| Nährwert (pro 100 g) | Kartoffelchips, gewellt, mit Käsegeschmack | Kartoffelchips, gewellt, mit Barbecue-Geschmack |
|---|---|---|
| Kalorien | 487 kcal | 487 kcal |
| Eiweiß | 6.5 g | 6.5 g |
| Kohlenhydrate | 55.9 g | 55.9 g |
| Fett | 31.1 g | 31.1 g |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 3.8 g |
| Zucker | 5.5 g | 5.5 g |
| Natrium | 545 mg | 545 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Kartoffelchips, gewellt, mit Käsegeschmack liefert 487 kcal pro 100 g, mit 6.5 g Eiweiß, 55.9 g Kohlenhydraten und 31.1 g Fett. 1 Tasse Kartoffelchips, gewellt, mit Käsegeschmack (32 g) hat etwa 156 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 487 kcal |
| Eiweiß | 6.5 g |
| Kohlenhydrate | 55.9 g |
| Fett | 31.1 g |
| Ballaststoffe | 3.8 g |
| Zucker | 5.5 g |
| Natrium | 545 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 32 g | 156 kcal |
| 1 chip | 2.5 g | 12 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 136 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 278 kcal |
| 100 g | 100 g | 487 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Kartoffelchips, gewellt, mit Käsegeschmack sind ein beliebter Snack, der aus dünn geschnittenen Kartoffeln hergestellt wird, die bis zur Knusprigkeit frittiert und mit einem Käsegeschmack gewürzt werden. Ursprünglich im 19. Jahrhundert in den Vereinigten Staaten entstanden, haben sich diese Chips in verschiedenen Geschmacksrichtungen und Stilen entwickelt und sind zu einem Grundnahrungsmittel in Snackregalen weltweit geworden. Ihre gewellte Textur sorgt für einen einzigartigen Crunch und verbessert das Geschmackserlebnis, was sie zu einem Favoriten unter Chips-Liebhabern macht. Ernährungsphysiologisch sind Kartoffelchips, insbesondere die mit Käsegeschmack, kalorien- und fettreich, mit 487 Kalorien und 31,10g Fett pro 100g Portion. Sie enthalten 6,50g Protein und 55,90g Kohlenhydrate, die eine schnelle Energiequelle bieten. Obwohl sie einige ernährungsphysiologische Vorteile wie Ballaststoffe und essentielle Mineralien bieten, sollte ihr hoher Natriumgehalt überwacht werden, sodass sie am besten in Maßen als gelegentliche Leckerei genossen werden.
Kartoffelchips, gewellt, mit Käsegeschmack enthalten etwa 487 Kalorien pro 100g. Diese hohe Kaloriendichte ist hauptsächlich auf die beim Frittieren verwendeten Öle und den Kohlenhydratgehalt der Kartoffeln zurückzuführen.
Obwohl Kartoffelchips etwas Genuss und eine schnelle Energiequelle bieten können, sind sie oft reich an Fetten und Natrium, was sie im Vergleich zu Vollwertkost weniger gesund macht. Mäßigung ist der Schlüssel, um sie in eine ausgewogene Ernährung zu integrieren.
Lagern Sie Kartoffelchips an einem kühlen, trockenen Ort, fern von Sonnenlicht, um ihre Knusprigkeit zu erhalten. Nach dem Öffnen den Beutel wieder verschließen oder die Chips in einen luftdichten Behälter umfüllen, um die Frische zu verlängern.
Der Verzehr von Kartoffelchips kann einen schnellen Energieschub bieten und Heißhunger auf knusprige Snacks stillen. Sie können auch in sozialen Zusammenkünften genossen werden, was das gesamte Snack-Erlebnis verbessert.
Eine Portionsgröße von etwa 30g wird empfohlen, was ungefähr einer Unze oder einer kleinen Handvoll entspricht. Die Begrenzung des Verzehrs auf 1-2 Mal im Monat kann helfen, eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 Tasse Kartoffelchips, gewellt, mit Käsegeschmack (32 g) enthält etwa 156 kcal – davon 2.1 g Eiweiß, 17.9 g Kohlenhydrate und 10 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 chip Kartoffelchips, gewellt, mit Käsegeschmack (2.5 g) enthält etwa 12 kcal – davon 0.2 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 small single serving bag Kartoffelchips, gewellt, mit Käsegeschmack (28 g) enthält etwa 136 kcal – davon 1.8 g Eiweiß, 15.7 g Kohlenhydrate und 8.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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