| Nährwert (pro 100 g) | Kartoffel, geröstet, zum Erwärmen bereit | Kartoffel, gekocht, NFS |
|---|---|---|
| Kalorien | 126 kcal | 126 kcal |
| Eiweiß | 1.9 g | 1.9 g |
| Kohlenhydrate | 20.4 g | 20.4 g |
| Fett | 4.3 g | 4.3 g |
| Ballaststoffe | 1.4 g | 1.4 g |
| Zucker | 1.6 g | 1.6 g |
| Natrium | 166 mg | 166 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Kartoffel, geröstet, zum Erwärmen bereit liefert 126 kcal pro 100 g, mit 1.9 g Eiweiß, 20.4 g Kohlenhydraten und 4.3 g Fett. 1 Tasse Kartoffel, geröstet, zum Erwärmen bereit (160 g) hat etwa 202 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 126 kcal |
| Eiweiß | 1.9 g |
| Kohlenhydrate | 20.4 g |
| Fett | 4.3 g |
| Ballaststoffe | 1.4 g |
| Zucker | 1.6 g |
| Natrium | 166 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 160 g | 202 kcal |
| 1 baby potato | 60 g | 76 kcal |
| 1 kleines Stück | 130 g | 164 kcal |
| 1 mittelgroßes Stück | 170 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 126 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Kartoffel, geröstet, zum Erwärmen bereit ist eine praktische und schmackhafte Beilage aus ganzen Kartoffeln, die geröstet und für den einfachen Verzehr zubereitet wurden. Ursprünglich aus der Andenregion Südamerikas, werden Kartoffeln seit Tausenden von Jahren kultiviert und sind heute ein Grundnahrungsmittel auf der ganzen Welt. Die zum Erwärmen bereitstehende Variante ermöglicht eine schnelle Zubereitung von Mahlzeiten, was sie ideal für beschäftigte Haushalte macht. Nährstofftechnisch sind geröstete Kartoffeln reich an Kohlenhydraten und bieten eine gute Energiequelle. Mit einer moderaten Menge an Protein und gesunden Fetten enthalten sie auch essentielle Vitamine und Mineralien. Jede 100g Portion enthält etwa 126 Kalorien, was sie zu einer sättigenden, aber kalorienarmen Option für Mahlzeiten macht. Geröstete Kartoffeln können als einfache Beilage genossen, zu Salaten hinzugefügt oder als Basis für verschiedene Beläge verwendet werden, was sowohl den Geschmack als auch den Nährwert erhöht.
Kartoffel, geröstet, zum Erwärmen bereit enthält etwa 126 Kalorien pro 100 Gramm. Damit ist es eine kalorienärmere Option für diejenigen, die ihre Nahrungsaufnahme verwalten möchten und dennoch schmackhafte Mahlzeiten genießen wollen.
Ja, Kartoffel, geröstet, zum Erwärmen bereit gilt als gesund, wenn sie in Maßen konsumiert wird. Sie ist eine gute Quelle für Kohlenhydrate und Ballaststoffe, die die Energielevels und die Verdauungsgesundheit unterstützen. Darüber hinaus enthält sie essentielle Vitamine und Mineralien, was sie zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
Um Kartoffel, geröstet, zum Erwärmen bereit zu lagern, bewahren Sie sie an einem kühlen, dunklen Ort mit guter Luftzirkulation auf. Wenn Sie sie kühlen müssen, verwenden Sie einen luftdichten Behälter, um die Frische zu erhalten. Sie kann auch eingefroren werden, um die Haltbarkeit zu verlängern, und hält sich bis zu drei Monate.
Der Verzehr von Kartoffel, geröstet, zum Erwärmen bereit bietet mehrere Vorteile, darunter die Bereitstellung essentieller Energie durch Kohlenhydrate, die Förderung der Verdauungsgesundheit aufgrund des Ballaststoffgehalts und die Bereitstellung einer Reihe von Vitaminen und Mineralien, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Eine empfohlene Portionsgröße liegt bei etwa 150 Gramm, was ungefähr einer mittleren Tasse entspricht. Der Verzehr dieser Menge 2-3 Mal pro Woche kann ein gesunder Teil einer ausgewogenen Ernährung sein.
1 Tasse Kartoffel, geröstet, zum Erwärmen bereit (160 g) enthält etwa 202 kcal – davon 3 g Eiweiß, 32.6 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 baby potato Kartoffel, geröstet, zum Erwärmen bereit (60 g) enthält etwa 76 kcal – davon 1.1 g Eiweiß, 12.2 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 kleines Stück Kartoffel, geröstet, zum Erwärmen bereit (130 g) enthält etwa 164 kcal – davon 2.5 g Eiweiß, 26.5 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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