| Nährwert (pro 100 g) | Käse, pasteurisierter Prozess, Schweizer | Käse, trockener Weißer, queso seco |
|---|---|---|
| Kalorien | 334 kcal | 326 kcal |
| Eiweiß | 24.7 g | 24.5 g |
| Kohlenhydrate | 2.1 g | 2.1 g |
| Fett | 25 g | 24.3 g |
| Zucker | 1.2 g | 0 g |
| Natrium | 1370 mg | 1810 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Käse, pasteurisierter Prozess, Schweizer liefert 334 kcal pro 100 g, mit 24.7 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydraten und 25 g Fett. 1 Scheibe Käse, pasteurisierter Prozess, Schweizer (21 g) hat etwa 70 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 334 kcal |
| Eiweiß | 24.7 g |
| Kohlenhydrate | 2.1 g |
| Fett | 25 g |
| Zucker | 1.2 g |
| Natrium | 1370 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Scheibe | 21 g | 70 kcal |
| 1 Tasse | 140 g | 468 kcal |
| 1 Würfel (ca. 2,5 cm) | 18 g | 60 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 95 kcal |
| 100 g | 100 g | 334 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Käse, pasteurisierter Prozess, Schweizer ist eine beliebte Käsesorte, die für ihre glatte Textur und ihren nussigen Geschmack bekannt ist. Ursprünglich aus der Schweiz, wird dieser Käse aus pasteurisierter Milch hergestellt und zeichnet sich durch seine Löcher aus, die während der Fermentation entstehen. Schweizer Käse hat internationale Anerkennung erlangt und wird in verschiedenen kulinarischen Anwendungen, von Sandwiches bis Fondue, weit verbreitet verwendet. Sein ausgeprägter Geschmack und seine Schmelzeigenschaften machen ihn zu einem Favoriten unter Käseliebhabern und Köchen. Ernährungsphysiologisch ist Käse, pasteurisierter Prozess, Schweizer reich an Protein und liefert 24,70g pro 100g Portion, was ihn zu einer ausgezeichneten Quelle für Muskelaufbau und -reparatur macht. Er enthält auch 25,00g Fett, was zu seiner cremigen Textur beiträgt, während er mit nur 2,10g arm an Kohlenhydraten ist. Dieser Käse ist eine bedeutende Quelle für essentielle Vitamine und Mineralien, einschließlich Calcium und Vitamin B12, die die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden unterstützen. Seine Vielseitigkeit macht ihn für verschiedene Gerichte geeignet und verbessert sowohl den Geschmack als auch den Nährwert.
Käse, pasteurisierter Prozess, Schweizer enthält etwa 334 Kalorien pro 100g. Diese Kalorienzahl stammt hauptsächlich aus seinem Protein- und Fettgehalt, was ihn zu einer nährstoffreichen Lebensmitteloption macht, wenn er in Maßen konsumiert wird.
Ja, Käse, pasteurisierter Prozess, Schweizer kann eine gesunde Ergänzung Ihrer Ernährung sein. Er liefert essentielle Nährstoffe wie Protein, Calcium und Vitamin B12. Allerdings ist er auch reich an Fett und Kalorien, daher ist Mäßigung der Schlüssel, um seine Vorteile ohne Übermaß zu genießen.
Käse, pasteurisierter Prozess, Schweizer sollte im Kühlschrank bei einer Temperatur zwischen 1°C und 4°C (34°F und 40°F) aufbewahrt werden. Er sollte in einem luftdichten Behälter oder fest in Frischhaltefolie eingewickelt aufbewahrt werden, um ein Austrocknen zu verhindern und seinen Geschmack zu erhalten.
Der Verzehr von Käse, pasteurisierter Prozess, Schweizer bietet mehrere Vorteile, darunter die Unterstützung des Muskelwachstums und der Reparatur aufgrund seines hohen Proteingehalts, die Bereitstellung von essentiellem Calcium für die Knochengesundheit und die Unterstützung des gesamten Energiestoffwechsels dank seines Vitamin B12-Gehalts.
Es wird allgemein empfohlen, Käse, pasteurisierter Prozess, Schweizer in Maßen zu konsumieren, etwa 30-50 Gramm pro Portion, 2-3 Mal pro Woche, abhängig von den individuellen Ernährungsbedürfnissen und der gesamten Kalorienaufnahme.
1 Scheibe Käse, pasteurisierter Prozess, Schweizer (21 g) enthält etwa 70 kcal – davon 5.2 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Tasse Käse, pasteurisierter Prozess, Schweizer (140 g) enthält etwa 468 kcal – davon 34.6 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 35 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Würfel (ca. 2,5 cm) Käse, pasteurisierter Prozess, Schweizer (18 g) enthält etwa 60 kcal – davon 4.4 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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