| Nährwert (pro 100 g) | Incaparina, Trockenmischung (Mais- und Sojamehl), unzubereitet | Hühnernudelsuppe, trocken |
|---|---|---|
| Kalorien | 379 kcal | 377 kcal |
| Eiweiß | 21.8 g | 15.4 g |
| Kohlenhydrate | 60.5 g | 62.3 g |
| Fett | 5.6 g | 6.5 g |
| Ballaststoffe | 9.9 g | 3.2 g |
| Zucker | 0 g | 1.9 g |
| Natrium | 4 mg | 3160 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Incaparina, Trockenmischung (Mais- und Sojamehl), unzubereitet liefert 379 kcal pro 100 g, mit 21.8 g Eiweiß, 60.5 g Kohlenhydraten und 5.6 g Fett. 1 Tasse Incaparina, Trockenmischung (Mais- und Sojamehl), unzubereitet (128 g) hat etwa 485 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 379 kcal |
| Eiweiß | 21.8 g |
| Kohlenhydrate | 60.5 g |
| Fett | 5.6 g |
| Ballaststoffe | 9.9 g |
| Natrium | 4 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 128 g | 485 kcal |
| 1 Esslöffel | 8.9 g | 34 kcal |
| 100 g | 100 g | 379 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Incaparina ist eine nahrhafte Trockenmischung aus einer Mischung von Mais- und Sojamehlen, die aus Lateinamerika stammt, wo sie ein Grundnahrungsmittel für viele Gemeinschaften ist. Dieses vielseitige Produkt ist besonders in Regionen beliebt, die von Lebensmittelunsicherheit betroffen sind, da es eine reiche Quelle von Protein und essentiellen Nährstoffen bietet. Die Kombination aus Mais und Soja verbessert nicht nur den Geschmack, sondern auch das Nährstoffprofil, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für Mahlzeiten und Snacks macht. Incaparina ist bekannt für ihre beeindruckenden Nährstoffeigenschaften und enthält etwa 379 Kalorien pro 100 Gramm. Es ist reich an Protein (21.8g), was es vorteilhaft für den Muskelaufbau und die Reparatur macht, während es auch eine beträchtliche Menge an Kohlenhydraten (60.5g) für Energie liefert. Der niedrige Fettgehalt (5.6g) und das Fehlen von Cholesterin machen es zu einer herzgesunden Option. Diese Mischung kann in verschiedenen Rezepten verwendet werden, von Brei bis zu Backwaren, und verbessert sowohl Geschmack als auch Nährwert in den täglichen Mahlzeiten.
Incaparina, Trockenmischung (Mais- und Sojamehl), unzubereitet enthält etwa 379 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kaloriengehalt macht es zu einer dichten Energiequelle, ideal für die Aufnahme in Mahlzeiten, die einen Nährstoffschub benötigen.
Ja, Incaparina gilt als gesund aufgrund seines hohen Proteingehalts, des niedrigen Fettgehalts und des Fehlens von Cholesterin. Es liefert auch essentielle Vitamine und Mineralien, was es zu einer vorteilhaften Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung macht.
Incaparina sollte an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden, um die Frische zu erhalten. Vermeiden Sie Feuchtigkeit und direkte Sonneneinstrahlung, um die Haltbarkeit zu verlängern.
Incaparina bietet mehrere Gesundheitsvorteile, darunter die Unterstützung des Muskelwachstums aufgrund des hohen Proteingehalts, die Bereitstellung essentieller Nährstoffe und einen niedrigen Fettgehalt, der bei der Gewichtskontrolle hilft.
Die empfohlene Portion von Incaparina beträgt etwa 100 Gramm pro Portion, und es wird empfohlen, es 2-3 Mal pro Woche zu konsumieren, um die Nährstoffvorteile zu nutzen, ohne zu übertreiben.
1 Tasse Incaparina, Trockenmischung (Mais- und Sojamehl), unzubereitet (128 g) enthält etwa 485 kcal – davon 27.9 g Eiweiß, 77.4 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Esslöffel Incaparina, Trockenmischung (Mais- und Sojamehl), unzubereitet (8.9 g) enthält etwa 34 kcal – davon 1.9 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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