Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
Der englische Muffin ist eine Art von kleinem, rundem Brot, das typischerweise horizontal aufgeschnitten, geröstet und als Frühstücksgericht serviert wird. Ursprünglich aus dem Vereinigten Königreich, ist dieses Brot bekannt für seine einzigartigen Nischen und Vertiefungen, die es ihm ermöglichen, Butter und andere Beläge effektiv zu halten. Oft in verschiedenen Formen weltweit genossen, sind englische Muffins besonders in Nordamerika beliebt, wo sie häufig für Frühstückssandwiches und als Basis für Beläge wie pochierte Eier und Sauce Hollandaise verwendet werden.
Nährstofftechnisch bietet ein englischer Muffin mit Rosinen ein ausgewogenes Profil mit einer moderaten Kalorienzahl von 234 Kalorien pro 100 Gramm. Er liefert 8,3 Gramm Protein, was ihn zu einer anständigen Option für die Muskelreparatur und -wachstum macht. Der Kohlenhydratgehalt ist mit 47,7 Gramm hoch, hauptsächlich aus komplexen Kohlenhydraten, die anhaltende Energie liefern. Mit nur 1,6 Gramm Fett ist dieser Muffin eine fettarme Option, und die Anwesenheit von Rosinen fügt natürliche Süße sowie Ballaststoffe und essentielle Vitamine hinzu, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen, wenn sie in Maßen konsumiert werden.
Ein englischer Muffin mit Rosinen enthält etwa 234 Kalorien pro 100 Gramm. Dies macht ihn zu einer moderaten Kalorienoption, die in verschiedene Diätpläne passt.
Ja, er kann als gesund betrachtet werden, da er einen niedrigen Fettgehalt, Ballaststoffe und essentielle Nährstoffe aus Rosinen enthält. Moderation ist jedoch der Schlüssel, um ein Gleichgewicht mit anderen Lebensmittelgruppen zu gewährleisten.
An einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren oder im Kühlschrank lagern, um die Frische zu verlängern. Für eine längere Lagerung wird das Einfrieren empfohlen. Achten Sie darauf, ihn in einem luftdichten Behälter aufzubewahren, um die Feuchtigkeit zu erhalten.
Der Verzehr dieses Muffins liefert Energie aus komplexen Kohlenhydraten, Ballaststoffe für die Verdauungsgesundheit und essentielle Vitamine und Mineralien aus Rosinen, was ihn zu einer nahrhaften Wahl macht.
Es wird empfohlen, 1 mittelgroßen Muffin (100g) 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren, wobei auf die gesamte Kohlenhydrataufnahme geachtet werden sollte.
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