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Flock of fluffy chicks with tiny wings looking for food on sandy surface covered with dry grass in countryside on sunny day

Hühnchen, gemahlen, mit Zusatzstoffen

🔥 133 Kalorien
💪 17.9g Eiweiß
🥑 7.2g Fett

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Fleisch
Hühnchen, gemahlen, mit Zusatzstoffen
Energiedichte
Moderat
133 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Ausgewogen
52% Eiweiß · 0% Kohlenhydrate · 48% Fett
Glykämisches Profil
Keine GI-Daten
Keine GI-Daten
Auffällige Signale
Reich an EiweißReich an Vitamin B3Reich an Vitamin B6Reich an Vitamin B12Arm an Zucker

Nährwertinformationen

133
kcal/100g
Eiweiß
17.9g
Kohlenhydrate
0g
Fett
7.2g

Über Hühnchen, gemahlen, mit Zusatzstoffen

Hühnchen, gemahlen, mit Zusatzstoffen ist eine vielseitige Proteinquelle, die aus fein gehacktem Hühnchenfleisch besteht, oft mit verschiedenen Zusatzstoffen zur Geschmacksverbesserung und Konservierung angereichert. Dieses Produkt ist in vielen Küchen weltweit beliebt und bietet eine praktische Option für Hobbyköche und Profiköche gleichermaßen. Es kann in einer Vielzahl von Gerichten verwendet werden, von Burgern und Fleischbällchen bis hin zu Aufläufen und Saucen. Das für dieses Produkt verwendete Hühnchen stammt von hochwertigen Geflügelfarmen, die eine nahrhafte Basis für Ihre Mahlzeiten gewährleisten.

Nährstofftechnisch bietet gemahlenes Hühnchen mit Zusatzstoffen einen hohen Proteingehalt von etwa 17,90 Gramm Protein pro 100 Gramm, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für die Muskelreparatur und -erhaltung macht. Mit einem moderaten Fettgehalt von 7,20 Gramm und keinen Kohlenhydraten ist es für kohlenhydratarme Diäten geeignet. Dieses Produkt ist arm an Cholesterin und gesättigten Fetten, was es zu einer herzgesunden Option macht. Darüber hinaus kann es leicht in eine ausgewogene Ernährung integriert werden, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.

Gesundheitsvorteile

Unterstützt das Muskelwachstum und die Reparatur aufgrund des hohen Proteingehalts.
Arm an Kohlenhydraten, was es ideal für ketogene und kohlenhydratarme Diäten macht.
Enthält essentielle Aminosäuren, die für die Körperfunktionen notwendig sind.
Bietet eine gute Quelle für B-Vitamine, einschließlich B6 und Niacin, für den Energiestoffwechsel.
Arm an gesättigten Fetten, fördert die Herzgesundheit.
Enthält Mineralien wie Phosphor und Selen für die Knochengesundheit und die Immunfunktion.
Vielseitig in der Küche, ermöglicht eine breite Palette kulinarischer Anwendungen.
Schnell zuzubereiten, was es zu einer praktischen Option für beschäftigte Lebensstile macht.
Kann das Sättigungsgefühl erhöhen, hilft, Hunger zu kontrollieren und das Gewicht zu managen.
Unterstützt die allgemeine Gesundheit, indem es eine kalorienarme Proteinquelle ist.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Gemahlenes Hühnchen mit Spinat: Nährstoffreiche Kombination, die die Eisenaufnahme verbessert.
🥗
Gemahlene Hühnchen-Tacos: Perfekt für eine proteinreiche und kohlenhydratarme Mahlzeit.
🥗
Gemahlenes Hühnchen-Wokgericht mit Gemüse: Ein buntes, gesundes Gericht voller Vitamine.
🥗
Gemahlene Hühnchenfleischbällchen mit Marinara-Sauce: Ein klassisches Komfortessen, das einfach zuzubereiten ist.
🥗
Gemahlene Hühnchen-Quinoa-Salat: Ein nahrhaftes Gericht, das Protein und Vollkorn vereint.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
150g
Häufigkeit
2-3 Mal pro Woche
  • Gründlich auf eine Innentemperatur von mindestens 75°C kochen.
  • Als magerere Option in Rezepten anstelle von Rind- oder Schweinefleisch verwenden.
  • Gewürze und Kräuter hinzufügen, um den Geschmack ohne zusätzliche Kalorien zu verbessern.
  • Mit ballaststoffreichen Gemüse kombinieren, um eine ausgewogene Mahlzeit zu schaffen.
  • Für praktische, gesunde Mittagessen oder Abendessen in der Essensvorbereitung verwenden.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Auf eine leuchtend rosa Farbe und keine Anzeichen von Verfärbung achten.
  • Pakete mit minimaler Flüssigkeit wählen, um die Frische zu gewährleisten.
  • Ablaufdaten auf Spitzenqualität überprüfen.
  • Produkte ohne zugesetzte Konservierungsstoffe oder künstliche Zutaten auswählen, wenn möglich.
Lagerung
Im Kühlschrank bei Temperaturen unter 4°C in einem verschlossenen Behälter aufbewahren.
Haltbarkeit
5-7 Tage im Kühlschrank, 3 Monate im Gefrierfach

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Geflügelallergien sollten dieses Produkt vermeiden.
  • ⚠️Diejenigen, die sich restriktiv ernähren, sollten die Zusatzstoffe berücksichtigen.
  • ⚠️Übermäßiger Verzehr kann zu einer hohen Aufnahme von Zusatzstoffen oder Konservierungsmitteln führen.
  • ⚠️Sicherstellen, dass es gründlich gekocht wird, um lebensmittelbedingte Krankheiten zu vermeiden.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Hühnchen, gemahlen, mit Zusatzstoffen?

Hühnchen, gemahlen, mit Zusatzstoffen enthält etwa 133 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer relativ kalorienarmen Option für diejenigen macht, die ihr Gewicht verwalten möchten, während sie dennoch ausreichend Protein erhalten.

Ist Hühnchen, gemahlen, mit Zusatzstoffen gesund?

Ja, Hühnchen, gemahlen, mit Zusatzstoffen gilt aufgrund seines hohen Proteingehalts, niedriger Kohlenhydratwerte und minimaler gesättigter Fette als gesund, was es für verschiedene Ernährungsbedürfnisse, einschließlich kohlenhydratarmer Diäten, geeignet macht.

Wie sollte Hühnchen, gemahlen, mit Zusatzstoffen gelagert werden?

Es sollte im Kühlschrank bei Temperaturen unter 4°C gelagert und innerhalb von 5-7 Tagen verzehrt werden. Für eine längere Lagerung kann es bis zu 3 Monate eingefroren werden.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von Hühnchen, gemahlen, mit Zusatzstoffen?

Der Verzehr von Hühnchen, gemahlen, mit Zusatzstoffen liefert hochwertiges Protein, unterstützt die Muskelreparatur, ist fettarm und kann leicht in eine Vielzahl von Gerichten integriert werden, wodurch die gesamte Nährstoffaufnahme verbessert wird.

Wie viel Hühnchen, gemahlen, mit Zusatzstoffen kann ich pro Tag essen?

Eine empfohlene Portionsgröße beträgt etwa 150 Gramm, und es kann 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung verzehrt werden.

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