| Nährwert (pro 100 g) | Käse, Münster, fettarm | Käse, Mozzarella, teilentrahmte Milch |
|---|---|---|
| Kalorien | 271 kcal | 254 kcal |
| Eiweiß | 24.7 g | 24.3 g |
| Kohlenhydrate | 3.5 g | 2.8 g |
| Fett | 17.6 g | 15.9 g |
| Zucker | 3.5 g | 1.1 g |
| Natrium | 600 mg | 619 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Käse, Münster, fettarm liefert 271 kcal pro 100 g, mit 24.7 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydraten und 17.6 g Fett. 1 Scheibe Käse, Münster, fettarm (28 g) hat etwa 76 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 271 kcal |
| Eiweiß | 24.7 g |
| Kohlenhydrate | 3.5 g |
| Fett | 17.6 g |
| Zucker | 3.5 g |
| Natrium | 600 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Scheibe | 28 g | 76 kcal |
| 1 Tasse | 113 g | 306 kcal |
| 1 Würfel (ca. 2,5 cm) | 18 g | 49 kcal |
| 100 g | 100 g | 271 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Münsterkäse ist ein halbfester Käse, der aus der Region Elsass in Frankreich stammt. Dieser Käse wird aus Kuhmilch hergestellt und ist bekannt für seine glatte Textur und seinen milden Geschmack, der durch Reifung verstärkt werden kann. Fettarmer Münsterkäse bietet eine gesündere Alternative zu traditionellen Käsesorten und ist eine beliebte Wahl für diejenigen, die ihren Fettkonsum reduzieren möchten, während sie den cremigen Geschmack von Käse genießen. Er wird häufig in Sandwiches, Salaten und als Belag für verschiedene Gerichte verwendet und bietet eine zufriedenstellende Ergänzung ohne übermäßige Kalorien. Nährstofftechnisch enthält fettarmer Münsterkäse 271 Kalorien pro 100 Gramm, mit einem Proteingehalt von 24,70g. Er ist arm an Kohlenhydraten mit 3,50g und hat einen Fettgehalt von 17,60g. Dieser Käse ist eine ausgezeichnete Proteinquelle, was ihn ideal für Muskelreparatur und -wachstum macht. Darüber hinaus ist er reich an Calcium und Vitamin B12, die die Knochengesundheit und die Nervenfunktion unterstützen. Seine Vielseitigkeit ermöglicht es, ihn in eine Vielzahl von Mahlzeiten zu integrieren und sowohl den Geschmack als auch den Nährwert zu erhöhen.
Fettarmer Münsterkäse enthält etwa 271 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer kalorienärmeren Option im Vergleich zu Vollfettvarianten macht.
Ja, fettarmer Münsterkäse gilt als gesund, wenn er in Maßen konsumiert wird. Er ist reich an Protein und Calcium und hat einen niedrigeren Fettgehalt, was ihn zu einer günstigen Wahl für diejenigen macht, die eine ausgewogene Ernährung anstreben.
Lagern Sie fettarmen Münsterkäse im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 1°C und 4°C. Wickeln Sie ihn in Wachspapier oder Frischhaltefolie, um die Frische zu bewahren und ein Austrocknen zu verhindern.
Der Verzehr von fettarmem Münsterkäse kann mehrere Vorteile bieten, darunter einen hohen Proteingehalt für die Muskelreparatur, Calcium für die Knochengesundheit und Vitamin B12 für die Nervenfunktion. Er ist eine nahrhafte Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung.
Eine empfohlene Portionsgröße liegt bei etwa 30-50 Gramm, die 2-3 Mal pro Woche in Ihre Ernährung aufgenommen werden kann, um optimale Vorteile ohne übermäßige Kalorienaufnahme zu erzielen.
1 Scheibe Käse, Münster, fettarm (28 g) enthält etwa 76 kcal – davon 6.9 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Tasse Käse, Münster, fettarm (113 g) enthält etwa 306 kcal – davon 27.9 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 19.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Würfel (ca. 2,5 cm) Käse, Münster, fettarm (18 g) enthält etwa 49 kcal – davon 4.4 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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