| Nährwert (pro 100 g) | Käse, Mozzarella, NFS | Käse, Mozzarella, teilentrahmt |
|---|---|---|
| Kalorien | 296 kcal | 296 kcal |
| Eiweiß | 23.7 g | 23.7 g |
| Kohlenhydrate | 4.4 g | 4.4 g |
| Fett | 20.4 g | 20.4 g |
| Zucker | 1.8 g | 1.8 g |
| Natrium | 699 mg | 699 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Käse, Mozzarella, NFS liefert 296 kcal pro 100 g, mit 23.7 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydraten und 20.4 g Fett. 1 Scheibe Käse, Mozzarella, NFS (21 g) hat etwa 62 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 296 kcal |
| Eiweiß | 23.7 g |
| Kohlenhydrate | 4.4 g |
| Fett | 20.4 g |
| Zucker | 1.8 g |
| Natrium | 699 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Scheibe | 21 g | 62 kcal |
| 1 Stange | 28.4 g | 84 kcal |
| 1 Tasse | 113 g | 334 kcal |
| 1 cracker-size slice | 9 g | 27 kcal |
| 100 g | 100 g | 296 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Mozzarella ist ein traditioneller italienischer Käse, der aus der Region Kampanien stammt. Hergestellt aus der Milch von Wasserbüffeln oder Kühen, ist er bekannt für seine weiche Textur und seinen milden Geschmack. Mozzarella wird typischerweise in verschiedenen Gerichten verwendet, darunter Pizzen, Pasta und Salate, und wird für seine Schmelzeigenschaften und seinen cremigen Geschmack gefeiert. Der Käse hat weltweit an Beliebtheit gewonnen und wird jetzt in vielen Ländern produziert, oft an lokale Geschmäcker und Vorlieben angepasst. Ernährungsphysiologisch ist Mozzarella reich an Protein und bietet eine gute Quelle für Calcium und andere essentielle Nährstoffe. Mit etwa 296 Kalorien pro 100 Gramm enthält er 23,7 Gramm Protein, 4,4 Gramm Kohlenhydrate und 20,4 Gramm Fett. Der Käse ist auch arm an Zucker und Natrium, was ihn zu einer günstigen Wahl für diejenigen macht, die eine ausgewogene Ernährung aufrechterhalten möchten. Seine Vielseitigkeit ermöglicht es, ihn in verschiedenen Mahlzeiten zu integrieren, wodurch sowohl der Geschmack als auch der Nährwert verbessert werden.
Käse, Mozzarella, NFS enthält etwa 296 Kalorien pro 100 Gramm. Damit ist es ein relativ kalorienreiches Lebensmittel, aber der hohe Proteingehalt kann helfen, ein Sättigungsgefühl zu erzeugen.
Ja, Käse, Mozzarella, NFS kann Teil einer gesunden Ernährung sein. Er ist reich an Protein und Calcium, unterstützt die Muskelgesundheit und ist arm an Kohlenhydraten, was ihn für verschiedene Ernährungspräferenzen geeignet macht.
Lagern Sie Käse, Mozzarella, NFS im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 1-4°C, vorzugsweise in der Originalverpackung oder in einem luftdichten Behälter, um ein Austrocknen zu verhindern.
Der Verzehr von Käse, Mozzarella, NFS bietet mehrere Vorteile, darunter hohes Protein für die Muskelreparatur, Calcium für die Knochengesundheit und essentielle Vitamine wie B12 für die Nervenfunktion.
Eine angemessene Portion von Käse, Mozzarella, NFS beträgt etwa 150 Gramm pro Portion, und es wird empfohlen, ihn 2-3 Mal pro Woche zu genießen, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 Scheibe Käse, Mozzarella, NFS (21 g) enthält etwa 62 kcal – davon 5 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Stange Käse, Mozzarella, NFS (28.4 g) enthält etwa 84 kcal – davon 6.7 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Tasse Käse, Mozzarella, NFS (113 g) enthält etwa 334 kcal – davon 26.8 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 23.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf
