| Nährwert (pro 100 g) | Hühnchen-Curry mit Reis | Rindfleischcurry mit Reis |
|---|---|---|
| Kalorien | 116 kcal | 119 kcal |
| Eiweiß | 5 g | 5.6 g |
| Kohlenhydrate | 15.1 g | 15.1 g |
| Fett | 4 g | 4 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 1 g |
| Zucker | 1.6 g | 1.6 g |
| Natrium | 324 mg | 314 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Hühnchen-Curry mit Reis liefert 116 kcal pro 100 g, mit 5 g Eiweiß, 15.1 g Kohlenhydraten und 4 g Fett. 1 Tasse Hühnchen-Curry mit Reis (200 g) hat etwa 232 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 116 kcal |
| Eiweiß | 5 g |
| Kohlenhydrate | 15.1 g |
| Fett | 4 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Zucker | 1.6 g |
| Natrium | 324 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 200 g | 232 kcal |
| 100 g | 100 g | 116 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Hühnchen-Curry mit Reis ist ein herzhaftes Gericht, das aus Südasien stammt und für seine reichen Aromen und lebhaften Gewürze bekannt ist. Dieses Gericht besteht typischerweise aus zarten Hühnchenstücken, die in einer Mischung aus Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Koriander geschmort werden, serviert mit fluffigem Reis. Seine Ursprünge lassen sich über Jahrhunderte zurückverfolgen und haben sich in verschiedene regionale Anpassungen entwickelt, die lokale Zutaten und kulinarische Traditionen feiern. Ob bei Familienfeiern oder als tröstliche Mahlzeit unter der Woche genossen, ist Hühnchen-Curry mit Reis ein Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten weltweit. Ernährungsphysiologisch bietet Hühnchen-Curry mit Reis eine Balance der Makronährstoffe und liefert etwa 116 Kalorien pro 100 Gramm. Es enthält 5 Gramm Protein, was es zu einer guten Quelle dieses essentiellen Nährstoffs macht, während der Kohlenhydratgehalt bei etwa 15,1 Gramm liegt, hauptsächlich aus dem Reisanteil. Das Gericht enthält 4 Gramm Fett, was auf die Zubereitungsart und hinzugefügte Öle zurückzuführen ist. Mit seiner Kombination aus Gewürzen reizt es nicht nur den Gaumen, sondern bietet auch verschiedene gesundheitliche Vorteile, was es zu einer vielseitigen Mahlzeit für viele Ernährungspräferenzen macht.
Hühnchen-Curry mit Reis enthält etwa 116 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einem moderaten Kaloriengericht macht, das sich für eine ausgewogene Mahlzeit eignet.
Ja, Hühnchen-Curry mit Reis kann eine gesunde Wahl sein, wenn es mit magerem Hühnchen und vielen Gemüse zubereitet wird. Es liefert Protein, Kohlenhydrate und essentielle Nährstoffe, insbesondere wenn es mit Vollkorn und frischen Zutaten kombiniert wird.
Hühnchen-Curry mit Reis sollte in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5-7 Tagen verzehrt werden. Es kann auch bis zu 3 Monate eingefroren werden, um die Haltbarkeit zu verlängern.
Der Verzehr von Hühnchen-Curry mit Reis bietet mehrere Vorteile, darunter einen hohen Proteingehalt für die Muskelreparatur, essentielle Vitamine und Mineralien aus den Gewürzen und dem Hühnchen sowie Energie aus Kohlenhydraten, was es zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht.
Eine typische Portion beträgt etwa 150 Gramm, die 2-3 Mal pro Woche in eine ausgewogene Ernährung integriert werden kann, abhängig von den allgemeinen Ernährungsbedürfnissen und Aktivitätslevels.
1 Tasse Hühnchen-Curry mit Reis (200 g) enthält etwa 232 kcal – davon 10 g Eiweiß, 30.2 g Kohlenhydrate und 8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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