| Nährwert (pro 100 g) | Hühnchen- oder Truthahn-Divan | Hühnerei Foo Yung |
|---|---|---|
| Kalorien | 140 kcal | 137 kcal |
| Eiweiß | 15.5 g | 12.8 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 4.8 g |
| Fett | 7.3 g | 7.4 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 0.3 g |
| Zucker | 0.9 g | 3 g |
| Natrium | 295 mg | 401 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Hühnchen- oder Truthahn-Divan liefert 140 kcal pro 100 g, mit 15.5 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydraten und 7.3 g Fett. 1 Tasse Hühnchen- oder Truthahn-Divan (236 g) hat etwa 330 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 140 kcal |
| Eiweiß | 15.5 g |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Fett | 7.3 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g |
| Zucker | 0.9 g |
| Natrium | 295 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 236 g | 330 kcal |
| 100 g | 100 g | 140 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Hühnchen- oder Truthahn-Divan ist ein klassisches amerikanisches Gericht, das gekochtes Hühnchen oder Truthahn mit einer cremigen Sauce kombiniert, die oft mit Brokkoli angereichert ist und typischerweise mit Käse und Semmelbröseln überbacken wird. Ursprünglich aus dem Restaurant Divan Parisien in New York City zu Beginn des 20. Jahrhunderts, ist dieses Gericht zu einem Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten geworden, gefeiert für seine wohltuenden Aromen und bequemen Zubereitungsmethoden. Es wird oft über Reis oder Pasta serviert, was es zu einer vielseitigen Mahlzeit macht, die zu verschiedenen Anlässen genossen werden kann. Ernährungsphysiologisch ist Hühnchen- oder Truthahn-Divan eine proteinreiche Mahlzeit, die etwa 15,5 Gramm Protein pro 100 Gramm liefert, was für den Muskelaufbau und die Reparatur entscheidend ist. Darüber hinaus enthält es eine moderate Menge an Kohlenhydraten und Fetten, was es zu einer ausgewogenen Option für viele Diäten macht. Die Zugabe von Gemüse wie Brokkoli erhöht den Ballaststoffgehalt und wichtige Mikronährstoffe, wodurch die gesundheitlichen Vorteile insgesamt verbessert werden. Dieses Gericht ist ideal für diejenigen, die eine herzhafte, aber nahrhafte Mahlzeit suchen, die sowohl für Familienessen als auch für die Essensvorbereitung geeignet ist.
Hühnchen- oder Truthahn-Divan enthält ungefähr 140 Kalorien pro 100 Gramm. Damit ist es ein relativ kalorienarmes Gericht, insbesondere im Vergleich zu anderen cremigen Aufläufen. Der Kaloriengehalt kann je nach verwendeten Zutaten und Portionsgrößen variieren.
Ja, Hühnchen- oder Truthahn-Divan kann eine gesunde Option sein, wenn es mit magerem Fleisch und vielen Gemüse zubereitet wird. Es bietet eine gute Menge an Protein und essentiellen Nährstoffen, während es relativ arm an Kohlenhydraten ist. Moderation ist jedoch der Schlüssel, um sicherzustellen, dass es in eine ausgewogene Ernährung passt.
Hühnchen- oder Truthahn-Divan sollte in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden, wenn es innerhalb weniger Tage verzehrt wird. Für eine längere Lagerung kann es eingefroren werden. Stellen Sie sicher, dass es richtig verschlossen ist, um Gefrierbrand zu vermeiden und die Qualität zu erhalten.
Der Verzehr von Hühnchen- oder Truthahn-Divan bietet mehrere gesundheitliche Vorteile, darunter einen hohen Proteingehalt, der die Muskelgesundheit unterstützt, eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen aus dem hinzugefügten Gemüse und eine sättigende Mahlzeit, die helfen kann, den Hunger zu stillen. Es ist auch vielseitig und kann an diätetische Vorlieben angepasst werden.
Eine empfohlene Portionsgröße von Hühnchen- oder Truthahn-Divan beträgt etwa 150 Gramm, was eine ausgewogene Portion Protein und anderer Nährstoffe bietet. Je nach individuellen Ernährungsbedürfnissen und Aktivitätslevel kann es 2-3 Mal pro Woche genossen werden.
1 Tasse Hühnchen- oder Truthahn-Divan (236 g) enthält etwa 330 kcal – davon 36.6 g Eiweiß, 9.4 g Kohlenhydrate und 17.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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