| Nährwert (pro 100 g) | Mais mit roten und grünen Paprika, eingelegt, feste und flüssige Bestandteile | Succotash (Mais und Limabohnen), aus der Dose |
|---|---|---|
| Kalorien | 75 kcal | 77 kcal |
| Eiweiß | 2.3 g | 2.6 g |
| Kohlenhydrate | 18.2 g | 17.6 g |
| Fett | 0.6 g | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 3 g |
| Natrium | 347 mg | 245 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Mais mit roten und grünen Paprika, eingelegt, feste und flüssige Bestandteile liefert 75 kcal pro 100 g, mit 2.3 g Eiweiß, 18.2 g Kohlenhydraten und 0.6 g Fett. 1 Tasse Mais mit roten und grünen Paprika, eingelegt, feste und flüssige Bestandteile (227 g) hat etwa 170 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 75 kcal |
| Eiweiß | 2.3 g |
| Kohlenhydrate | 18.2 g |
| Fett | 0.6 g |
| Natrium | 347 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 227 g | 170 kcal |
| 100 g | 100 g | 75 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Mais mit roten und grünen Paprika, eingelegt, feste und flüssige Bestandteile, ist ein lebhaftes und nahrhaftes Lebensmittelprodukt, das süßen Mais mit der Knackigkeit von roten und grünen Paprika kombiniert. Dieses Gericht wird oft als praktische Zutat in verschiedenen Rezepten genossen und stammt aus der Praxis, Gemüse für die ganzjährige Verwendung zu konservieren. Das Einlegen hilft, den Geschmack und den Nährwert dieser Gemüse zu erhalten, was es zu einer beliebten Wahl in vielen Haushalten macht.
Ernährungsphysiologisch ist diese Kombination kalorienarm und liefert nur 75 Kalorien pro 100 g, während sie eine Quelle für Kohlenhydrate und Ballaststoffe darstellt. Sie enthält 2,3 g Protein, 18,2 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett, was sie zu einer gesunden Option für diejenigen macht, die eine ausgewogene Ernährung aufrechterhalten möchten. Die lebhaften Farben der Paprika verbessern nicht nur die visuelle Anziehungskraft, sondern tragen auch essentielle Vitamine und Antioxidantien bei, was dieses Gericht zu einer vielseitigen Ergänzung für Salate, Salsas oder als Beilage macht.
Dieses Gericht enthält 75 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer kalorienarmen Option für Mahlzeiten und Snacks macht.
Ja, es ist eine gesunde Wahl, die essentielle Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe bietet und dabei kalorien- und fettarm ist.
Lagern Sie ungeöffnete Dosen an einem kühlen, trockenen Ort. Nach dem Öffnen im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter aufbewahren und innerhalb von 3-5 Tagen verbrauchen.
Der Verzehr dieses Gerichts kann Ihre Aufnahme von Vitamin C und A steigern, Ballaststoffe für die Verdauungsgesundheit bereitstellen und das allgemeine Wohlbefinden bei niedrigen Kalorien unterstützen.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 150 Gramm, die 2-3 Mal pro Woche im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung verzehrt werden kann.
1 Tasse Mais mit roten und grünen Paprika, eingelegt, feste und flüssige Bestandteile (227 g) enthält etwa 170 kcal – davon 5.2 g Eiweiß, 41.3 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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