| Nährwert (pro 100 g) | Maisbrot, zubereitet aus Mischung | Brot, irisches Soda |
|---|---|---|
| Kalorien | 330 kcal | 301 kcal |
| Eiweiß | 6.6 g | 6.5 g |
| Kohlenhydrate | 54.5 g | 51.1 g |
| Fett | 9.6 g | 9 g |
| Ballaststoffe | 2.3 g | 2.3 g |
| Zucker | 16 g | 21.9 g |
| Natrium | 599 mg | 445 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Maisbrot, zubereitet aus Mischung liefert 330 kcal pro 100 g, mit 6.6 g Eiweiß, 54.5 g Kohlenhydraten und 9.6 g Fett. 1 Stück Maisbrot, zubereitet aus Mischung (60 g) hat etwa 198 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 330 kcal |
| Eiweiß | 6.6 g |
| Kohlenhydrate | 54.5 g |
| Fett | 9.6 g |
| Ballaststoffe | 2.3 g |
| Zucker | 16 g |
| Natrium | 599 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Stück | 60 g | 198 kcal |
| 1 Tasse | 89 g | 294 kcal |
| 1 surface inch | 9 g | 30 kcal |
| 1 square cornbread | 541 g | 1785 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Maisbrot, zubereitet aus Mischung, ist ein traditionelles amerikanisches Gericht, das aus der Küche der Ureinwohner Amerikas stammt und hauptsächlich aus Maismehl hergestellt wird, das aus getrocknetem Mais gemahlen wird. Dieses Gericht hat sich über Jahrhunderte entwickelt und ist zu einem Grundnahrungsmittel in der Südstaatenküche geworden, oft serviert zu Gerichten wie Chili oder gegrilltem Fleisch. Maisbrot kann in Textur und Geschmack variieren, abhängig von den verwendeten Zutaten, einschließlich Süßstoffen, Buttermilch oder zusätzlichen Körnern, was es zu einer vielseitigen Option in verschiedenen kulinarischen Traditionen macht. Ernährungsphysiologisch ist Maisbrot eine gute Kohlenhydratquelle, die Energie sowie etwas Protein und Ballaststoffe liefert. Mit etwa 330 Kalorien pro 100g Portion enthält es 6,60g Protein, 54,50g Kohlenhydrate und 9,60g Fett. Sein bemerkenswerter Ballaststoffgehalt unterstützt die Verdauung, während das Vorhandensein essentieller Vitamine und Mineralien zu einer ausgewogenen Ernährung beiträgt. Maisbrot kann als Beilage, Frühstücksoption oder sogar in Füllungsrezepten genossen werden, was es zu einer beliebten Wahl in vielen Haushalten macht.
Maisbrot, zubereitet aus Mischung, enthält typischerweise etwa 330 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kalorienwert kann je nach spezifischer Marke und den verwendeten Zutaten in der Mischung schwanken, daher ist es wichtig, das Nährwertetikett für genaue Informationen zu überprüfen.
Maisbrot kann eine gesunde Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es liefert Kohlenhydrate für Energie, etwas Protein und Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen. Es ist jedoch wichtig, auf den Natrium- und Fettgehalt zu achten, insbesondere wenn Sie auf Ihre Aufnahme achten.
Um die Frische von Maisbrot zu erhalten, lagern Sie es in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, trockenen Ort. Wenn Sie Reste haben, kühlen Sie diese bis zu einer Woche oder frieren Sie sie für eine längere Lagerung ein, idealerweise bis zu drei Monate.
Der Verzehr von Maisbrot bietet mehrere Vorteile, darunter eine gute Energiequelle, Ballaststoffe für die Verdauungsgesundheit und essentielle Nährstoffe. Es kann auch als sättigende Beilage zu verschiedenen Gerichten dienen, was es zu einer vielseitigen Option in Ihrer Ernährung macht.
Eine empfohlene Portionsgröße von Maisbrot beträgt etwa 100 Gramm, was ungefähr einer mittleren Scheibe entspricht. Maisbrot 2-3 Mal pro Woche zu essen, wird allgemein als gesunde Frequenz angesehen, sollte jedoch mit anderen Lebensmitteln in Ihrer Ernährung ausgewogen sein.
1 Stück Maisbrot, zubereitet aus Mischung (60 g) enthält etwa 198 kcal – davon 4 g Eiweiß, 32.7 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Tasse Maisbrot, zubereitet aus Mischung (89 g) enthält etwa 294 kcal – davon 5.9 g Eiweiß, 48.5 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 surface inch Maisbrot, zubereitet aus Mischung (9 g) enthält etwa 30 kcal – davon 0.6 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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