| Nährwert (pro 100 g) | Karottensaft, 100% | Karottensaft, aus der Dose |
|---|---|---|
| Kalorien | 40 kcal | 40 kcal |
| Eiweiß | 0.9 g | 0.9 g |
| Kohlenhydrate | 9.3 g | 9.3 g |
| Fett | 0.1 g | 0.1 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 0.8 g |
| Zucker | 3.9 g | 3.9 g |
| Natrium | 66 mg | 66 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Karottensaft, 100% liefert 40 kcal pro 100 g, mit 0.9 g Eiweiß, 9.3 g Kohlenhydraten und 0.1 g Fett. 1 fl oz Karottensaft, 100% (30 g) hat etwa 12 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 40 kcal |
| Eiweiß | 0.9 g |
| Kohlenhydrate | 9.3 g |
| Fett | 0.1 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g |
| Zucker | 3.9 g |
| Natrium | 66 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 30 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Karottensaft, 100%, ist ein lebendiges, nährstoffreiches Getränk, das aus frischen Karotten gewonnen wird, die Wurzelgemüse aus der Familie der Doldenblütler sind. Ursprünglich aus Zentralasien stammend, werden Karotten seit Tausenden von Jahren kultiviert und sind für ihre Süße und ernährungsphysiologischen Vorteile geschätzt. Dieser Saft ist bekannt für seine leuchtend orange Farbe, die auf seinen hohen Gehalt an Beta-Carotin zurückzuführen ist, das der Körper in Vitamin A umwandelt. Er wird häufig als erfrischendes Getränk konsumiert, in Smoothies verwendet oder als Basis für Suppen und Saucen. Ernährungsphysiologisch ist Karottensaft kalorienarm und enthält etwa 40 Kalorien pro 100g, was ihn zu einer kalorienarmen Getränkewahl macht. Er bietet eine gute Quelle für Vitamine, insbesondere Vitamin A, Vitamin K und mehrere B-Vitamine. Darüber hinaus ist Karottensaft reich an Antioxidantien und liefert Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen. Seine natürliche Süße macht ihn zu einer köstlichen Ergänzung für verschiedene Rezepte und fördert die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden.
Karottensaft, 100% enthält etwa 40 Kalorien pro 100g, was ihn zu einer kalorienarmen Getränkewahl macht, die essentielle Nährstoffe liefert.
Ja, Karottensaft gilt als gesund, da er reich an Vitaminen, insbesondere Vitamin A, ist und Antioxidantien enthält, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Karottensaft sollte an einem kühlen, dunklen Ort oder im Kühlschrank in einem verschlossenen Behälter aufbewahrt werden, um die Frische zu erhalten. Er kann im Kühlschrank 3-5 Tage haltbar sein.
Karottensaft bietet zahlreiche Vorteile, darunter die Förderung der Augengesundheit, die Unterstützung des Immunsystems und die Unterstützung der Verdauung aufgrund seines hohen Nährstoffgehalts.
Es wird empfohlen, täglich 1-2 Tassen (250ml) Karottensaft zu konsumieren, um die gesundheitlichen Vorteile zu genießen, ohne übermäßigen Zuckerkonsum.
1 fl oz Karottensaft, 100% (30 g) enthält etwa 12 kcal – davon 0.3 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 0 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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