) enthält etwa 13 kcal – davon 0.2 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf
