| Nährwert (pro 100 g) | OLIVE GARDEN, Spaghetti mit Fleischsauce | Restaurant, Italienisch, Spaghetti mit Fleischsauce |
|---|---|---|
| Kalorien | 121 kcal | 121 kcal |
| Eiweiß | 5.8 g | 5.8 g |
| Kohlenhydrate | 17.2 g | 16.4 g |
| Fett | 3.3 g | 3.6 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g | 1.6 g |
| Zucker | 1.7 g | 1.8 g |
| Natrium | 209 mg | 230 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
OLIVE GARDEN, Spaghetti mit Fleischsauce liefert 121 kcal pro 100 g, mit 5.8 g Eiweiß, 17.2 g Kohlenhydraten und 3.3 g Fett. 1 Portion OLIVE GARDEN, Spaghetti mit Fleischsauce (525 g) hat etwa 635 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 121 kcal |
| Eiweiß | 5.8 g |
| Kohlenhydrate | 17.2 g |
| Fett | 3.3 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g |
| Zucker | 1.7 g |
| Natrium | 209 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Portion | 525 g | 635 kcal |
| 100 g | 100 g | 121 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Die Spaghetti mit Fleischsauce von OLIVE GARDEN sind ein köstliches und herzhaftes Nudelgericht, das traditionelle italienische Aromen mit einer reichhaltigen Fleischsauce kombiniert. Ursprünglich aus Italien stammend, sind Spaghetti ein Grundnahrungsmittel aus Hartweizengrieß, und in Kombination mit einer herzhaften Fleischsauce bieten sie eine sättigende Mahlzeit, die Pasta-Liebhaber anspricht. Dieses Gericht ist ein beliebter Menüpunkt bei Olive Garden, bekannt für seine familienfreundliche Essatmosphäre und sein Engagement für authentische italienische Küche. Nährstofftechnisch bietet dieses Gericht eine moderate Kalorienanzahl von 121 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer geeigneten Option für diejenigen macht, die eine ausgewogene Mahlzeit suchen. Es enthält 5,80 Gramm Protein, das die Muskelreparatur und -wachstum unterstützt, und 17,20 Gramm Kohlenhydrate, die als schnelle Energiequelle dienen. Der Fettgehalt ist mit 3,30 Gramm relativ niedrig, mit minimalen gesättigten Fetten, was es zu einer herzgesünderen Wahl macht. Mit seiner Mischung aus Nährstoffen kann diese Spaghetti zu verschiedenen Anlässen genossen werden, sei es als gemütliches Familienessen oder bei einem besonderen Anlass.
Die Spaghetti mit Fleischsauce von OLIVE GARDEN enthalten etwa 121 Kalorien pro 100 Gramm. Dies macht sie zu einer Option mit moderaten Kalorien, die sich gut in eine ausgewogene Ernährung einfügt, insbesondere in Kombination mit nährstoffreichen Beilagen.
Ja, die Spaghetti mit Fleischsauce von OLIVE GARDEN können als gesund betrachtet werden, da sie ein ausgewogenes Verhältnis von Protein, Kohlenhydraten und niedrigem Fettgehalt bieten. Sie liefern essentielle Nährstoffe und sind eine sättigende Mahlzeit, besonders wenn sie mit Gemüse oder Salaten verzehrt werden.
Die Spaghetti mit Fleischsauce sollten in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank 3-5 Tage aufbewahrt oder für 2-3 Monate eingefroren werden. Beim Aufwärmen sollte sichergestellt werden, dass sie eine Innentemperatur von 74°C (165°F) erreichen, um eine sichere Verzehr zu gewährleisten.
Der Verzehr von OLIVE GARDEN's Spaghetti mit Fleischsauce bietet verschiedene gesundheitliche Vorteile, darunter einen guten Proteingehalt zur Muskelreparatur, essentielle Vitamine und Mineralien sowie eine sättigende Mahlzeit, die in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden kann.
Es wird empfohlen, OLIVE GARDEN's Spaghetti mit Fleischsauce in Maßen zu konsumieren, idealerweise als Teil einer Mahlzeit, die andere Lebensmittelgruppen umfasst. Eine Portionsgröße von etwa 150 Gramm, 2-3 Mal pro Woche, passt gut in eine ausgewogene Ernährung.
1 Portion OLIVE GARDEN, Spaghetti mit Fleischsauce (525 g) enthält etwa 635 kcal – davon 30.5 g Eiweiß, 90.3 g Kohlenhydrate und 17.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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