| Nährwert (pro 100 g) | Hühnchen oder Pute mit Knödeln | Hühnchen- oder Truthahn-Divan |
|---|---|---|
| Kalorien | 144 kcal | 140 kcal |
| Eiweiß | 15.7 g | 15.5 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 4 g |
| Fett | 5.5 g | 7.3 g |
| Ballaststoffe | 0.3 g | 1.3 g |
| Zucker | 0.5 g | 0.9 g |
| Natrium | 488 mg | 295 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Hühnchen oder Pute mit Knödeln liefert 144 kcal pro 100 g, mit 15.7 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydraten und 5.5 g Fett. 1 Tasse Hühnchen oder Pute mit Knödeln (244 g) hat etwa 351 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 144 kcal |
| Eiweiß | 15.7 g |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| Fett | 5.5 g |
| Ballaststoffe | 0.3 g |
| Zucker | 0.5 g |
| Natrium | 488 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 244 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 144 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Hühnchen oder Pute mit Knödeln ist ein tröstliches Gericht, das in verschiedenen kulinarischen Traditionen verwurzelt ist und besonders in Nordamerika und Europa beliebt ist. Dieses Gericht besteht typischerweise aus zarten Stücken von Hühnchen oder Pute, die mit weichen, fluffigen Knödeln gekocht werden, oft gewürzt mit Kräutern und Gewürzen für zusätzlichen Geschmack. Die Kombination aus proteinreichem Geflügel und stärkehaltigen Knödeln macht es zu einer herzhaften Mahlzeit, die sich gut für Familienfeiern oder kalte Abende eignet.
Nährstofftechnisch bietet Hühnchen oder Pute mit Knödeln ein ausgewogenes Profil, was es zu einer ansprechenden Option für viele macht. Mit etwa 144 Kalorien pro 100 Gramm bietet es eine gute Proteinquelle mit 15,7 Gramm, die für die Muskelreparatur und -wachstum wichtig ist. Das Gericht ist relativ arm an Kohlenhydraten mit 8 Gramm und enthält 5,5 Gramm Fett. Diese nahrhafte Mahlzeit kann als Hauptgericht genossen werden, bietet Energie und Sättigung und kann mit verschiedenen Gemüsesorten für zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe angepasst werden.
Hühnchen oder Pute mit Knödeln enthält etwa 144 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer relativ kalorienarmen Mahlzeit macht, die dennoch essentielle Nährstoffe liefert.
Ja, Hühnchen oder Pute mit Knödeln kann eine gesunde Wahl sein, insbesondere wenn es mit magerem Geflügel und Vollkornknödeln zubereitet wird. Es bietet ein gutes Gleichgewicht von Protein, Vitaminen und Mineralstoffen und ist relativ arm an Kohlenhydraten.
Lagern Sie Hühnchen oder Pute mit Knödeln in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 0-4°C. Es kann sicher 3-4 Tage im Kühlschrank aufbewahrt oder bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von Hühnchen oder Pute mit Knödeln bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, einschließlich eines hohen Proteingehalts für die Muskelreparatur, essentieller Vitamine wie B12 für die Nerven Gesundheit und ein tröstliches Esserlebnis, das das emotionale Wohlbefinden fördern kann.
Eine empfohlene Tagesportion von Hühnchen oder Pute mit Knödeln beträgt etwa 150-200 Gramm, abhängig von Ihren Ernährungsbedürfnissen und Ihrem Aktivitätsniveau. Es ist am besten, es ein paar Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu genießen.
1 Tasse Hühnchen oder Pute mit Knödeln (244 g) enthält etwa 351 kcal – davon 38.3 g Eiweiß, 19.5 g Kohlenhydrate und 13.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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