| Nährwert (pro 100 g) | Nahrungsriegel oder Mahlzeitenersatzriegel, NFS | Soja-Chips |
|---|---|---|
| Kalorien | 386 kcal | 385 kcal |
| Eiweiß | 22.4 g | 26.5 g |
| Kohlenhydrate | 55.2 g | 53.2 g |
| Fett | 9.9 g | 7.3 g |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 3.5 g |
| Zucker | 29.3 g | 1.8 g |
| Natrium | 320 mg | 842 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Nahrungsriegel oder Mahlzeitenersatzriegel, NFS liefert 386 kcal pro 100 g, mit 22.4 g Eiweiß, 55.2 g Kohlenhydraten und 9.9 g Fett. 1 Riegel Nahrungsriegel oder Mahlzeitenersatzriegel, NFS (34 g) hat etwa 131 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 386 kcal |
| Eiweiß | 22.4 g |
| Kohlenhydrate | 55.2 g |
| Fett | 9.9 g |
| Ballaststoffe | 4.7 g |
| Zucker | 29.3 g |
| Natrium | 320 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Riegel | 34 g | 131 kcal |
| 100 g | 100 g | 386 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Nahrungsriegel, auch bekannt als Mahlzeitenersatzriegel, sind praktische Snacks, die entwickelt wurden, um essentielle Nährstoffe in kompakter Form bereitzustellen. Ursprünglich aus der Gesundheits- und Fitnessbranche stammend, haben diese Riegel an Beliebtheit bei Sportlern, beschäftigten Fachleuten und jedem, der eine schnelle Mahlzeitalternative sucht, gewonnen. Sie enthalten oft eine Mischung aus Makronährstoffen und Mikronährstoffen, was sie zu einer vielseitigen Option für verschiedene Ernährungsbedürfnisse macht. Diese Riegel enthalten typischerweise ein ausgewogenes Verhältnis von Protein, Kohlenhydraten und Fetten sowie Vitaminen und Mineralien. Mit 386 Kalorien pro 100g bietet dieser spezielle Nahrungsriegel 22,40g Protein, 55,20g Kohlenhydrate und 9,90g Fette. Sie sind ideal für die Energieversorgung vor oder nach dem Training oder als Mahlzeit für unterwegs und bieten einen schnellen Energieschub, während sie die Muskelregeneration und die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Der Nahrungsriegel oder Mahlzeitenersatzriegel, NFS enthält 386 Kalorien pro 100g. Dies macht ihn zu einem relativ kalorienreichen Snack oder Mahlzeitenersatz, der sich besonders für Personen eignet, die ihre Energieaufnahme erhöhen möchten, insbesondere rund um das Training.
Ja, der Nahrungsriegel oder Mahlzeitenersatzriegel, NFS gilt als gesund, wenn er in Maßen konsumiert wird. Er bietet eine ausgewogene Mischung aus Protein, Kohlenhydraten und gesunden Fetten sowie essentielle Vitamine und Mineralien zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit und Energielevels.
Nahrungsriegel sollten an einem kühlen, trockenen Ort fern von direkter Sonneneinstrahlung aufbewahrt werden, um ihre Frische zu bewahren. Nach dem Öffnen ist es am besten, sie innerhalb einer Woche zu konsumieren, um den optimalen Geschmack und die Textur zu gewährleisten.
Der Verzehr des Nahrungsriegel oder Mahlzeitenersatzriegel, NFS kann zahlreiche Vorteile bieten, darunter Unterstützung bei der Muskelregeneration, eine praktische Energiequelle und essentielle Nährstoffe, die bei der Gewichtskontrolle und der allgemeinen Gesundheit helfen können.
Es wird allgemein empfohlen, 1-2 Nahrungsriegel pro Tag zu konsumieren, abhängig von Ihrem Aktivitätsniveau und Ihren Ernährungsbedürfnissen. Sie können als Mahlzeitenersatz oder Snacks dienen, sollten jedoch nicht alle Vollwertmahlzeiten ersetzen.
1 Riegel Nahrungsriegel oder Mahlzeitenersatzriegel, NFS (34 g) enthält etwa 131 kcal – davon 7.6 g Eiweiß, 18.8 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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